Paglikha ng isang Circle of Support
Anuman ang iyong edad kapag nasuri ka na may kanser sa suso, kakailanganin mo ng isang bilog na suporta sa panahon ng paggamot, lalo na kung ikaw ay nag-iisa. Kailangan mong buuin ang lupong iyon kaagad sa pamamagitan ng pag-abot sa mga kaibigan, mga kapitbahay, at mga miyembro ng pamilya. Huwag asahan ang isa o dalawang tao na malapit sa iyo upang matugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan sa suporta. Maging handa upang matukoy kung anong tulong ang iyong kakailanganin, kailan, at kung gaano katagal.
Gusto ng mga tao na tulungan, ngunit kailangan nilang malaman kung paano mismo upang matulungan at kung gaano katagal ang kanilang tulong ay kinakailangan.
Ang pagkakaroon ng dalawang beses sa kanser sa suso, maaari akong makipag-usap sa pangangailangan na magkaroon ng isang bilog na suporta na makakatulong sa iyo sa pamamagitan ng operasyon at paggamot, lalo na kapag nabubuhay na nag-iisa, tulad ng ginawa ko noong unang kanser sa suso .
Surgery
Mula sa araw na sinabi sa iyo na kailangan mo ng biopsy upang matukoy kung ano ang nararamdaman mo o ng iyong manggagamot sa iyong dibdib ay isang kanser, o kumpirmahin na ang nakikita sa isang mammogram ay isang kanser, kailangan mong simulan ang iyong outreach. Mahusay na ideya na magkaroon ka ng isang tao na humimok sa iyo at mula sa pamamaraan at panatilihin kang kumpanya habang naghihintay ka para sa iyong biopsy.
Sa sandaling napatunayan ng biopsy na mayroon kang kanser sa suso, at magpasya ka kung saan mo nais na tratuhin, kailangan mong pumili ng isang siruhano na nauugnay sa pasilidad na iyong pinili. Hangga't maaari, pumili ng sentro ng kanser, sa halip na isang ospital sa komunidad.
Ang mga surgeon na nagsanay sa isang sentro ng kanser ay gumaganap ng mga operasyon ng kanser sa suso na mas madalas kaysa sa mga surgeon sa isang ospital sa komunidad. Bago ka pumili ng isang tiyak na siruhano upang makita, gawin ang iyong araling-bahay; suriin ang mga kredensyal ng siruhano, na maaari mong makita sa web page ng cancer center.
Kumuha ng isang kaibigan o kapamilya kasama mo upang makipagkita sa siruhano upang talakayin ang iyong operasyon.
Tiyakin na ang iyong kaibigan o kapamilya ay komportable na humihiling ng mga katanungan na hindi mo maaaring isipin na magtanong, kumukuha ng mga tala para sa iyo, at nagbibigay sa iyo ng puna pagkatapos ng pagbisita. Huwag mag-atubiling makakuha ng pangalawang opinyon.
Kung ikaw ay may muling pagtatayo , ring kumuha ng isang tao sa iyo upang makipagkita sa mga plastic surgeon. Siguraduhing kapwa mo nauunawaan kung ano ang kasangkot sa iba't ibang mga pagpipilian sa pag-aayos bago mo iwan ang iyong pagpupulong.
Sa sandaling alam mo kung anong operasyon ang gagawin mo, maaari kang magplano kung gaano karaming tulong ang kailangan mong agad na sumunod sa operasyon.
Kung ikaw ay may lumpectomy , kakailanganin mo ang:
- ang isang tao upang himukin ka at mula sa operasyon ng ambulatory
- ang isang tao na gumastos ng hindi bababa sa isang gabi sa iyo sumusunod na operasyon. Maaari kang maging malungkot mula sa anestesya at kailangan ng tulong sa pag-aalaga sa sarili at paghahanda ng makakain.
