Ikaw ay nagtaka nang labis upang isaalang-alang kung paano ang aming pang-unawa at pag-unawa sa kalusugan ng ngipin at pag-iipon ay nagbago sa isang maikling panahon. Bagama't ang mga kondisyon ng dental ay maaaring maging mas karaniwan sa mga matatanda, maraming mga maling paniniwala na nakapaligid sa koneksyon sa pagitan ng pagtanda at ngipin.
Ang isa sa mga pinakamalaking alamat tungkol sa pag-iipon at kalusugan sa bibig ay ang paniniwala na ang pagkawala ng ngipin ay isang normal na bahagi ng pagiging mas matanda.
Ito ay talagang hindi totoo-ang iyong mga ngipin ay dapat magtagal sa iyo ng isang buhay. Ang katayuan ng iyong dentisyon at bibig ay higit sa lahat sa iyong pangkalahatang kalusugan at makakatulong sa iyong pangkalahatang buhay. Pagsasalin? Kung titingnan mo ang iyong mga ngipin, tinitingnan mo ang natitirang bahagi ng iyong katawan at itinatakda ang iyong sarili para sa mas matagal at mas mahusay na kalidad na kalusugan.
Ang pangmatagalang maling pamamahala sa iyong bibig ay maaaring magresulta sa talamak na gum pamamaga, karaniwang kilala bilang gingivitis (dumudugo gum), na sa huli ay hahantong sa pagkasira ng mga istruktura na ang mga pundasyon ng iyong bibig at maaaring humantong sa pagkawala ng ngipin sa katandaan.
Aging at Panganib ng Sakit
Mayroong ilang mga kagiliw-giliw at madalas na gusot interplays sa pagitan ng mga kondisyon ng bibig at edad.
- Ang pagkabulok ng ngipin - Sa pangkalahatan, ang aming panganib ng pagkabulok ng ngipin ay nasa pinakamataas sa aming mga taon ng sanggol at tinedyer. Habang nasa edad na ang mga tao, na ang pagbubuntis ng pang-adulto ay nanggagaling, ang pagbubuo ng mga bukol ng ngipin ay mas malamang. Gayunpaman, hindi ito sasabihin hindi namin kailangang mag-alala tungkol sa mga bagong butas.
Ang isang uri ng pagkabulok na nagiging mas karaniwan ay mga ugat ng ugat. Ang mga ito ay mga sugat na lumilitaw sa ibabaw ng ugat ng mga ngipin na kadalasang sakop ng mga gilagid. Ang mga kondisyon na nakakaapekto sa antas ng produksyon ng laway ay maaaring makabuluhang taasan ang panganib ng pagkasira ng ugat.
Ang iba pang mga lugar na nagiging isang panganib ng pagkabulok ay ang mga nakaraang pagpapanumbalik ng dental na hindi sinusubaybayan o pinalitan sa oras.
- Gum sakit - Bilang edad namin, ang aming panganib ng gum sakit pagtaas. Sa bawat kaarawan, kailangan naming maging mas at mas maingat sa pagsubaybay, pagpapanatili, at pag-aalaga sa aming gum kalusugan.
- Oral cancer - Ang panganib ng kanser sa bibig ay nagdaragdag sa edad. Habang napakalaki ang naimpluwensiyahan ng ilang mga kadahilanang pamumuhay, sa edad na kailangan nating maging mapagbantay sa ating screening para sa kanser sa bibig.
Dry na Bibig sa Mas Pahinga
Ang dry mouth ay maaaring maging isang isyu para sa mga nakatatanda , na maaaring may kaugnayan sa mga gamot o kondisyong medikal. Ang laway ay nagdadala ng mga mineral at immune cells na makatutulong upang maprotektahan ang mga ngipin mula sa mga cavity at impeksiyon, kaya sa isang nabawasan na daloy ng laway, ikaw ay mas madaling kapitan ng sakit sa mga problema sa bibig sa kalusugan. Ang balanse ng kaltsyum sa iyong bibig, na ibinahagi sa pagitan ng mga ngipin at bibig na bakterya, ay sa isang masarap na pakikipag-ugnayan sa iyong laway.
