Ang panggabing langis ng primrose ay kinuha mula sa mga buto ng gabi primrose ( Oenothera biennis ), isang halaman na katutubong sa North America. Nakukuha nito ang pangalan nito mula sa mga bulaklak, na namumulaklak sa gabi. Ang langis ay naglalaman ng gamma-linolenic acid (GLA) , isang omega-6 na mataba acid na kinakailangan ng katawan para sa balat at buhok paglago, pag-andar ng utak, at reproductive at kalusugan ng buto.
Mga Paggamit
Ang panggabing langis ng langis ay kadalasang ginagamit para sa sumusunod na mga alalahanin sa kalusugan:
- Acne
- Eksema
- Rayuma
- Premenstrual syndrome (PMS)
- Psoriasis
- Menopausal symptoms
- Diyabetis
Benepisyo
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa magagamit na pananaliksik sa gabi primrose:
1) Rheumatoid Arthritis
Sinasabi ng mga pag-aaral na ang gamma-linolenic acid (GLA) na natagpuan sa evening primrose oil, borage seed oil, o blackcurrant seed oil ay maaaring mapabuti ang sakit at gumana sa mga taong may rheumatoid arthritis. Ang ulat na inilathala sa Cochrane Database ng Systematic Reviews noong 2011 ay sumuri sa paggamit ng mga suplemento para sa mga sintomas ng rheumatoid arthritis. Ayon sa pagtatasa ng mga naunang nai-publish na mga pagsubok, ang katibayan mula sa pitong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang gamma-linolenic acid ay maaaring mabawasan ang kasidhian ng sakit at mapabuti ang kapansanan sa mga taong may rheumatoid arthritis.
2) Menopause-Related Symptoms
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang ginagamit na pandagdag sa mga kababaihan na dumadaan sa menopos, ang langis primrose sa gabi ay sinabi upang mapawi ang mga sintomas tulad ng mainit na flashes.
Ang magagamit na katibayan ay kinabibilangan ng isang pag-aaral na inilathala sa Archives of Gynaecology at Obstetrics na natagpuan na ang anim na linggo ng langis primrose langis ay nagbawas ng kalubhaan ng mga hot flashes kumpara sa isang placebo.
3) Eczema
Ang evening langis na primrose ay maaaring hindi makatutulong na mapawi ang mga sintomas ng eksema , ayon sa isang ulat na inilathala sa Cochrane Database ng Systematic Reviews sa 2013.
Para sa ulat, sinuri ng mga mananaliksik ang mga naunang nai-publish na mga pagsubok sa paggamit ng langis primrose langis at borage langis para sa atopic eksema. Ang pagsusuri ng mga resulta ng pitong pag-aaral ay nagpakita na ang langis primrose na langis ay hindi makabuluhang nagpapabuti ng mga sintomas kumpara sa isang placebo.
4) PMS at Menstrual Cramps
Kung minsan ang langis ng primrose ay ginagamit upang magpakalma ng panregla at mag-address ng premenstrual syndrome (PMS), gayunpaman, walang mapagtitiwalang katibayan na makakatulong ito.
Posibleng mga Epekto sa Gilid
Tulad ng karamihan sa mga suplemento, walang gaanong katibayan para sa kaligtasan ng pang-matagalang o paggamit ng mataas na dosis ng langis primrose sa gabi. Ang suplemento ay maaaring maging sanhi ng mga side effect tulad ng gastrointestinal upset, sakit ng ulo, at pagduduwal.
Ang mga taong may karamdaman na pang-aagaw at ang mga nag-ainom ng gamot para sa skisoprenya ay dapat na maiwasan ang langis ng punong primrose, dahil maaari itong madagdagan ang panganib ng mga seizure.
Ang paggamit ng langis primrose sa gabi ay maaaring mapataas ang panganib ng pagdurugo para sa mga taong may mga karamdaman na nagdurugo o mga tumatanggap ng anticoagulant o antiplatelet na gamot. Hindi ito dapat gawin kung mayroon kang isang paparating na operasyon dahil sa panganib ng pagdurugo.
Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumuha ng langis primrose sa gabi dahil maaari itong madagdagan ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng pagkalaglag at sapilitang paggawa.
Ang mga babaeng nagpapasuso at mga bata ay dapat na iwasan din ito.
Mayroong ilang mga pag-aalala na ang paggamit ng evening primrose oil para sa isang matagal na tagal ng panahon ay maaaring dagdagan ang panganib ng pamamaga, immunosuppression, at clots ng dugo.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto.
Paggamit ng Evening Primrose Oil
Magagamit sa maraming mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at sa mga parmasya na nag-aalok ng mga herbal na pandagdag, ang langis primrose langis ay karaniwang ibinebenta sa form ng capsule.
Bottom Line
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng evening primrose oil para sa isang pag-aalala sa kalusugan, siguraduhing kumonsulta sa iyong healthcare provider upang timbangin ang mga kalamangan at kahinaan at talakayin kung angkop ito para sa iyo.
Pinagmulan:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral gabi langis primrose at borage langis para sa eksema. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Abril 30; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Herbal therapy para sa pagpapagamot ng rheumatoid arthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Ang epekto ng oral evening primrose oil sa menopausal hot flashes: isang randomized clinical trial. Arch Gynecol Obstet. 2013 Nobyembre; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Ano ang bago sa atopic eczema? Isang pagsusuri ng mga sistematikong review na inilathala noong 2012 at 2013. Bahagi 2. Paggamot at pag-iwas. Clin Exp Dermatol. Hunyo 2015; 40 (4): 349-54; pagsusulit 354-5.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.