Kung mayroon kang isang mastectomy o bilateral mastectomy, mayroon o walang pagbabagong-tatag, ikaw ay nasa ospital sa loob ng ilang araw. Kasunod ng paglabas, kakailanganin mo:
- upang manatili sa pamilya o sa isang kaibigan, o magkaroon ng isang tao na manatili sa iyo, sa iyong tahanan, nang ilang araw. Kakailanganin mo ng tulong, sa una, sa pamamahala ng iyong kirurhiko drains, prep ng pagkain, at iba pang mga gawain ng araw-araw na pamumuhay. Karamihan ay malamang na ikaw ay nasa sakit na gamot at mahina pa rin at pagod mula sa iyong operasyon. Kakailanganin mo ang isang tao sa paligid para sa iyong personal na kaligtasan at ginhawa. Kakailanganin mo ng tulong sa pagbibihis, pagligo, at paghuhugas ng iyong buhok.
- transportasyon papunta at mula sa mga follow-up na pagbisita sa iyong siruhano ng siruhano at plastic surgeon, kung na-reconstruction ka, pati na rin nakakakita ng iba pang mga miyembro ng iyong koponan sa paggamot. Hanggang ang iyong siruhano ay linisin ka upang magmaneho, kakailanganin mo ang transportasyon. Tandaan na maglagay ng malambot na unan sa pagitan mo at ng iyong kaligtasan na sinturon upang maprotektahan ang iyong lugar ng paghiwa.
- transportasyon upang magpatakbo ng anumang mga errands
- tumulong sa paglilinis at iba pang gawaing-bahay
- pet care
Radiation
Kung mayroon kang isang lumpectomy, magkakaroon ka ng ilang linggo para sa pag-aayos upang pagalingin bago magsimula ang radiation. Ang paggamot sa radyasyon, pinangangasiwaan ng Lunes hanggang Biyernes sa loob ng tatlo hanggang pitong linggo ay hindi masakit at mabilis.
Ang mga side effect, tulad ng pagkasunog at pagkapagod, ay karaniwang hindi nagsisimula sa loob ng ilang linggo. Ang pamumuhay na nag-iisa ay hindi karaniwang nagpapakita ng problema. Sa mga huling linggo ng paggamot na maaaring kailanganin mo:
- isang tao na nagpapatakbo ng mga errands kapag ikaw ay masyadong pagod upang gawin ito
- freezer pagkain na maaari mong kainin kapag ikaw ay masyadong pagod upang maghanda ng pagkain
- transportasyon sa paggagamot kung ikaw ay napapagod sa pagmamaneho
Chemotherapy
Kung ang iyong ulat sa patolohiya ay nagpapahiwatig na kailangan mo ng chemotherapy , ang iyong siruhano ay sumangguni sa iyo sa isang oncologist para sa isang pulong upang talakayin ang iyong rehimen sa chemotherapy. Sa panahon ng iyong paggamot kakailanganin mo:
- isang tao na sumama sa iyo upang makipagkita sa oncologist upang kumuha ng mga tala at magtanong na maaari mong kalimutang itanong. Kung hindi ka komportable sa unang oncologist, tingnan ang isang pangalawa o pangatlong tao hanggang makita mo ang isa na angkop. Dahil maaaring tumagal ng ilang buwan upang makumpleto ang iyong kurso ng chemotherapy, kailangan mong maging komportable sa sinumang piliin mo bilang iyong oncologist.
- isang kaibigan upang pumunta sa iyo upang pumili ng isang peluka, o, kung gusto mo, scarves o sumbrero. Magandang ideya na gawin ito bago mawala ang iyong buhok.
- transportasyon papunta at mula sa mga sesyon ng paggamot
- isang tao upang manatili sa magdamag, sa mga araw ng paggamot, upang maging doon para sa iyo kung hindi masama ang pakiramdam.
