Ang Potensyal na Panganib na Pagkuha ng Payo Mula sa Bitamina at Mga Serbisyong Pangkalusugan ng Pagkain ng Pagkain
Isang babae na alam ko kamakailan ay nagpunta sa kanyang lokal na tindahan ng pagkain sa kalusugan, sa paghahanap ng tulong para sa dalawang karaniwang sintomas sa thyroid: pagkapagod at kahirapan sa pagkawala ng timbang. Nagbalik siya sa bahay na may isang bag na puno ng iba't-ibang suplemento, ang lahat ay "inirerekomenda" ng klerk sa kanyang tindahan ng pagkain sa kalusugan.
Nagkaroon lamang ng isang problema: ang ilan sa mga pandagdag na inirerekomenda ng klerk ay maaaring maging mas malala ang mga sintomas ng aking kaibigan, o maging mapanganib sa kanyang kalusugan.
Hindi ko sinasabi na walang mga kawani na may kaalaman sa iyong lokal na bitamina o tindahan ng pagkain sa kalusugan. Ang ilan sa mga taong nagtatrabaho sa mga tindahan ay nag-aral ng mga herbal at likas na pamamaraan para sa mga taon, at maaari nilang alamin ang mga bitamina, suplemento, damo at iba pang mga remedyo para sa iba't ibang mga kondisyon.
Ngunit ikaw, tulad ng kaibigan ko, ay nagkakaroon ng malaking pagkakataon sa iyong kalusugan kung naglalakad ka sa isang health food o bitamina store, at humingi ng sales clerk: "Ano ang dapat kong gawin upang matulungan ang aking teroydeo?" o "Anong mga pandagdag ang makapagpapahina sa akin ng pagod"? o "Kailangan ko ng isang bagay para sa pagbaba ng timbang."
Harapin natin ito. Ang ilan sa mga taong nagbibigay ng payo ay mga tinedyer sa kanilang unang mga trabaho. Maaari silang mag-ring ng isang benta, o mga istante ng stock, ngunit hindi sila kwalipikadong sasabihin sa iyo kung ano ang dapat gawin para sa iyong mga problema sa kalusugan. At kahit na ang tauhan ng tao ay mahaba sa labas ng mataas na paaralan, wala pang garantiya na nakikipagtulungan ka sa isang taong may kaalaman o kadalubhasaan.
Tandaan: halos lahat ng mga ito ay minimum na mga posisyon ng pasahod - hindi ang uri ng trabaho na may kawani ng mga natural na eksperto sa gamot, mga master herbalist, o mga nutritional consultant.
Kaya bakit na handa kami na ilagay ang aming kalusugan sa mga kamay ng mga tao na maaaring may kaunting ideya kung ano ang kanilang ginagawa, o sino ang maaaring magbigay sa amin ng mapanganib na payo?
Sa kaso ng aking kaibigan, tinukoy ng klerk ang "kanya" sa isang problema sa adrenal, sinasabing "ang lahat ng pagod ay may mga adrenal na tamad." Sinabi rin ng klerk na "kailangan mo ng iodine, sapagkat ang lahat ng may problema sa teroydeo ay nangangailangan ng yodo." Ang klerk pagkatapos ay "inireseta" ang teroydeo at adrenal glandular supplement, isang kombinasyon ng thyroid-formula supplement, kelp supplements, selenium, at high-potency multivitamin.
Ano ba ang naging problema?
Ang mga glandular supplement ay maaari talagang isama ang teroydeo hormone, at ang ilang mga hypothyroid pasyente sa reseta teroydeo gamot ay naging dangerously hyperthyroid pagkatapos ng pagdaragdag glandular teroydeo. Mayroon ding isang alalahanin na ipinahayag ng maraming mga holistic practitioner tungkol sa kaligtasan ng mga glandular supplement mula sa mga hayop. Hindi namin alam kung saan nanggagaling ang mga hayop upang makabuo ng mga suplemento na ito, kung paano sila naproseso, o kung anong sakit ang maaaring dalhin nila. Ayon sa teoriya, may mga alalahanin na ang mga suplementong hayop mula sa mga baka ay maaaring magdulot ng peligro ng pagkahantad sa sakit na baka. Ang Mga Ulat ng Consumer ay naglalagay pa rin ng mga glandular supplement sa "Twelve Supplements na dapat mong iwasan" na listahan.