Ang mga gawi na gumagawa ng panandaliang kakulangan ng laway na mas nakakapinsala sa iyong mga ngipin, kabilang ang pagkakalantad sa simpleng carbohydrates, ay pinalala ng tuyo na bibig. Ang iyong mga gawi sa pagkain tulad ng pagsisipsip sa mga mints o lollies ay nangangahulugan na ang iyong mga ngipin ay sasailalim sa mga pag-atake ng acid. Siguraduhing nakakain ka ng maraming tubig, mas mabuti para hindi ka nauuhaw at makipag-chat sa iyong dentista upang makita kung aling mga produkto ang inirerekomenda nila upang pamahalaan ang dry mouth.
Mga Medikal na Kondisyon
Ang ilang mga medikal na kondisyon ay naka-link sa at maaaring makaapekto sa bibig kalusugan ng mga mas lumang mga pasyente. Kasama sa ilang halimbawa ang kanser, diyabetis, at sakit sa cardiovascular. Ang masama sa kalusugan ng bibig ay maaaring gumawa ng ilang mga kondisyon na mas masahol pa, kaya mahalaga na ipaalam sa iyong dentista kung mayroon kang anumang mga sakit, kaya maaaring siya ay maaaring tumagal ng ilang mga kadahilanan sa pag-iingat kapag gamutin ka.
Mayroong malakas na ugnayan sa pagitan ng mga tao na may sakit sa gilagid at sakit sa puso, na ang posibilidad ng atake sa puso ay isang mahalagang kadahilanan sa malubhang sakit sa gilagid.
Ang Type 2 diabetes, na kung saan ay mas laganap sa populasyon ng matatanda, ay maaaring magpalala ng mga kondisyon sa bibig dahil sa pagpapahina ng immune system.
Mga Epekto sa Gamot
Ang mga matatanda ay nasa pinakamataas na kategorya ng panganib para sa pagkuha ng maraming gamot sa isang pagkakataon. Mayroong ilang mga uri ng gamot na maaaring makaapekto sa bunganga ng bibig.
Dry na bibig, tulad ng tinalakay bago, disrupts ang mga tungkulin dinala tungkol sa kabuuan ng iyong bibig. Ang mga gamot na naglilimita sa daloy ng laway ay maaaring makaapekto sa iyong panganib para sa mga sakit, tulad ng pagkabulok ng ngipin.
Kabilang dito ang:
- Anti-depressants: Mayroong maraming mga subset ng mga anti-depressant na gamot na nagpapababa ng daloy ng laway sa pamamagitan ng pagdadalisay sa reaksyon ng mga neural cells. Ang epekto ay na sila din dampen down ang produksyon ng laway mula sa iyong laway glandula. Samakatuwid, ang mga tao na kumukuha ng mga anti-depressant ay mas mataas na panganib ng mga kondisyon tulad ng root-decay.
- Gamot ng Parkinson: Katulad ng mga anti-depressant, ang mga gamot ni Parkinson ay nagbabawas ng daloy ng laway.
- Mataas na presyon ng dugo: Ang ilang mga gamot ay maaaring kumilos upang bawasan ang dami ng daloy ng laway kapag kinuha upang mabawasan ang hypertension. Ang iba ay maaaring magbigay ng sensation ng dry mouth nang hindi binabawasan ang aktwal na daloy ng laway.
- Bisphosphinates: Ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa rate ng buto sa paglipas ng bibig at maaaring dagdagan ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng osteoradionecrosis pagkatapos ng mga dental na pamamaraan tulad ng pagkuha ng ngipin.
Kung nakukuha mo ang mga gamot na ito, o kahit na iba pang mga uri tulad ng mga gamot sa regulasyon ng asukal sa dugo , kinakailangang regular kang makita ang iyong dentista upang matiyak na hindi ka nanganganib sa mga komplikasyon.
