Ano ang Dapat Mong Malaman para sa mga May Higit pang Karanasan sa Buhay
Ang pagpapalaki ay parehong pagpapala at sumpa. Ito ay isang pagpapala dahil ang alternatibo ay upang ihinto ang pagkuha ng mas matanda. Sa ngayon, mayroon lamang isang paraan upang gawin iyon at ito ay hindi isang mahusay na pagpipilian.
Ang bahagi ng sumpa ay may kinalaman sa lahat ng mga paraan na masira ang ating mga katawan sa edad. Ang manipis na balat, malulutong na mga buto, mas mabagal na kilusan at ang lahat ng mga sakit at panganganak ay nakipagsabwatan upang gawing mukhang parang lahat tayo ay natitisod lamang mula sa sakuna.
Huwag matakot! Hindi ka natanda sa pamamagitan ng pagiging mahina.
Ang bilis ng kamay ay upang malaman kung paano ang mga bagay ay iba sa mga sa amin na may higit pang karanasan sa buhay at alam kung ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ang pinsala o gamutin ito. Iba't ibang edad ang edad at maraming mga nakatatanda na mukhang sila ay 40 at lumipat tulad ng mga ito ay 30. Ang mas bata sa iyong pakiramdam at paglipat (bilis ng paglalakad ay ang bilang isang tagapagpahiwatig ng kalusugan sa mga matatanda) ang mas malamang na ' kailangan ang mga tip sa artikulong ito. Kung ang matinding pagbibisikleta ng bundok ay ang iyong libangan sa katapusan ng linggo, malamang na hindi mo kakailanganin ang espesyal na pag-aalaga ng sugat para sa luha ng balat.
Sa kabilang panig, kung masusumpungan mo ang iyong sarili na masakit o dumudugo mula sa kung ano ang tila isang simpleng brush laban sa sopa, basahin sa upang makita kung paano pangasiwaan ang mga espesyal na hamon.
Manipis na Balat
Bilang edad namin, ang aming balat ay nagiging mas payat at mas mababa cohesive sa pagitan ng mga layer , ibig sabihin na ang tuktok layer (epidermis) ay mas konektado sa pangalawang layer (dermis).
Maaari mong pakiramdam ang pagbabagong ito sa paraan ng mas mataas na layer ng skin uri ng mga slide nang mas madali. Ang pagkakalantad sa Sun ay may napakaraming kinalaman sa pinsala, at maaari mong madama ang pagbabago nang mas malinaw sa pamamagitan ng paghahambing ng mga lugar ng katawan na regular na nakalantad sa araw na may mga lugar na hindi.
Mas madaling masaktan ang manipis na balat na may napakaliit na pagsisikap.
Ang karaniwan naming tatawagan ng avulsion ay madalas na tinatawag na "skin lear" kapag nangyayari ito sa mga tao na may napakahusay na balat. Walang sinuman ang mamamatay mula sa isang luha ng balat, ngunit ang pinsala ay maaaring maging makabuluhan at medyo nakakatakot. Ang mga luha ng balat ay mas karaniwan sa mga armas kaysa sa iba pa (ang mga armas ay may maraming pagkakalantad, sa parehong araw at sa mga bagay na nakakatakot). Ang mga daluyan ng dugo sa mga dermis (mga ugat na kadalasang nakikita bilang mga asul na linya) ay nagiging mas malutong sa manipis na balat at maaaring sumabog na may kaunting presyon, na nagiging sanhi ng mga pasa .
Paano magamot ang mga pinsala na may manipis na balat:
- Maging maamo. Ang balat ng nipis na napunit na ay maputol na parang balat ng isang kulay kung hindi ka maingat. Palitan ang anumang flaps ng balat na nakabitin. Kahit na napunit, ang pinakamahusay na takip para sa raw, bukas na mga sugat ay ang balat na naroroon noon. Kung ganap itong napunit, huwag mo itong ibalik. Sa ganitong kaso, hindi magkakaroon ng anumang mga vessel ng dugo upang pakainin ang flap at panatilihin itong buhay.
- Huwag gumamit ng tape! Ang mga Pandikit ay ang kaaway ng manipis na balat. Ang dry, thin skin ay napakahusay sa tape at pagkatapos ay hindi ito ay darating off. Takpan ang anumang mga sugat na may sintetiko balat, na mukhang at nararamdaman na halos katulad sa plastic wrap. Hindi pareho ang bagay, kaya siguraduhing gamitin ang tamang supply ng first aid . Upang i-hold ang lahat ng bagay sa lugar, lalo na sa isang braso o binti, gumamit ng isang di-sumusunod na pambalot. Ang isang nababanat na bendahe ay gagana, ngunit may mga bandages sa merkado na sumunod lamang sa kanilang sarili, hindi sa anumang iba pang mga ibabaw. Ang mga ito ay perpekto para sa ganitong uri ng sugat.
- Panatilihing malinis. Ang tubig ay ang pinakamahusay na gamot para sa mga luha ng balat. Ang pag-urong sa plain tap water ay ang paraan upang linisin ang ganitong uri ng pinsala. Dapat itong malinis nang isang beses sa isang araw at muling balot upang pahintulutan itong maayos nang maayos.
Ang balat ng manipis ay hindi tatanggihan sa mga tahi . Ang balat ay hindi makahawakan sa materyal na suture at makagiginhawa pa-tulad ng isang piraso ng perforated paper na panali. Ang scarring ay hindi talaga isang isyu sa ganitong uri ng balat. Maaaring mapipito ito, ngunit ibig sabihin nito ay gumaling ito, kung saan ang gusto natin. Panatilihing malinis at sarado ang sugat sa tulong ng mga non-adhesive wrap, pagkatapos ay bigyan ito ng maraming oras.
