Ang gamma-linolenic acid ay isang uri ng mataba acid na nag-iisip na nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan. Natagpuan upang labanan ang pamamaga, ang gamma-linolenic acid ay kadalasang inaning mula sa mga sangkap tulad ng langis primrose ng langis , borage seed oil , at black currant oil kapag ginamit sa pandiyeta supplement.
Sa katawan, ang gamma-linolenic acid ay ginagamit upang makabuo ng mga prostaglandin (mga sangkap na tulad ng hormone na nakakatulong upang maayos ang immune system ).
Ito ay inuri bilang isang omega-6 na mataba acid.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, ang gamma-linolenic acid ay ginagamit para sa iba't ibang kondisyon sa kalusugan:
- alerdyi
- eksema
- talamak na pagkapagod syndrome
- depression
- mataas na kolesterol
- menopos
- metabolic syndrome
- soryasis
- rayuma
Bilang karagdagan, ang gamma-linolenic acid ay itinuturing upang maiwasan ang kanser at sakit sa puso .
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Sa ngayon, ang karamihan sa pananaliksik sa mga epekto sa kalusugan ng pagkuha ng gamma linolenic acid ay kasangkot ang paggamit ng langis primrose langis at / o borage langis. Mula sa gabi langis ng primrose at borage oil bawat isa ay naglalaman ng mga maliliit na dami ng iba pang mga sangkap na kilala sa impluwensya sa kalusugan (tulad ng bitamina E), mahalagang tandaan na ang gamma-linolenic acid ay malamang na hindi ganap na responsable para sa mga epekto ng kalusugan ng mga langis.
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan sa pag-aaral:
1) Eczema
Ang panggabing langis ng primrose ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang pangangati, crusting, pamumula, at pamamaga na nauugnay sa eczema , ayon sa isang meta-analysis na inilathala sa Current Pharmaceutical Biotechnology noong 2006.
Gayunpaman, ang isang bilang ng mga pag-aaral sa paggamit ng borage langis sa paggamot ng eksema ay natagpuan na ang lunas ay maaaring hindi mas epektibo kaysa sa placebo.
2) Rheumatoid Arthritis
Ang borage oil at evening primrose oil parehong nagpapakita ng pangako sa paggamot ng rheumatoid arthritis , ayon sa isang pagsusuri sa pananaliksik na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrition noong 2000.
Kahit na ang karamihan sa mga data sa borage langis ng pagiging epektibo ay mula sa test-tubo at hayop pananaliksik, ang ilang mga maliliit na pag-aaral ay nagpapahiwatig na borage langis at gabi primrose langis ay maaaring luwag lambot at pamamaga sa mga taong may rheumatoid arthritis.
3) Menopause
Habang nagmumungkahi ang mga tagapagtaguyod na ang gamma linolenic acid na matatagpuan sa langis ng primrose sa gabi ay maaaring magpakalma ng mga menopausal na sintomas (tulad ng mga mainit na flashes, sweats ng gabi, vaginal dryness , at kaguluhan sa mood), diyan ay maliit na siyentipikong suporta para sa claim na ito. Sa isang pagsusuri sa pananaliksik na inilathala sa American Journal of Medicine noong 2005, halimbawa, sinuri ng mga mananaliksik ang 19 na pag-aaral sa paggamit ng mga botanikal na remedyo para sa kaluwagan ng mga sintomas na may kaugnayan sa menopos at natagpuan na ang langis primrose langis ay lumilitaw na hindi epektibo.
4) Kanser
Sa panimulang pananaliksik sa mga selula ng kanser, ipinakita ng mga siyentipiko na ang gamma linolenic acid ay maaaring makatulong na mabagal ang paglago ng mga bukol at makatulong upang mapabuti ang bisa ng ilang mga anti-kanser na gamot. Gayunman, ang ilang mga pag-aaral ay sinubukan ang mga epekto ng gamma linolenic acid sa kanser sa mga tao.
Mga Caveat
Kahit na ang gamma linolenic acid sa pangkalahatan ay itinuturing na ligtas, may ilang mga alalahanin na ang pang-matagalang paggamit ng mga suplemento na naglalaman gamma linolenic acid ay maaaring sugpuin ang immune function at dagdagan ang panganib ng dugo clots.
Bilang karagdagan, ang borage langis ay maaaring maging sanhi ng tibi , habang ang langis primrose sa gabi ay maaaring maging sanhi ng pagkalito ng tiyan at pagduduwal.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng karagdagang mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito .
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Sa karamihan ng mga tao, ang katawan ay natural na gumagawa ng sapat na halaga ng gamma-linolenic acid sa pamamagitan ng pag-convert nito mula sa linoleic acid (isang mataba acid na matatagpuan sa mga mani, buto, karne, at mga produkto ng pagawaan ng gatas).
Gayunpaman, ang ilang mga tao (tulad ng mga pasyente ng diabetes ) ay hindi maaaring gumawa ng sapat na gamma-linoleic acid at maaaring samakatuwid ay makikinabang sa pagkuha ng gamma-linolenic acid sa supplement form.
Dahil sa limitadong pananaliksik, masyadong madali na irekomenda ang mga suplemento ng GLA bilang isang paggamot para sa anumang kondisyon. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit nito, kausapin muna ang iyong doktor tungkol sa pagiging angkop at posibleng masamang epekto. Tandaan na ang alternatibong gamot ay hindi dapat gamitin bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga. Ang pagpapagamot sa sarili ng isang kondisyon at pag-iwas o pagkaantala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
> Pinagmulan:
> Belch JJ, Hill A. "Evening Primrose Oil and Borage Oil sa Rheumatologic Conditions." Am J Clin Nutr. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Double-Blind, Multicentre Pagtatasa ng Kabutihan ng Borage Oil sa mga pasyente na may Atopic Eksema." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acid Gamma-Linolenic Acid (18: 3n-6) Pagdaragdag Docetaxel (Taxotere) Cytotoxicity sa Human Carcinoma Cells: Relasyon sa Lipid Peroxidation at HER-2 / Neu Expression . " Mga Ulat ng Oncology. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Clough PM. "Ang isang Meta-Pagsusuri ng Randomized, Placebo-Kinokontrol na Klinikal na Pagsubok ng Efamol Evening Primrose Oil sa Atopic Eksema. Saan ba Kami Pumunta Mula Dito sa Banayad ng Higit pang mga Kamakailang Discoveries?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Ang Efficacy and Tolerability ng Borage Oil sa Mga Matatanda at Mga Bata Na May Atopic Eczema: Randomized, Double Blind, Placebo Control, Parallel Group Trial. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. "Synergistic Activity ng Gamma-Linolenic Acid at Cytotoxic Drugs Against Pancreatic Adenocarcinoma Cell Lines." Pancreatology. 2003; 3: 367-373.