Intindihin at Tratuhin ang Iyong Dibdib na Sakit
Ang sakit sa suso (mastalgia) ay maaaring mangyari sa sinumang may tisyu ng dibdib; kahit na ang mga tao ay maaaring magkaroon ng dibdib sakit . Ang mga kababaihan ay maaaring magsimulang maranasan ang sakit ng dibdib sa pagbibinata, at karaniwan din ito sa panahon ng regla, pagbubuntis, at maging menopos. Kung mayroon kang sakit sa parehong dibdib o sa isang dibdib, hindi na kailangang panic-tulad ng sakit sa dibdib ay hindi karaniwang may kanser sa suso.
Ang mga pagbabago sa hormonal, nakuha sa timbang, o di- pangkaraniwang mga pagbabago sa loob ng dibdib ay maaaring maging sanhi ng sakit. Pag-usapan natin ang kahulugan ng iba't ibang uri ng sakit sa suso at kung anong mga remedyo sa bahay ang maaaring magdulot sa iyo ng kaluwagan.
Tumutok sa Mga Detalye ng Iyong Dibdib na Sakit
Bago ka makakakuha ng kaluwagan para sa iyong sakit ng suso mahalaga na subukan upang malaman kung ano ang maaaring maging sanhi ng sakit. Sa sandaling mayroon ka ng isang ideya ng dahilan mas madaling mapili ang pinakamahusay na uri ng paggamot.
Ang sakit sa dibdib ay maaaring pinagsunod-sunod sa dalawang pangunahing uri: ang cyclical at hindi-cyclical na sakit ng dibdib . Ang cyclical na sakit ay nag-iiba sa kung saan ikaw ay nasa iyong panregla habang ang di-sikikal na sakit ay hindi.
Ang cyclical na sakit sa suso ay nagbabago sa iyong mga antas ng hormon at ang pinakakaraniwang uri ng sakit sa dibdib. Ang di-cyclical na sakit ng suso ay madalas na nauugnay sa halip sa panloob na mga pagbabago sa anatomya, tulad ng pinsala, pagtitistis, impeksiyon o paglago ng mga malalaking cyst ng suso .
Sa wakas, may sakit na nangyayari sa ilalim ng iyong dibdib sa mga buto, kalamnan, o mga ugat. Ang sakit sa ilalim ng iyong dibdib ay maaaring maging tulad ng nakakaligalig bilang sakit sa loob ng iyong dibdib, kaya mangyaring malaman na ang lahat ng mga sakit na ito ay dapat na maayos na masuri at gamutin.
Kumuha ng Tulong Para sa Cyclical Breast Pain
Ang mga kababaihan na mayroong paulit-ulit na panregla ay mas malamang (ngunit hindi palaging) na magkaroon ng cyclical na sakit sa dibdib-sa katunayan, halos 70 porsiyento ng mga Amerikanong babae ang nag-ulat ng pagkakaroon ng pana-panahong sakit ng suso. Kung mayroon kang ganitong uri ng sakit sa dibdib ng hormonal, maraming mga paraan upang makakuha ng kaluwagan.
Ang pag-unawa sa sakit ng dibdib ay mas madali kung magtabi ka ng isang journal ng iyong mga sintomas sa dibdib sa loob ng ilang buwan. Subaybayan ang iyong panregla cycle at ihambing ito sa iyong antas ng sakit ng dibdib. Dalhin ang rekord na ito sa iyong appointment sa suso ng suso .
Kung ang iyong sakit ay dahil sa pamamaga, subukan ang isang support o sports bra. Mawalan ng timbang kung magagawa mo, gawin ang pag-load ng iyong likod at suso. Ito ay kamangha-mangha kung paano ang pagkuha ng kahit limang pounds lamang kung minsan malaki binabawasan ang sakit para sa mga kababaihan na may cyclic dibdib sakit. Nakatutulong din ang pagkain ng isang malusog na pagkain .
Subukang mag-alternate ng mga pack ng mainit at malamig kapag ang mga peak ng sakit at hindi mawawala. Ang ilang mga tao ay natagpuan na ang pagkuha ng isang anti-namumula gamot tulad ng Advil (ibuprofen) ay kapaki-pakinabang, ngunit lunukin ang mga ito sa isang non-caffeinated inumin. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na maaaring palalain ng caffeine ang paikot na sakit ng dibdib.
Kung minsan ang mga holistic practitioner ay nagrekomenda ng evening primrose oil ngunit makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang karagdagan na ito. Ang langis ng primrose ay hindi dapat gamitin sa pagbubuntis at maaaring madagdagan ang dumudugo oras.
Mas mababa ang iyong mga antas ng stress sa pamamagitan ng mga diskarte sa pamamahala ng stress ay lilitaw upang mabawasan ang sakit ng suso para sa ilang mga kababaihan At, tulad ng natagpuan sa maraming mga kondisyon, ang ehersisyo ay lumilitaw upang makatulong sa sakit ng dibdib.
Magagamit lamang sa pamamagitan ng reseta, ang gamot Centchroman ay maaaring makatulong para sa mga kababaihan na may sakit na hindi kinokontrol ng mga remedyo sa bahay nang mag-isa.
Home Treatments para sa Non-cyclical Breast Pain
Ang sakit na hindi nauugnay sa iyong hormonal cycle ay maaaring mangyari sa parehong dibdib o sa isa lamang dibdib . Maaaring ito ay matalim o mapurol, ngunit madalas na matatagpuan sa isang partikular na lugar na tinutukoy bilang isang trigger zone . Ang di-cyclical sakit sa dibdib ay maaaring sanhi ng pinsala, pagtitistis, o paglago ng mga benepisyo sa dibdib ng dibdib . Ito ay maaaring dahil sa mga barado na ducts ng gatas o isang impeksiyon, at kung minsan ito ay sanhi ng pag-igting at pagkapagod.
Para sa mga bruises o kirurhiko scars, subukan ang mainit o malamig na pack, acetaminophen, ibuprofen, o aspirin. Kung ang mga cyst o fibroadenomas ay tila problema, tanungin ang iyong doktor kung maaari kang kumuha ng ilang evening primrose oil o bitamina E. Tawagan ang iyong doktor kung ang iyong mga nipples ay nahawahan. Nagkaroon ng stress? Inirerekomenda ng ilang alternatibong practitioner ang isang mainit na magbabad sa paligo sa langis ng lavender.
Professional Help For Pain Under Dads
Sa ilalim ng iyong mga dibdib ay ang iyong dibdib na mga kalamnan sa pader, rib na hawla, gulugod, puso, at baga. Ang mga sakit at sakit ay maaaring dumating mula sa pamamaga ng kartilago ng dibdib sa dingding , arthritis sa breastbone, at bronchitis. Ang mga kalamnan sa iyong likod at dibdib ay maaaring pilitin at babagsak laban sa mga buto, kung minsan ay nagdudulot ng sakit o matinding sakit . Kapag ang mga sakit na ito ay malapit sa iyong mga suso, maaari itong maging mahirap upang matukoy ang kanilang lokasyon. Subukan ang pagkuha ng acetaminophen, ibuprofen, o aspirin para sa sakit, at kung hindi ito tumugon, pagkatapos ay tawagan ang iyong doktor para sa appointment sa suso ng suso . Maaaring kailanganin mo ang antibiotics o karagdagang pagsubok upang masuri at gamutin ang sanhi ng iyong sakit.
Paggamot sa Pain ng Kanser sa Dibdib
Ang kanser sa suso ay hindi kadalasang nagdudulot ng sakit, ngunit maaari ito. Ang mga paggamot para sa kanser sa suso tulad ng pagtitistis, chemotherapy, at radiation ay maaaring magresulta sa sakit.
Sa metastatic na kanser sa suso , ang sakit ay maaaring sanhi ng mga selula ng kanser sa mga buto, nerbiyo, o mga organo. Ito ay maaaring hinalinhan ng naka-target na radiation pati na rin ang mga gamot sa sakit na inireseta ng iyong oncologist. Ang mga holistic therapies, tulad ng acupuncture, aromatherapy, meditation, at guided imagery, ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng sakit, ngunit laging makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang anumang mga nutritional supplement na ang ilan sa mga ito ay maaaring makagambala sa paggamot sa kanser.
Pang-ilalim:
Anuman ang uri ng sakit na mayroon ka, talakayin ito sa iyong healthcare team at humingi ng tulong. Hindi mo laging kailangang magdusa!
> Pinagmulan:
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. et al. Ang Mga Epekto ng Ehersisyo sa Mastalgia. Ang Physician and Sports Medicine . 2017. 45 (1): 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci, at Stephen L .. Hauser. Mga Prinsipyo ng Panloob na Gamot ni Harrison. New York: Edukasyon sa Mc Graw Hill, 2015. I-print.