Baguhin ang Gum
Habang tumatanda ka, ang iyong mga gilagid ay madalas na bumababa dahil sa mga traumatikong proseso na inilalagay namin ang aming bibig. Ang tatlong bagay na partikular na mahalaga upang malaman ay:
- Maaaring ilantad ng iyong nalalabing mga gilagid ang ugat ng iyong ngipin, na hindi protektado ng enamel ng ngipin. Bilang isang resulta, maaari mong makita ang mas mataas na sensitivity sa malamig at mainit na pagkain at inumin. Ang paggamit ng toothpaste na idinisenyo upang tulungan ang sensitibong mga ngipin ay maaaring mapawi ang pagiging sensitibo, ngunit siguraduhing suriin sa iyong dentista kung may mga mas malubhang isyu na nangyayari, halimbawa ang pagkabulok o nasira na ngipin.
- Nalalantad ang ibabaw ng ugat ay nangangahulugan na ang mga ugat ng iyong ngipin ay isang potensyal na target para sa tartar at pagkabulok.
- Ang mga mas lumang pasyente ay mas madaling kapitan ng sakit sa gilagid.
Samakatuwid ito ay sobrang mahalaga upang makasabay sa iyong dental routine.
Panatilihin ang Ngipin sa Nangungunang Hugis
Narito ang anim na kapaki-pakinabang na tip para mapanatili ang mas matagal na ngipin sa posibleng pinakamahusay na hugis.
1. Limitahan ang Sweet and Starchy Food and Drinks
Ang parehong mga produkto ng matamis at malagkit ay ang pinakamasamang bagay para sa iyong mga ngipin, hindi mahalaga kung ikaw ay bata o matanda. Ang asukal ay lumilikha ng asido na maaaring nakakabawas ng iyong mga ngipin, at ang mga pagkaing pormal na kumapit sa mga ngipin at bumubuo ng plaka, na nagreresulta sa isang pagtatayo ng bakterya.
Hindi lamang gagawin mo ang iyong kalusugan ng isang malaking pabor sa pamamagitan ng pagputol ng mga matamis at naproseso na carbohydrates, ngunit ang iyong mga ngipin ay magpapasalamat sa iyo para dito din. Iwasan ang mga artipisyal na sweeteners tulad ng aspartame, na malamang na gumawa ka ng masigasig na asukal at nauugnay sa pagkakaroon ng timbang at mas mataas na panganib para sa diabetes, mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso.
2. Brush and Floss Every Day
Siguraduhin na patuloy mong i-brush ang iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw, at floss isang beses sa isang araw. Ang pagyurak at flossing lubusan ay nagbibigay ng isang mahusay na linya ng depensa laban sa plaka, pagkabulok at gum ng sakit.
3. Regular na bisitahin ang iyong Dentista
Sa pamamagitan ng pagbisita sa iyong dentista ng regular, makakatulong ito sa iyo na mahuli ang anumang mga potensyal na problema sa ngipin sa kanilang pinakamaagang yugto. Kung naantala mo ang paggagamot, maaari kang magkaroon ng permanenteng pinsala.
Kapag nasa klinika ng dentista, ang iyong dentista ay maaaring magbigay sa iyong mga ngipin ng masusing, propesyonal na malinis, na nakakakuha sa lahat ng mga matitigas na spots na hindi mo maabot at iiwanan ang iyong mga ngipin maluho malinis at ang iyong gum ay maganda at malusog.
4. Kung Ikaw Usok, Mag-quit
Ang paninigarilyo ay maaaring mapabilis ang pinsala sa iyong mga ngipin at oral tissues sa pamamagitan ng pagpapababa ng iyong immune system at pagbawas ng dami ng oxygen sa dugo. Ang mga naninigarilyo ay lalong madaling kapitan ng sakit sa gilagid, kaya pinagsama sa normal na proseso ng pag-iipon, ang bibig na kalusugan ay maaaring maging isang pangunahing pag-aalala. Ito rin ay isang pangunahing kadahilanan sa panganib sa pag-unlad ng kanser sa bibig.