Malutong buto
Ang isang sirang buto ay isang sirang buto, kung ito ay nasa isang 8 taong gulang o isang 80 taong gulang.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng dalawa ay ang isang 8 taong gulang na buto ay may pagkahilig na mapunit tulad ng isang green branch mula sa isang batang puno, samantalang ang isang 80 taong gulang na buto ay mas malamang na bigla.
Ang paggamot ng bali sa matatanda ay hindi naiiba kaysa sa mas batang mga pasyente. Mas madaling masira ang mga ito sa unang lugar.
Paano pakitunguhan ang sirang mga buto:
- Huwag ilipat ang pasyente. Ang isang pasyente sa isang mapanganib na sitwasyon ay maaaring ilipat para sa kanyang sariling kaligtasan, ngunit maliban dito, huwag ilipat ang pasyente.
- I-immobilize ang pinsala. Upang pinakamahusay na mag-splint ng isang potensyal na bali, i-immobilize ang buto sa site ng pinsala at i-immobilize ang mga joints proximal at distal sa pinaghihinalaang bali (ang joints sa itaas at ibaba nito). Halimbawa, ang isang potensyal na sirang armas ay dapat na splinted, pati na rin ang siko at pulso sa parehong braso.
- Yelo ang pinsala. Tratuhin ang isang potensyal na bali na may malamig na compresses para sa hindi hihigit sa 20 minuto sa isang oras kaagad pagkatapos ng pinsala. Huwag kailanman ilagay ang yelo nang direkta sa balat-palaging tiyakin na mayroong isang layer ng tela sa pagitan ng yelo at balat. Gamitin ang 20/20 panuntunan: 20 minuto at 20 minuto off.
- I-wrap ito gamit ang isang compression bandage (tulad ng isang ACE bandage). Ang compression ay tumutulong sa pamamaga.
- Itaas ang nasugatan na paa, kung maaari. Para sa pinakamahusay na mga resulta, makakuha ng pinsala sa itaas ng antas ng puso. Kung hindi mo makuha ito na mataas, walang problema. Tiyakin lamang na ang iyong sirang bukung-bukong ay hindi nakabitin sa ilalim mo. Kung mas mababa ito hangs, mas nagiging namamaga ito.
- Kumuha ng doktor. Kakailanganin mo ang isang x-ray, kaya kung ang iyong doktor ay hindi magagawa iyon para sa iyo, kakailanganin mong pumunta sa isang klinika o isang departamento ng emerhensiya na magagawa.
Lahat ng mga buto ay nakakakuha ng mas malutong sa edad, ngunit ang ilan ay mas mahirap. Ang mga buto na nagdudulot ng mga problema habang nakakakuha sila ng mas malutong ay ang mga hips, humerus (upper brace bone), radius (isa sa mga buto ng armas) at mga buto. Ang mga bungo ng bungo ay mas malamang din sa mga matatanda kaysa sa mga pasyente na may sapat na gulang.
Falls
Ang pagbagsak ng isang mas bata na pasyente ay magtatagal nang walang higit pa kaysa sa isang nabunot na kaakuhan ay maaaring humantong sa mga nagwawasak na bali sa matatanda. Ang hips ay lalong maselan sa mga matatanda, dahil karamihan sa kanilang hugis at lokasyon. Ang mga bali ng balakang ay nangyayari sa ulo ng femur, ang malaking buto sa hita. Ang ulo ng femur ay isang maliit, bilog na bola na naka-attach sa pangunahing katawan ng femur na may isang manipis na leeg. Ang pagbagsak sa balakang ay maaaring maglagay ng mahusay na presyon sa ito, na nagreresulta sa sirang femoral leeg.
Ang mga fracture ng Hip ay may isang natatanging hitsura sa karamihan ng mga kaso. Posible na magkaroon ng hip fracture nang walang klasikong mga palatandaan, ngunit kung mayroong mga palatandaan, ang hip ay halos nasira. Ang mga tanda ng hip fracture ay kinabibilangan ng:
- Ang masikip na binti ay mas maikli kaysa sa hindi nababaluktot na binti.
- Ang putol na binti ay pinaikot sa labas, ibig sabihin ang nasugatan na binti ay nagnanais na magpahinga sa tuhod at paa na nakaturo mula sa magandang binti.
- Masakit talaga, talagang masama. At malambot kapag hinawakan mo ito.
Ang sira na balakang ay nangangahulugang kailangan kang tumawag ng ambulansiya. Huwag subukan na ilipat ang binti o ilagay ang anumang timbang dito. Kakailanganin mo ang isang x-ray at marahil ay hindi tututol ang ilang gamot sa sakit.
Ang pag-iwas sa talon ay mas mahusay kaysa sa sinusubukan upang makakuha ng paggamot sa sandaling nahulog ka at nasira ang isang bagay. Tiyaking walang anumang maluwag na alpombra sa sahig. I-install ang mga daang-bakal o humahawak sa banyo at shower. Higit sa lahat, manatiling aktibo, kung saan ay ang pinakamahusay na gamot para sa lahat ng nasa itaas.
Pinagmulan:
Afilalo J, et al. "Gait Speed bilang isang Incremental Predictor of Mortality at Major Morbidity sa mga Matatanda na Mga Pasyente na Nagsasagawa ng Operasyon sa puso." J Am Coll Cardiol . 2010 Nobyembre 9; 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Falls at Kaugnay na Pinsala sa Mga Nakatira sa Mga Nakatatanda ng Komunidad sa Estados Unidos." PLoS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.