Mga Benepisyo sa Kalusugan, Mga Paggamit, Mga Epekto sa Bahagi, at Higit Pa
Ang isang sangkap ng kemikal na natural na naroroon sa katawan ng tao, ang asupre ay matatagpuan din sa isang bilang ng mga pagkain (tulad ng bawang , sibuyas, itlog, at pagkain na mayaman sa protina) at kinakailangan para sa pagbubuo ng mahahalagang amino acids cysteine at methionine .
Bakit Gagamitin Ito ng Mga Tao
Ang mga pagkain at suplementong naglalaman ng asupre ay minsan ay ginagamit upang itaas ang lebel ng asupre at protektahan laban sa ilang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng:
- Allergy
- Osteoarthritis
- Sakit ng kalamnan
Bilang karagdagan, ang asupre ay magagamit sa anyo ng dimethyl sulfoxide (DMSO) at methylsulfonylmethane (MSM).
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Sa ngayon, limitado ang pang-agham na suporta para sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga pandagdag sa sulfur. Narito ang isang pagtingin sa ilan sa mga pananaliksik sa mga benepisyo sa kalusugan ng asupre:
Osteoarthritis
Ang MSM ay maaaring may kaunting pakinabang sa mga tao na may osteoarthritis ng tuhod, ayon sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa journal Osteoarthritis Cartilage noong 2008. Tinitingnan ang anim na pag-aaral na nagsusuri sa paggamit ng MSM o DMSO sa paggamot ng osteoarthritis ng tuhod, mga investigator natagpuan na "ang data mula sa mas mahigpit na mga pagsubok sa MSM ay nagbibigay ng positibo ngunit hindi tiyak na katibayan na ang MSM ay higit na mataas sa placebo sa paggamot ng banayad hanggang katamtamang osteoarthritis ng tuhod." Gayunpaman, dahil ang karamihan sa mga nasuri na pag-aaral ay hindi maganda ang kalidad, ang mga may-akda ng pagsusuri ay tanda na "walang tiyak na konklusyon ang kasalukuyang maaaring makuha para sa alinman sa suplemento."
Mayroon ding ilang katibayan na ang balneotherapy (mineral bath na kasama ang asupre) ay maaaring makinabang sa mga taong may osteoarthritis. Sa isang 2007 ulat mula sa Cochrane Database ng Systematic Reviews , halimbawa, ang mga siyentipiko ay may sukat na pitong pagsubok sa paggamit ng balneotherapy sa paggamot ng osteoarthritis at natagpuan na ang therapy ay nagdulot ng makabuluhang pagpapabuti sa sakit at kalidad ng buhay (kumpara sa isang placebo ).
Bilang karagdagan, ang isang 2003 ulat mula sa parehong journal ay tumingin sa anim na mga pagsubok sa paggamit ng balneotherapy sa paggamot ng rheumatoid arthritis at natagpuan na ang karamihan sa mga pag-aaral ay nag-ulat ng "positibong mga natuklasan."
Mahalagang tandaan na ang mga may-akda ng pag-iingat sa bawat pagrerepaso na ang karamihan sa mga pag-aralan ay hindi maganda ang dinisenyo at mas maraming pananaliksik ang kinakailangan bago mairekomenda ang balneotherapy sa paggamot ng sakit sa buto.
Kaugnay na: 5 Mga remedyo para sa Osteoarthritis Pain
Allergy
Ang mga suplemento ng MSM ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas sa allergy, ayon sa isang maliit, mas lumang pag-aaral na inilathala sa Journal of Alternative at Complementary Medicine noong 2002. Para sa pag-aaral, 55 mga pasyente ang kumuha ng alinman sa MSM supplement o placebo araw-araw sa loob ng 30 araw. Sa pagtingin sa data sa 50 kalahok na nakumpleto ang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga nakatalaga sa mga suplemento ng MSM ay nakaranas ng makabuluhang pagpapabuti sa mas mababang mga sintomas sa paghinga (kumpara sa mga miyembro ng grupo ng placebo).
Kaugnay na: Natural na Mga Remedyo para sa mga Allergy
Rosacea
Ang pinakamainam na inilapat na asupre ay maaaring makatulong sa pagtrato sa rosacea, ayon sa ulat na 2004 mula sa journal na Cutis . Ayon sa mga may-akda ng ulat, ang mga lotion at / o cleansers na naglalaman ng asupre ay maaaring makatulong na mapahusay ang mga benepisyo ng iba pang mga topical at oral therapies para sa rosacea.
Alamin ang tungkol sa iba pang natural na mga remedyo para sa rosacea .
Gumagamit sa Bath at Pangangalaga sa Balat
Ang asupre ay ginagamit din bilang isang sahog sa ilang mga produkto sa pangangalaga ng balat at buhok. Kapag inilapat topically, asupre ay naisip sa paggamot sa mga kondisyon tulad ng acne , rosacea , warts , at balakubak .
Balneotherapy ay isang alternatibong therapy na nagsasangkot ng pagpapagamot ng mga problema sa kalusugan sa pamamagitan ng paliligo, karaniwan sa mga mainit na bukal at iba pang likas na mineral na mayaman sa tubig. Sa maraming kaso, ang tubig na ginagamit sa balneotherapy ay naglalaman ng asupre. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang pagsasabog sa tubig na mayaman ng asupre ay makatutulong sa paggamot sa mga alerdyi , mga sakit sa paghinga, sakit sa buto, at malalang sakit .
Posibleng mga Epekto sa Gilid
Ang Little ay kilala tungkol sa kaligtasan ng paggamit ng mga supplements na naglalaman ng sulfur. Gayunpaman, ang parehong MSM at DMSO ay maaaring maging sanhi ng ilang mga side effect, tulad ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, at pagtatae .
Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon na may asupre at pag-iwas o pag-antala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Saan Maghanap ng mga ito
Magagamit para sa pagbili ng online, mga naglalaman ng asupre na naglalaman ng mga suplemento ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Maaari kang makakuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento dito , ngunit dapat munang makipag-usap sa iyong manggagamot muna.
Ang Takeaway
Dahil sa limitadong mataas na kalidad na mga klinikal na pagsubok, ito ay masyadong madaling upang magrekomenda ng mga supplements na naglalaman ng sulfur, topikal na inilapat na asupre, o balneotherapy para sa paggamot ng anumang kalagayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang paggamit ng asupre, siguraduhing kumunsulta sa iyong healthcare provider upang talakayin kung angkop ito para sa iyo.
Para sa karagdagang tulong sa pamamahala ng sakit sa rayuma, pagsasanay yoga, pagkuha ng tai chi , at / o sumasailalim sa acupuncture ay maaaring makatulong sa pagpapagaan sakit ng artritis at pagbutihin ang paggana sa ilang.
Pinagmulan:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Ang isang multicentered, open-label na pagsubok sa kaligtasan at pagiging epektibo ng methylsulfonylmethane sa paggamot ng pana-panahong allergic rhinitis. J Alternate Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Systematic na pagsusuri ng nutritional supplements dimethyl sulfoxide (DMSO) at methylsulfonylmethane (MSM) sa paggamot ng osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nobyembre 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Pag-evaluate ng papel ng mga topical therapies sa pamamahala ng rosacea: tumuon sa kumbinasyon ng sosa sulfacetamide at sulfur formulations. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Balneotherapy para sa osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Oktubre 17; (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, et al. Balneotherapy para sa rheumatoid arthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.