- tulungan ang pagpapakain sa freezer sa mga pagkain na hindi maanghang o malakas na pang-amoy, pati na rin ang pagtiyak na may mga pagkain sa bahay na tutuksuhin ka na kumain kapag hindi mo gusto na kumain
- tulungan ang paglilinis ng bahay, paglalaba, paglalakad ng errand, at simpleng pagpapanatili at pag-aayos
- tulong sa paggawa ng iyong home-friendly na pagmamay-ari. Tiyaking ang lahat ay maginhawa sa iyong kama at lounge chair o sofa. Isaayos ang iyong mga istante sa kusina at banyo, kaya hindi mo kailangang maabot upang makuha ang mga item na madalas mong ginagamit.
- tulong sa pag-aalaga ng alagang hayop
Paggawa sa Paggamot
Maraming kababaihan at kalalakihan ang namamahala sa paggamot sa radyasyon, dahil ang pagkapagod sa radiation ay hindi karaniwang nakalagay sa loob ng ilang linggo. Mayroon kang opsyon na magkaroon ng radiation maaga sa umaga, bago magtrabaho, o pagkatapos ng trabaho.
Ang ilang mga kababaihan at kalalakihan ay nakapagtrabaho sa panahon ng chemotherapy, lalo na sa mga maaaring gumana mula sa bahay. Ang iba ay maaaring makapag-ayos ng pag-empleyo ng part-time sa mga buwan na kinukuha nila ang chemotherapy. Kung ang iyong trabaho ay maaaring magamit gamit ang alinman sa mga pansamantalang solusyon, ito ay pinakamahusay na magtrabaho ito sa iyong employer bago mo operahan.
Bilang karagdagan sa mga epekto na maaaring hindi ka magawang gumana, ang mga gamot sa chemotherapy ay maaaring gumawa ka ng mas madaling kapitan sa mga impeksiyon. Ikaw ay pinapayuhan na maiwasan ang mga crowds, pampublikong transportasyon, trabaho, at libangan na mga kapaligiran na magdadala sa iyo sa pakikipag-ugnay sa publiko, na kung saan ay dagdagan ang iyong mga pagkakataon ng pagkuha ng malubhang sakit.
Mag-ehersisyo
Bago ipagpatuloy ang iyong regular na ehersisyo, tiyaking suriin sa iyong siruhano. Gayundin, kumuha ng mga tagubilin kung paano at kailan magsimulang magsanay ng braso.
Ang paglalakad ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng araw-araw na ehersisyo. Nakakakuha ka ng bahay at nakakakita ng mga tao. Ito ay isang ligtas at therapeutic paraan ng ehersisyo habang ikaw ay nakapagpapagaling mula sa operasyon. Nakakatulong din ito sa pamamahala ng pagkapagod na nauugnay sa parehong radiation at chemotherapy.
Pagsasama
Ang pagpunta sa pamamagitan ng operasyon at paggamot para sa kanser sa suso ay maaaring maging isang malungkot at nakakatakot na karanasan, lalo na kapag ikaw ay nabubuhay na nag-iisa. Mahalaga na ipaalam sa mga kaibigan at pamilya kung gaano mo malugod kang bisitahin sa mga araw na hindi ka sapat ang pakiramdam upang lumabas. Huwag mag-atubiling tanggapin ang mga alok upang pumunta sa isang pelikula o tanghalian, kung ikaw ay nasa pagkain, o isang maigsing lakad o nakaupo sa parke.
Emosyonal na Suporta
Kunin ang isang telepono at tawagan ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya na alam mo kung sino ang mauunawaan kung ang takot ay nakakakuha ng pinakamainam sa iyo. Kung alam mo ang isang tao na nakaligtas sa kanser sa suso, maaaring siya ang iyong pinakamainam na pagpipilian kung maaari niyang matukoy kung ano ang iyong nararanasan, at ibahagi ang ginawa at patuloy niyang ginagawa kapag nakikitungo sa mga takot sa pag-ulit.
Tawagan ang opisina ng American Cancer Society sa iyong lungsod o estado para sa isang listahan ng mga grupong sumusuporta sa kanser sa suso sa iyong lugar. Kung hindi ka sapat ang pakiramdam na dumalo sa isang pulong, maraming grupo ang may suporta sa telepono na ibinigay ng mga boluntaryo na nakaligtas. Ang isang salita ng pag-iingat kapag nakikipag-usap sa isang kapwa survivor: kilalanin, huwag ihambing. Ang kanser sa suso ng bawat isa ay natatangi; samantalang maaaring magkapareho ng mga sintomas, paggamot, at epekto, walang dalawang tao ang nakakaranas ng kanser sa suso sa eksaktong paraan.
Pagpuno ng mga Oras ng Mag-isa
Bago ka magsimula ng paggamot, makakuha ng isang mahusay na supply ng mga materyales sa pagbabasa at mga pelikula para sa mga oras na ang mga side effect na ito mahirap na trabaho at resting ay hindi gumagana. Kung ikaw ay isang tao ng proyekto o crafts, planuhin ang isa at kunin ang mga materyales habang ikaw ay nararamdaman nang mabuti.
Manatiling isang journal ng iyong karanasan; ito ay makakatulong sa pag-alis ng stress ng kung ano ang iyong pagpunta sa upang makuha ang iyong mga damdamin out. Ang ilang mga kababaihan, na nagawa ito, ay gumagamit ng kanilang mga journal upang idokumento ang kanilang karanasan sa kanser at isama ito sa kanilang nilalaman para sa mga blog at mga aklat na kanilang sinimulan sa panahon o pagkatapos makumpleto ang aktibong paggamot.
Ang kanser sa dibdib, tulad ng anumang nakamamatay na karanasan, ay isang panahon para sa personal na pagmumuni-muni; ito ay isang oras upang gumuhit ng isang plano na posible para sa iyo na gawin ang isang bagay na laging nais mong gawin, ngunit ang mga personal at / o mga responsibilidad sa trabaho ay nag-iingat sa iyo mula sa paggawa sa ngayon.
Maging Mabuti sa Iyong Sarili
Ang operasyon at paggamot ay maaaring maging mas madali upang makakuha ng kung kami ay nagbibigay ng pahintulot sa aming sarili na maging mabuti sa ating sarili. Narito ang ilang mga bagay na nagtrabaho para sa akin:
- Kung mayroon kang isang mastectomy o bilateral mastectomy, mayroon o walang pagbabagong-tatag, ang pagkakaroon ng isang pribadong tungkulin na nars o nursing assistant ay naroroon para lamang sa iyo sa oras ng magdamag na gagawin ang lahat ng pagkakaiba sa antas ng iyong ginhawa. Ang mga oras ng magdamag ay maaaring abala para sa mga kawani ng ospital, at maaaring maghintay ka upang gamitin ang bedpan, at makakuha ng tulong sa iba pang mga gawain na hindi mo maaaring gawin para sa iyong sarili. Ang mga sentro ng kanser at maraming mga ospital ay may serbisyong ito; magtanong kung maaari mo ang iyong mga pag-opera sa pag-opera. Karaniwang ito ay isang serbisyong nakabatay sa bayarin na hindi sakop sa ilalim ng karamihan sa mga patakaran sa seguro.
- Para sa aking unang kanser, pinili ko ang isang ospital sa komunidad. Nakatanggap ako ng mahusay na pangangalaga at maraming TLC, ngunit kailangang pumunta sa maraming iba't ibang mga provider sa iba't ibang mga lokasyon upang makakuha ng mga treatment na hindi nila ibinigay. Para sa aking ikalawang kanser, pinili ko ang isang sentro ng kanser na nagbigay sa akin ng access sa lahat ng pangangalagang kailangan ko, sa site, mula sa diagnosis hanggang sa pagtatapos ng aktibong paggamot.