Ang pagkawala ng bulk ng kalamnan at lakas ay tinatawag na pagkasayang. Sa ilang mga paraan, ang pagkasayang ay ang kabaligtaran ng pagtatayo ng mga kalamnan. Ang mabuting nutrisyon na sinamahan ng pisikal na pag-eehersisyo ay maaaring mag-kondisyon ng mga kalamnan, na nagpapahintulot sa kanila na lumago, mas malaki at mas malakas. Sa kaibahan, ang pagkagambala ay maaaring magresulta mula sa kahinaan at pisikal na hindi aktibo ng mga kalamnan.
Mga sanhi ng Muscle Atrophy
Mayroong ilang mga sanhi ng pagkasayang ng kalamnan.
- Malnutrisyon : Ang malubhang malnutrisyon at kakulangan ng nutrients at protina ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa pagkasayang ng kalamnan, dahil ang mga sustansya at protina ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad at paggana ng kalamnan. Ang kakulangan ng sapat na nutrisyon ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng malalang sakit at maaari ring nauugnay sa matibay na gamot, tulad ng ilang mga chemotherapeutic agent.
- Neurological na sakit: Kung mayroon kang isang neurological na kondisyon, tulad ng neuropathy , cerebral palsy, stroke , o sakit sa utak ng galugod, maaaring mayroon kang kalamnan na kahinaan ng mukha, mga bisig o mga binti. Kapag hindi mo ginagamit ang iyong mga kalamnan, ang kakulangan ng pagbibigay-sigla at ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng mga ito upang maging mas payat. Ang paggawa ng malabnaw na ito ay maaaring maging sanhi ng iyong mga kalamnan na mawalan ng lakas sa itaas at higit pa sa na sanhi ng problema sa neurological.
- Matagal na sakit / ospital : Kung ikaw ay may sakit dahil sa isang mahabang labanan ng impeksyon, kanser, o isang sakit na nangangailangan ng matagal na pananatili sa intensive care unit, ang iyong nabawasan na kadaliang mapakilos at kakulangan ng nutrisyon ay maaaring mag-ambag sa pagkasayang ng kalamnan.
- Mga problema sa paglunok : Ang paghihirap sa paglunok at pagkahapo ay nakagambala sa pagkain. Kahit na sa mga pinakamahusay na pagtatangka sa pagbibigay ng pagkain sa ospital, ang mga taong may problema sa paglunok ay may posibilidad na mawalan ng timbang.
Pag-iwas sa Atrophy
Kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay may isang neurological na kondisyon na nagiging sanhi ng pisikal na kahinaan, may mga paraan upang maiwasan ang pagkasayang bago ito mangyari.
- Nananatiling aktibo : Karamihan sa mga tao na bumabawi mula sa isang matinding impeksiyon, kanser o isang stroke, ay hindi masigasig sa pagiging aktibo sa pisikal. Katulad nito, kung ikaw ay nabubuhay na may malubhang kondisyon ng neurological tulad ng maramihang esklerosis o sakit na Parkinson, maaaring hindi ka maaaring maging aktibo. Gayunpaman, ang kakulangan ng pisikal na aktibidad na ito ay kilala na nakakatulong sa pagkasayang, lumalalang ang iyong pangkalahatang pisikal na kakayahan.
- Pisikal na therapy : Ang pakikilahok sa pisikal na therapy at rehabilitasyon kapag mayroon kang isang neurological na kalagayan ay partikular na mahalaga. Tinitiyak ng pisikal na therapy na lumahok ka sa mga naka-iskedyul at mahusay na binalak na aktibidad upang matulungan kang mabawi at mabawi ang lakas.
- Mga passive movemen t: Ang isa sa mga paraan upang makapagsimula ng pisikal na aktibidad bago ka handa na aktibong lumahok sa therapy ay may kasamang passive movement. Sa pamamaraang ito, ang iyong therapist ay lilipat ang iyong mga armas at binti ng malumanay. Ito ay madalas na ginagawa sa ospital o sa isang pasilidad para sa mga nakaligtas na stroke na hindi makapagsimula sa paglipat sa kanilang sarili .
- Nutrisyon: Mabagal na muling pagpapatuloy ng nutrisyon at pisikal na aktibidad ay makatutulong upang maiwasan ang pagkasayang, na nagpapahintulot sa mga kalamnan na ipagpatuloy ang kanilang laki at hugis.
Bilang karagdagan sa pagpigil sa pagkasayang, ang mga aktibidad na ito ay makakatulong sa iyo sa maraming iba pang mga paraan.
Tinutulungan nila ang pag-iwas sa mga kurtina na nagreresulta mula sa matagal na presyon sa isang bahagi ng katawan. Maaari silang mabawasan ang posibilidad ng pagbuo ng mga clots ng dugo na maaaring umunlad sa mga armas o paa dahil sa kakulangan ng kilusan, (bagaman ang pagkilos ng passive ay medyo kontrobersyal bilang isang paraan upang maiwasan ang mga clots ng dugo.) At maaari nilang i-minimize ang ilan sa pinsala sa ugat at kalamnan paninigas na karaniwang nangyayari pagkatapos ng mahabang panahon ng kawalan ng aktibidad.
Pagbabalik ng Atrophy
Ang kalamnan pagkasayang ay isang kondisyon na maaaring mababaligtad. Ang atrophy ay isang pisikal na proseso na nangyayari unti-unti. Ang muling pagtatayo ng mga kalamnan, na bumabalik sa pagkagambala, ay nangangailangan din ng panahon.
Ang mga pamamaraan na pinaka-epektibo para sa pagtaliwas pagkasayang ay kapareho ng mga ginagamit upang maiwasan ang pagkawalang-halaga-pananatiling aktibo, pisikal na therapy, mga kilusang pasibo, at pagpapanatili ng sapat na nutrisyon.
Isang Salita Mula
Maraming mga tao na naninirahan sa neurological sakit ay nalulumbay kapag nakita nila ang kanilang sariling mga payat na katawan na mukhang mahina at malnourished. Ang mga pamilya ay madalas na nag-aalala tungkol sa hitsura ng manipis na kalamnan ng isang minamahal. Ngunit mahalagang tandaan na ang pagkasayang ay maaaring baligtarin.
Maaaring mahirap panatilihing motivated pagdating sa pagpigil o pag-reverse ng kalamnan pagkasayang. Ang mga banayad o katamtamang mga gawain, tulad ng paglalakad ng ilang hakbang na may tulong o kahit na maligo, ay maaaring mukhang nakakapagod sa simula. Kapag sa tingin mo ay handa na upang maging aktibo muli, ang kalamnan kahinaan ng pagkasayang kasama ng kahinaan mula sa iyong sakit ay maaaring maging isang mahirap na sagabal. Ang mga makatuwirang inaasahan at unti-unting pagpapabuti ay makatutulong upang mapigilan ang kawalang pag-asa.
Ang rehabilitasyon ay isang mahalagang bahagi ng pagbawi, at dapat mong tiyakin na samantalahin ang mga mapagkukunan na magagamit mo.
> Pinagmulan
> Isang Pahaba sa Pag-aaral ng Electromyography ng Mga Kilabot na Paglilipat sa Poststroke Therapy. 1: Heterogeneous Changes Despite Consistent Improvements sa Clinical Assessments, Hesam-Shariati N, Trinh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 Hulyo 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.