Para sa tiyan bug na nangyayari sa paligid o restaurant meal nawala mali, subukan ang mga tip na ito
Alam namin ang lahat ng pakiramdam. Isang biglang dagundong sa ibabang tiyan. Marahil ay isang maliit na pagduduwal. Isang kagyat na pangangailangan upang mahanap ang pinakamalapit na banyo. Bigla na lang, hindi ka sigurado tungkol sa pagkain ng restaurant na mukhang napakalaki ng oras lamang. O, marahil ang iyong mga anak ay nagdala ng isang tiyan virus at sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap upang sanitize ang lahat, napili mo rin ito.
Karamihan sa pagtatae ay sanhi ng mga virus o bakterya, at aalisin sa sarili nito sa dalawa hanggang tatlong araw. Bagama't hindi piknik ang magtiis, maraming mga remedyo sa bahay ay kilala na magpapagaan ng mga sintomas at maaari pa ring gumawa ng labanan ng pagtatae na mas mabilis (maliban kung mayroon kang isa sa mas malubhang dahilan ng pagtatae, na ipapaliwanag ko sa ibaba).
Para sa isang maikling episode ng pagtatae, sundin ang mga tip na ito upang dalhin ito sa kabilang panig.
Uminom ng Maraming Fluid
Ang isa sa mga pinakamalaking problema sa pagtatae , at kung ano ang humantong sa maraming tao sa emergency room, ay pag-aalis ng tubig. Pagdating sa bigla, ang pagtatae ay nagiging sanhi ng pagkawala ng maraming tubig at electrolytes sa katawan, na maaaring mapanganib kung patuloy ito-lalo na para sa mga bata. Mahalaga ang pananatiling hydrated at pagkuha ng asin sa katawan.
Para sa banayad na pagtatae, mainam na uminom ng tubig, juice, o sports drink. Iwasan ang kape, malambot na inumin, juice drink na hindi 100% juice, at anumang inumin na maaaring magkaroon ng laxative effect tulad ng prune juice.
Para sa malubhang pagtatae, iwasan ang mga ito, at gamitin ang mga oral na rehydration salt, na magagamit sa counter sa mga drugstore. Isa ring magandang ideya na maiwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Ang mga maliliit na bata at mga sanggol ay dapat bigyan ng mga pediatric na inumin ng rehydration, na ibinebenta sa ilalim ng mga tatak tulad ng Pedialyte, Enfalyte o Gastrolyte.
Ang mga suso ng sanggol ay dapat magpatuloy sa pagpapasuso.
Kung nais mong maiwasan ang mga artipisyal na kulay ng pagkain o mga pampalasa na nasa ilang komersyal na inumin na rehydration, maaari kang gumawa ng isang homemade oral na reydration na inumin na gumagamit lamang ng asin, asukal, at tubig.
Pumunta Para sa BRAT Diet
Ang BRAT Diet ay ang gintong pamantayan ng pagkain para sa pagpapagaan ng paghihirap ng digestive. Ito ay binubuo ng mga murang, may mababang hibla na mga pagkain na makakatulong upang matibay ang mga bangkito: Mga saging, Rice, Applesauce, at Toast. Ang mga saging ay lalong kapaki-pakinabang na ibinigay sa kanilang mataas na antas ng potasa, na nawala sa panahon ng pagtatae. Ang iba pang mga mura, madaling-digest na pagkain tulad ng inihurnong mga suso ng manok, oatmeal, patatas, at sopas ng manok na may saltines ay mahusay na mga pagpipilian para sa pagkain din.
Gusto mong maiwasan ang mga pagkain at inumin na maaaring lumala ang gas, tulad ng mga carbonated na inumin, serbesa, mga sibuyas, mga gulay na palayok, at mga pampalasa hanggang sa makaramdam ka ng mas mahusay.
Pop Probiotics
Ang pagkuha ng probiotics sa pagkain o suplemento form ay isang mahusay na tip upang paikliin ang iyong labanan ng pagtatae. Habang ang pagawaan ng gatas ay dapat na iwasan sa karamihan, ang pagkain ng yogurt o kefir na may live na bacterial kultura ay maaaring maibalik ang mga kapaki-pakinabang na bakterya sa iyong digestive tract. Maaari ka ring kumuha ng over-the-counter na probiotic supplement gaya ng Culturelle.
