Hip Bursitis at Tendinitis
Ang Iliopsoas syndrome ay isa sa ilang mga kondisyon na nakakaapekto sa hip joint, o iliopsoas . Ang mga karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa bahaging ito ng katawan ay ang iliopsoas bursitis at iliopsoas tendinitis. Ang mga kundisyon na ito ay karaniwan sa mga gymnast, mananayaw at mga atleta ng track at field na nagsasagawa ng paulit-ulit na paggalaw ng hip paggamot.
Ang mga iliopsoas (binibigkas na masamang -ee-oh-so-as ) na mga kalamnan ay ang mga nauunang mga kalamnan sa hip.
Ang mga ito ay binubuo ng mga psoas major, psoas minor at iliacus. Ang pangunahing pag-andar ng joint na ito ay hip flexion. Sa loob ng hip joint ay bursae : maliliit, puno ng fluid na puno ng mga sipon na nasa pagitan ng mga buto at malambot na tisyu. Bawasan ng Bursae ang pagkikiskisan at pagbibigay ng cushioning.
Mayroong dalawang uri ng bursae sa hip na maaaring maging inflamed: ang mas malaking trochanter at ang iliopsoas bursa. Ang Iliopsoas bursitis, na mas kilala bilang hip bursitis, ay nangyayari kapag ang iliopsoas bursa, na matatagpuan sa pagitan ng iliopsoas tendon at sa loob ng hip, ay nagiging inflamed at inis. Ang Iliopsoas tendinitis, o hip tendinitis, ay nangyayari kapag ang iliopsoas tendon, na nag-attach sa buto ng hita sa kalamnan, nagiging inflamed at inis.
Mga sintomas
Ang pangunahing sintomas ng iliopsoas bursitis at iliopsoas tendinitis ay sakit sa balakang. Kadalasan ang paggawa ng anumang bagay na nangangailangan ng paggamit ng hip ay nagpapalala ng mga sintomas ng sakit. Kabilang sa iba pang mga sintomas ang:
- Sakit at / o kawalang-kilos sa lugar ng hip at hita
- Sakit na nagsisimula matalim at matinding ngunit nagiging mas mapurol at aching
- Ang pag-click o pag-snap sa balakang o singit na maaaring o hindi maaaring maging sanhi ng sakit
- Sakit na lumala sa paggawa ng anumang bagay na pumukpok sa balakang: paglalakad, pag-akyat ng mga hagdan, pag-squatting, pag-upo, atbp.
- Pagdamdam sa lugar ng balakang at singit
Ang hip bursitis ay maaaring makaapekto sa mga tao sa lahat ng edad, ngunit ito ay pinaka-karaniwan sa mga kababaihan at mga matatanda. Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pagpapaunlad ng kundisyong ito ay ang:
- Ang labis na paggamit ng magkasanib na (tumatakbo, pagbibisikleta o nakatayo para sa matagal na panahon)
- Bago pinsala sa balakang at / o operasyon
- Scoliosis , panggulugod sakit sa buto, at iba pang mga isyu sa panggulugod
- Mga binti na iba't ibang haba
- Rayuma
- Bone spurs o calcium deposits
Pagsusuri at Paggamot
Ang isang manggagamot ay makakapag-diagnose ng iliopsoas syndrome batay sa sintomas ng kasaysayan at hip examination. Ang mga pagsusuri sa imaging tulad ng MRI at x-ray ay bihirang ginagamit. Karamihan sa paggamot para sa hip bursitis at balakang tendinitis ay hindi kasangkot sa operasyon. Ang pinakamahusay na paraan upang matrato ang parehong hip bursitis at tendinitis ay magpahinga. Iwasan ang paggawa ng anumang bagay na nagpapalala ng mga sintomas. Ang panahong ito ng pahinga ay maaaring tumagal kahit saan mula 2 hanggang 3 linggo.
Maaaring gamitin ang mga anti-inflammatory medication upang mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga. Minsan ginagamit ang mga steroid injection upang mapawi ang mga sintomas at magagawa ito mismo sa opisina ng doktor. Kung ang mga sintomas ay nanatili o bumalik, ang mga karagdagang steroid injection ay maaaring maibigay kung kinakailangan.
Pagkatapos ng sakit at pamamaga, maaaring kailangan mong makita ang isang pisikal na therapist o ang iyong doktor ay maaaring magsimula sa iyo sa isang banayad na ehersisyo na programa upang unti-unting mapabuti ang balakang lakas at kakayahang umangkop.
Ang mga cane at saklay ay nagbibigay ng karagdagang suporta.
Paano Pigilan ang mga Pinsala ng Iliopsoas
Tulad ng lahat ng pinsala sa labis na paggamit, ang iliopsoas syndrome ay sanhi ng labis na labis, sa lalong madaling panahon. Mahalaga na magsimula ka ng maliliit at magtayo nang unti-unti, kung ikaw ay isang nagsisimula sa ehersisyo o sinusubukang i-up ang iyong fitness routine. Sundin ang 10 porsiyento patakaran upang maiwasan ang pagbagsak sa bitag na ito.
Pinagmulan:
American Academy of Orthopedic Surgeons. Hip Bursitis. (2014, Marso). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego Health. Iliopsoas Tendonitis at Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx