Ang Black currant ay isang natural na remedyo na sinabi na nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Na kinuha mula sa Ribes nigrum (isang planta na katutubong sa mga bahagi ng Europa at Asya), ang itim na kuneho ng kurant ay kadalasang nagmula sa itim na prutas ng currant o mula sa langis ng itim na currant seeds. Ang black currant extracts ay malawak na magagamit sa pandagdag na pandagdag na form.
Ang black currant oil ay naglalaman ng gamma-linolenic acid , isang mahalagang mataba acid na natagpuan upang mabawasan ang pamamaga .
Bilang karagdagan, ang mga itim na currant berries (isang sangkap na madalas na natupok bilang isang buong pagkain) ay naglalaman ng mataas na halaga ng mga anthocyanin , isang uri ng antioxidant.
Mga Paggamit
Sa alternatibong gamot, ang black currant extracts ay itinuturing bilang natural na remedyo para sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:
- Alzheimer's disease
- Arthritis
- Colds
- Coughs
- Mataas na kolesterol
- Menopausal symptoms
- Premenstrual syndrome
Bukod pa rito, ang itim na currant extract ay sinabi upang mapalakas ang immune system at itaguyod ang detox.
Benepisyo
Narito ang isang pagtingin sa ilang mga pangunahing natuklasan mula sa pag-aaral sa mga potensyal na mga benepisyo sa kalusugan ng itim na kurant extract:
1) Cholesterol
Mayroong ilang katibayan na ang pagkonsumo ng black currant seed oil ay maaaring makatulong na panatilihin ang cholesterol sa tseke. Halimbawa, nalaman ng isang 2010 na pag-aaral mula sa Phytotherapy Research na ang regular na pagkonsumo ng black currant seed oil ay maaaring makatulong na mapabuti ang kabuuang antas ng kolesterol at mabawasan ang mga antas ng triglyceride (isang uri ng nakakapinsalang taba ng dugo). Ang pag-aaral ay nagsasangkot ng 2,154 mga pasyente na may mga abnormal na antas ng kolesterol, bawat isa ay gumagamit ng black currant seed oil araw-araw sa loob ng anim na linggo.
Bilang karagdagan, ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Journal of Nutritional Biochemistry noong 2005 ay natagpuan na ang black currant seed oil ay mas epektibo kaysa sa langis ng isda sa pagpapababa ng antas ng LDL ("bad") cholesterol. Gayunpaman, mahalaga na tandaan na ang pag-aaral ay kasangkot lamang sa 15 kalahok at isang apat na linggo na panahon ng paggamot at na ang isang bilang ng iba pang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang omega-3 mataba acids na natagpuan sa langis ng isda ay maaaring makabuluhang benepisyo sa pagkontrol ng mga antas ng kolesterol.
2) Eye Health
Ang Black currant extract ay nagpapakita ng pangako para sa paggamot ng glaucoma . Sa isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa Ophthalmologica , halimbawa, natagpuan ng mga mananaliksik na ang pag-ubos ng mga black-currant-sourced anthocyanin, kasama ang gamot na antiglaucoma, ay maaaring makikinabang sa mga taong may glaucoma ng open-angle.
Para sa pag-aaral, 38 mga pasyente na may open-angle glaucoma ang gumagamit ng black currant anthocyanin o placebo isang beses araw-araw sa loob ng dalawang taon. Sa buong panahon ng pag-aaral, ang lahat ng kalahok ay ginagamot din sa mga patak ng anti-glaucoma. Ang mga resulta ay nagsiwalat na ang mga pasyente na tratuhin ng mga itim na currant anthocyanin ay nakaranas ng mas malaking pagtaas sa daloy ng dugo ng ocular kumpara sa mga itinuturing na may placebo.
3) Oxidative Stress
Ang Black currant fruit extract ay maaaring makatulong na protektahan laban sa oxidative stress , ayon sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa American Journal of Physiology . Sa mga pagsusuri sa mga selula ng tao, natukoy ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga anthocyanin na natagpuan sa black currant extract ay maaaring makatulong sa sugpuin ang stress ng oxidative, pati na rin mapahusay ang immune response sa impeksiyon.
Mga Caveat
Bagaman maliit ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng regular na paggamit ng pandiyeta na suplemento na naglalaman ng black currant extract, may ilang mga alalahanin na ang itim na kurant ay maaaring makagambala sa dugo clotting.
Dahil sa pag-aalala sa kaligtasan na ito, mahalaga para sa mga taong may karamdaman na dumudugo upang mag-ingat kapag kumukulo ng itim na kuneho ng currant. Bilang karagdagan, ang paggamit ng itim na kuneho ng kurant ay dapat na iwasan bago sumailalim sa operasyon.
Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Saan Makahanap Ito
Malawak na magagamit para sa pagbili online, pandiyeta supplement na naglalaman ng itim kurant extract at black currant binhi langis ay ibinebenta sa maraming mga natural na pagkain-tindahan, drugstores, at mga tindahan na nag-specialize sa pandiyeta supplements.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Habang kasama ang itim na currants sa pagkain ay maaaring mag-alok ng ilang nutritional benefits, kasalukuyang may kakulangan ng pang-agham na katibayan upang suportahan ang paggamit ng black currant extract bilang isang standard na paggamot para sa anumang problema sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit nito, siguraduhing makipag-usap muna sa iyong doktor. Ang pagpapagamot sa sarili at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
Pinagmulan
Fa-lin Z, Zhen-yu W, Yan H, Tao Z, Kang L. "Katangian ng black currant oil soft capsule, isang Chinese herbal drug, sa hyperlipidemia treatment." Phytother Res. 2010 Hunyo; 24 Suppl 2: S209-13.
Lyall KA, Hurst SM, Cooney J, Jensen D, Lo K, Hurst RD, Stevenson LM. "Ang paggamit ng short-term blackcurrant extract ay modulates ng exercise-induced oxidative stress at lipopolysaccharide-stimulated inflammatory responses." Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2009 Jul; 297 (1): R70-81.
Ohguro H, Ohguro I, Katai M, Tanaka S. "Dalawang taon na randomized, placebo-controlled na pag-aaral ng black currant anthocyanins sa visual field sa glaucoma." Ophthalmologica. 2012; 228 (1): 26-35.
Tahvonen RL, Schwab US, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP. Ang "Black currant seed oil at fish oil supplement ay naiiba sa kanilang mga epekto sa mga profile ng mataba acid ng plasma lipids, at concentrations ng total serum at lipoprotein lipids, plasma glucose, at insulin." J Nutr Biochem. 2005 Hunyo 16 (6): 353-9.