Gallery of Thai Massage Stretches

1 -

Pose ng Bridge

Ang Thai massage ay tinatawag ding Thai yoga massage dahil ginagamit ng therapist ang kanyang mga kamay, tuhod, binti, at paa upang ilipat ka sa isang serye ng yoga-tulad stretches. Ang mga taong nagsisikap ng Thai massage minsan ay nagsasabi na ito ay tulad ng paggawa ng yoga nang walang anumang trabaho. Ang compression ng kalamnan, joint mobilisasyon, at acupressure ay ginagamit din sa Thai massage.

Ang Thai massage ay nangangailangan ng edukasyon at pagsasanay mula sa isang kwalipikadong tagapagturo at dapat lamang gawin ng isang kwalipikadong tagapagturo ng Thai massage.

Ang tulay na pose ay isang posisyon ng Thai massage na nagbubukas sa mga lugar sa likod at dibdib.

Ang lahat ng poses na ipinakita ng Thai massage therapist na si David at Tukta Roylance
Touch of Asia School of Traditional Thai Massage at Herbal Medicine (Sterling, VA).

2 -

Bumalik Pindutin

Ang likod na pindutin ay isang Thai massage na pose na nagbubukas sa mga lugar ng balikat at dibdib.

3 -

King Cobra

Ang king cobra ay isang Thai massage na pose na umaabot sa gitna at itaas na likod habang binubuksan ang lugar ng dibdib at balikat.

4 -

Cobra Pose

Ang ulupong ay isang Thai massage na pose na umaabot sa gitna at itaas na likod habang binubuksan ang lugar ng dibdib at balikat.

5 -

Pose ng Butterfly

Ang butterfly pose ay isang Thai massage na nagpapalawak na umaabot sa hamstrings.

6 -

Spinal Twist sa Lying Position

Ang panggulugod twist sa nakahiga posisyon ay isang Thai massage magpose na umaabot sa likod at iliotibial band .

7 -

Tumayo ng balikat

Ang balikat tumayo ay isang Thai massage magpose na umaabot sa likod at quadriceps kalamnan.

8 -

Mag-araro

Ang plow pose ay isang massage Thai na nagpapalawak sa leeg at hamstring.

9 -

Pose ng isda

Ang pose ng isda ay isang Thai massage pose na umaabot sa likod habang binubuksan ang dibdib at balikat.

10 -

Half Locust

Ang kalahating balang ay isang Thai massage na pose na umaabot sa quadriceps at psoas muscles.

11 -

Spinal Twist

Ang spinal twist ay isang Thai massage na pose na umaabot sa likod sa bawat panig ng katawan.