Pagkatapos ay mayroong isyu ng kakulangan sa yodo, at ang rekomendasyon ng kelp. Totoong, ang ilang mga tao ay yodo kulang - kabilang ang ilang mga pasyente ng teroydeo, at maaaring makinabang mula sa yodo.
Ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na ang tinatayang 20-25% ng pampublikong Amerikano ay kulang sa yodo. At kabilang sa mga hindi kulang sa yodo, At huwag kalimutan na kung ikaw ay yodo kulang, kelp ay hindi isinasaalang-alang ng isang maaasahang suplemento para sa paghahatid ng mga antas ng yodo, dahil maaari itong mag-iba sa pamamagitan ng 50% mula sa nakasaad na mga antas. Supplemental na kumbinasyon ng iodine / iodide, tulad ng solusyon ng Iodoral o Lugol, ay itinuturing na mas maaasahan at epektibo.
Ang siliniyum ay isang mineral na kinakailangan para sa tamang pag-andar ng immune, at maaaring maging tulong sa ilang mga taong may autoimmune sakit sa thyroid. Subalit ang selenium ay matatagpuan sa iba't ibang pagkain, at ang mga eksperto ay nag-iingat na ang selenium mula sa pagkain at suplemento ay hindi dapat lumagpas sa 200 hanggang 400 mcg - na micrograms - isang araw.
Ang mga sintomas ng pagkalantad ng nakakalason na selenium ay kinabibilangan ng makabuluhang pagkawala ng buhok, mga pulikat ng kalamnan, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, kasukasuan ng sakit, pagkapagod, mga pagbabago sa kuko, at mga blisters sa balat. Ang mga nakakalason na epekto ng siliniyum ay maaaring makita sa mga selenium na konsentrasyon ng dugo na tumutugma sa isang paggamit ng kasing dami ng ilang mga tabletas sa isang araw. Inirerekomenda ng klerk na kumuha ng 2 200 mcg ang aking kaibigan. mga selenium tablet sa isang araw, kaya tinitiyak niya na "nakakakuha siya ng sapat na selenium."
At ang high-potency multivitamin? Mayroon din itong 100 mcg ng siliniyum. Plus 150 mcg ng yodo. Oh, at huwag kalimutan ang 800 mcg ng bakal - na, kung nakuha sa loob ng 4 na oras ng gamot ng teroydeo ng aking kaibigan, maaaring maiwasan ang tamang pagsipsip ng kanyang teroydeo gamot.
Kaya, kung saan umalis ang payo ng aming kliyente sa tindahan ng pagkain sa aking kaibigan?
- Ang pagkuha ng tatlong magkakaibang pinagmumulan ng yodo - at kung hindi siya yodo kulang, maaaring makita niya ang lahat na iodine na nagiging sanhi ng kanyang goiter upang palakihin, at ang kanyang pagkapagod na lumala dahil sa worsening ng kanyang teroydeo pamamaga.
- Sa peligro ng selenium toxicity mula sa talamak na sobrang paglitaw sa selenium
- Ang pagkuha ng isang multivitamin na, kung nakuha sa kanyang teroydeo gamot, maaaring aktwal na maiwasan ang kanyang mula sa absorbing kanyang teroydeo gamot at gumawa ng kanyang mas hypothyroid
- Ang pagkuha ng mga glandulars na maaaring gumawa ng kanyang hyperthyroid - o maaaring magpose ng potensyal na malubhang panganib sa kalusugan sa kalsada ng sakit sa utak
Ang mga bitamina, damo, mineral, at mga suplemento sa nutrisyon ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng iyong kalusugan, at walang tanong na para sa ilang mga pasyente, sila ay mahalaga upang mabuhay nang mahusay sa kondisyon ng teroydeo.
Ngunit tandaan na kung mayroon kang isang malalang kondisyon ng kalusugan tulad ng sakit sa thyroid, hindi mo nais na kumuha ng mga pagkakataon sa iyong kalusugan. Kung nais mong gumawa ng mga pandagdag, maghanap ng isang kaalaman na holistic / nutritional o herbal practitioner - at hindi isang store clerk, gaano man kahusay ang kahulugan - para sa iyong payo sa kalusugan.