5. Panatilihin ang Dental Work Well Maintained
Para sa amin na may dental na trabaho sa nakaraan, siguraduhin na bigyan mo ang pinakamahusay na pagkakataon ng pangmatagalang mahusay sa iyong katandaan ay isang malaking pagsasaalang-alang sa kahabaan ng buhay ng iyong mga ngipin. Ang mga filler, crowns at kahit implants ay maaaring magkaroon ng buhay na espasyo na kailangang ma-sinusubaybayan, ngunit ang tiyak na pagtuturo mula sa iyong propesyonal sa bibig sa kalusugan ay gagawin ang mga kababalaghang mapanatili.
Kung magsuot ka ng mga pustiso, siguraduhing malinis mo ang mga ito at sundin ang mga espesyal na tagubilin sa pag-aalaga ng iyong dentista. Katulad ng mga likas na ngipin, ang mga pustiso ay maaaring tumagal ng mahabang panahon kung ginagabayan mo ang mga ito. Sa unang palatandaan ng anumang sakit, masamang hininga o kakulangan sa ginhawa, gumawa ng appointment upang makita ang iyong dentista. Ang mga regular na check-up ay mahalaga para sa mga nagsuot ng pustiso - sasabihin sa iyo ng iyong dentista kung gaano niya kadalas gusto mong makita ka.
6. Ang isang Well Balanced Diet Mayaman sa Immune at Bakterya Boosting Food s
Ang isang malusog, balanseng diyeta ay hindi lamang makapagpapabuti sa iyong loob, ngunit makakatulong din na mapanatili ang iyong mga ngipin sa mas mahusay na kalagayan. Siguraduhing isama ang fermented foods sa iyong diyeta upang makatulong na balansehin ang oral bacteria na nakatira sa iyong bibig. Ang mga ito ay maaaring kabilang ang fermented dairy tulad ng keso, mantikilya, kefir at may pinag-aralang yoghurt. Ang iba pang mga fermented na pagkain isama ang mga pinag-aralan gulay tulad ng sauerkraut at kimchee o subukan ang pagdaragdag ng kombucha o miso sa iyong pang-araw-araw na pagkain.
Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong upang mapalakas ang iyong immune system, na kung saan ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na sa edad mo, pagprotekta sa iyo laban sa mga impeksyon at sakit - kahit na sa iyong bibig. Ang ilang mga mahusay na immune boosting pagkain ay kinabibilangan ng bawang (sariwang, raw), langis ng niyog, malabay gulay at spirulina. Ang Vitamin D3 ay hindi kapani-paniwala din para sa iyong immune system at ang iyong kalusugan sa isip, ngunit maraming mga tao ay nakakagulat na kulang. Siguraduhing lumabas ka sa paglalakad sa araw araw-araw upang makatulong na mapalakas ang mga panlaban sa iyong katawan.
> Pinagmulan:
> Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA. Pagkalat ng Mga Karies sa Indibidwal na mga ibabaw ng ngipin at Pamamahagi nito sa pamamagitan ng Edad at Kasarian sa mga Pasyenteng Pinagmulan ng Clinic ng Unibersidad. European Journal of Dentistry . 2010; 4 (3): 270-279.
> Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. [Ang impluwensiya ng paninigarilyo sa kalusugan ng bibig]. Medicina (Kaunas). 2005; 41 (5): 418-26.
> Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. Ang impluwensiya ng paggamot sa salivary flow ng mga matatanda: paunang pag-aaral. Gerodontology. 2010; 27 (4): 278-82.
> Scully C, Porter S. Ang kanser sa bibig. Western Journal of Medicine . 2001; 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE, Dave S. Mga Kadahilanan para sa Periodontitis. Journal ng International Academy of Periodontology . 2005; 7 (1): 3-7.