Ang mga probiotics ay mabuting bakterya na makakatulong sa iyong mahuli ang pagkain at mapanatiling malusog ang iyong tiyan. Maaari silang gumawa ng diarrhea na mas malubha o paikliin ang haba ng oras na mayroon kang pagtatae.
Iwasan ang Anti-Diarrheal Medication
Huwag gumamit ng anti-diarrheal na gamot gaya ng Imodium (loperamide) maliban kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor. Ang layunin ng pagtatae ay upang mapupuksa ang iyong katawan ng anumang nagiging sakit. Ang anti-diarrheal na gamot ay tulad ng paglalagay ng tapunan sa isang bote; sa halip ng paggamot sa problema, maaaring mas masahol pa ito.
Paghahanap ng Medikal na Tulong
Karamihan sa pagtatae ay maaaring pag-aalaga sa bahay, ngunit kung minsan ito ay sintomas ng isang pinagbabatayan ng medikal na problema at hindi lamang isang virus na nanggagaling at napupunta.
Ang ilang mga sanhi ng pagtatae na huling para sa mga linggo o mga buwan ay maaaring maging alerdyi sa pagkain o hindi pagpapahintulot, sakit sa celiac , magagalitin na bituka sindrom o nagpapaalab na sakit sa bituka . Mayroon ding mga kondisyon ng emerhensiya na maaaring maging sanhi ng pagtatae.
Kapag Humingi ng Medikal na Tulong para sa mga Matatanda
Ang mga sintomas na ito ay nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal kung mayroon kang mga ito sa pagtatae:
- Mga palatandaan ng pag- aalis ng tubig : tuyong bibig at dila, madilim o di-madalas na pag-ihi, pagkahilo, o pag-aantok
- Duguan, itim, o makitid na gulong
- Lagnat sa itaas 101 degrees
- Malubhang sakit ng tiyan na hindi mapabuti pagkatapos ng isang kilusan ng bituka
- Diarrhea na may mga pantal o iba pang mga sintomas ng malalang pagkain na allergy o anaphylaxis
Tawagan ang iyong doktor sa mga karaniwang oras ng negosyo kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito:
- Mahigit sa 6 maluwag na dumi sa isang araw
- Ang pagtatae na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 3 araw
- Pagsusuka at pagtatae na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 12 oras
- Diarrhea pagkatapos magsimula ng isang bagong gamot
- Kamakailan ay naglakbay ka sa isang tropikal na bansa
- Ang mga taong ibinahagi mo sa pagkain ay may mga katulad na sintomas
Kailan Maghanap ng Medical Help para sa mga Young Children at Babies
Ang mga sanggol at mga bata na wala pang tatlong taong gulang ay maaaring mabilis na mapanganib sa pag-aalis ng tubig. Ang mga sintomas na ito sa mga sanggol o mga bata ay nangangailangan ng agarang pangangalagang medikal:
- Ang unang mga palatandaan ng pagtatae para sa isang sanggol sa ilalim ng tatlong buwan ang edad
- Mga palatandaan ng pag- aalis ng tubig : kawalan ng luha kapag umiiyak, lumubog na mata, o walang mga diaper na basa para sa higit sa 3 oras
- Duguan, itim, o makitid na gulong
- Lagnat sa itaas 100.4 degrees
- Malubhang sakit ng tiyan
- Diarrhea na may mga pantal o iba pang mga sintomas ng malubhang pagkain na allergy
Tawagan ang iyong pedyatrisyan sa panahon ng normal na oras ng negosyo kung ang iyong anak ay may alinman sa mga sintomas na ito:
- Ang pagtatae na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 2 araw
- Pagsusuka at pagtatae na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa 12 oras
- Diarrhea pagkatapos magsimula ng isang bagong gamot
- Kamakailan ay naglakbay ka kasama ang iyong anak sa isang tropikal na bansa
- Ang mga taong ibinahagi mo sa pagkain ay may mga katulad na sintomas
Pinagmulan:
American Gastroenterological Association. Pag-unawa sa mga Allergy at Intolerance ng Pagkain. Na-access noong 11/5/2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Center for Control and Prevention ng Sakit. Mga Alituntunin para sa Pamamahala ng Talamak na Pagtatae. Na-access noong 11/5/2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Clinic. Ang Payo ng Nanay ay Pa ang Pinakamahusay para sa Paggamot sa Pagtatae. Disyembre 2014.
Medline Plus. Pagtatae. Na-access noong 11/5/2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD at Ochoa, Blanca, MD Diarrheal Diseases. American College of Gastroenterology. Na-access noong 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp