Paggastos ng Masyadong Karamihan Oras sa Araw Maaaring Maging Nakamamatay
Ang sobrang exposure ng araw ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto. Gustung-gusto ng karamihan ng mga tao na gumugol ng oras sa labas sa maaraw na mga araw, ngunit ang sobrang oras sa ilalim ng pinakamalapit na bituin ay maaaring humantong sa mga problema mula sa nakakahiya sa pagbabanta sa buhay. Nasa ibaba ang ilan sa mga pinaka-karaniwang problema na maaaring humantong sa exposure ng araw.
Sunburn
Ito ang karaniwang problema sa labis na pagkakalantad ng araw.
Sunburns ay kadalasang nakakaapekto lamang sa ibabaw ng balat, ngunit maaari silang pumunta mas malalim at talagang maging sanhi ng malubhang pinsala sa balat. Ang malalalim na balat ng araw na sumasaklaw ng sapat na lugar sa ibabaw ng katawan ay maaaring maging panganib sa buhay.
Gayundin, ang mga sunburn ay hindi lamang mangyayari sa mainit na araw. Ang pagkakalantad ng sun ay sinusunog sa radiation sa halip na sa init, na kung saan ay kung bakit maaari naming masunog habang snow ski o sa isang maulap na araw. Sumasakop ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa pag-iwas sa mga sunog sa araw , ngunit kailangan mo ring malaman kung paano gamutin ang sunog ng araw .
Pag-aalis ng tubig
Ang hindi pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig, lalo na sa mga maaraw, mainit na araw. Ang anumang bagay na humahantong sa pagpapawis o pagpapataas ng antas ng respiratoryo ay nagpapalabas sa iyo (ang hangin na lumilipat sa loob at labas kapag huminga tayo nang husto ay nakakakuha ng kahalumigmigan sa loob ng ating mga baga at dinadala ito).
Ang pagkakalantad sa araw ay dries out sa amin nang walang anumang tulong, ngunit kapag ang alak ay natupok, pag-aalis ng tubig ay kahit na mas masahol pa. Ang alkohol ay isang diuretic - ito ay gumagawa ka ng umihi - at kung mas maraming tubig ay pagpunta sa labas ng iyong katawan, kailangan mo ng mas maraming tubig na papasok.
Sa katunayan, ang isang hangover ay hindi bababa sa bahagi dahil sa pag-aalis ng tubig.
Kung hindi napinsala, ang dehydration ay maaaring humantong sa pagkabigla at posibleng maging panganib sa buhay. Ang pagsusuka at pagtatae ay nagiging mas masahol pa, kaya ang mga biyahero, lalo na ang mga naglalakbay sa mga tropikal na lugar, ay dapat na mag-ingat sa mga sintomas ng pag-aalis ng tubig
Heat Exhaustion
Ang sobrang exposure sa araw sa mainit na araw ay maaaring itaas ang temperatura ng katawan sapat upang maging sanhi ng pagkapagod ng init.
Ang kundisyong ito ay pinagsasama ang isang pagtaas sa pangunahing temperatura ng katawan na may pag-aalis ng tubig.
Kung hindi mo paggamot ang pagkaubos ng init , maaari itong humantong sa pag-init ng stroke. Ang pagkaubos ng init ay kadalasang mababalik sa pamamagitan ng paglamig sa tao at pagkuha ng ilang mga likido sa kanya. Kung masigasig ka, ang isang tao na may pagkaubos ng init ay maaaring hindi kailangang makita ng isang doktor.
Sa kabilang banda, walang tanong na ang heat stroke ay isang kondisyon na nagbabanta sa buhay na nangangailangan ng emergency medical treatment. Kung sa tingin mo ang isang tao ay naghihirap mula sa pagkakalantad ng init at nalilito o walang malay, tumawag agad 911.
Intoxication ng Tubig
Ang kabaligtaran problema ng pag-aalis ng tubig ay pagkalasing ng tubig (hyponatremia). Ang bihirang kondisyon na ito ay karaniwan na mula sa pagpapawis ng lahat ng araw at tanging inuming tubig. Mahalaga na makakuha ng mga electrolyte sa katawan pati na rin ang tubig. Kung hindi mo gusto kumain sa isang mainit na araw kapag ikaw ay sweating ng isang pulutong, uminom ng sports inumin sa halip ng tubig.
> Pinagmulan:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Pagsukat ng personal na pagkakalantad ng init sa isang kalipunan ng lunsod at kanayunan. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., & Choudhary, E. (2015). Heat Stress Illness Emergency Department Mga Pagbisita sa National Environmental Public Health Tracking States, 2005-2010. Journal Of Community Health , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7