Bilang isang tagapag-alaga o tagapangalaga sa isang minamahal na may sakit na Parkinson, kadalasan ay nakadarama ng kawalan ng lakas, mahina, o natatakot sa sakit sa panahon.
Ito ay normal, dahil ang sakit na Parkinson ay nagiging sanhi ng malawak na hanay ng mga sintomas na nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay ng isang tao, kabilang ang kung paano sila lumilipat, nag-iisip, nakikipag-ugnayan, natutulog, at nagpapahayag ng damdamin.
Ang mabuting balita ay na ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay maaaring mabuhay nang maayos sa Parkinson's - ito ay mahirap sa mga oras, ngunit isang masayang buhay ay maaabot.
Narito ang limang mga tip upang gabayan ka sa iyong pagbibigay ng pangangalaga sa paglalakbay.
Makakuha ng Kaalaman
Tulad ng dahan-dahan ng Parkinson sa kontrol ng mga kakayahan ng iyong mga mahal sa buhay, maaari kang bumuo ng mga hindi komportable na damdamin tulad ng takot, kahinaan, at pagkabigo. Ngunit ang isang paraan kung saan maaari mong mapaglabanan ang mga damdamin ng kawalan ng kapangyarihan ay sa pamamagitan ng edukasyon.
Iyon ay sinabi, Parkinson ay isang napaka-kumplikadong sakit, kaya inaasahan ang iyong sarili upang master ang lahat ng mga medikal na nuances ay hindi makatotohanang. Sa halip, magsimula sa mga pangunahing kaalaman, isang pangkalahatang - ideya ng sakit na Parkinson .
Kabilang dito kung anong mga sintomas ang sanhi ng Parkinson, at anong mga gamot ang ginagamit, kabilang ang kanilang mga karaniwang epekto.
Bilang karagdagan sa pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa sakit na Parkinson, maglaan ng oras upang tunay na maunawaan at pagmasdan ang mga natatanging sintomas , kakayahan, alalahanin, at ang kanilang mga tugon sa mga regimens para sa paggamot. Sa ganitong paraan maaari mong matukoy kung gaano ka kasangkot ang kailangan mo, at kung aling mga responsibilidad ang kailangan mo upang makamit ang laban kung alin ang maaari mong panginoon.
Sa katapusan, ang pag-aaral kung kailan susulong at matulungan ang iyong mga mahal sa buhay at kung kailan babalik ay magiging isang patuloy na hamon-ngunit ito ay maaaring gawin.
Maghanap ng isang Nakikinig Tainga
Ang paghanap ng isang tao o grupo ng mga tao na makinig sa iyo ay napakahalaga habang inaalagaan mo ang iyong mahal sa buhay. Kailangan mong pakawalan ang emosyon (kapwa mabuti at masama) upang hindi sila magtatayo sa loob.
Isaalang-alang ang pag-abot sa isang grupo ng suporta ng mga tagapag-alaga at / o mga mahal sa buhay ng mga may Parkinson's. Kung mas gusto mo ang isang mas pribadong pakikipag-ugnayan, italaga ang isang pang-araw-araw na tawag sa telepono na may mabuting kaibigan o miyembro ng pamilya upang i-rehash ang mga hamon sa araw.
Karaniwan din ang pagkabalisa at depresyon sa mga taong nagmamalasakit sa mga may sakit na Parkinson. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor kung ikaw ay nalulungkot halos araw-araw, at / o kung ang iyong pagkabalisa ay napakalaki.
Mag-ingat para sa iba pang mga sintomas ng depression tulad ng:
- pagkawala ng gana (o mas karaniwan, kumakain ng higit pa)
- mga problema sa pagtulog (pinaka-karaniwang hindi pagkakatulog)
- isang pagkawala ng interes sa mga aktibidad na kaisa mo
- damdamin ng pagkakasala o kawalan ng pag-asa
- Nabawasan ang enerhiya
Maging Mabuti sa Iyong Sarili
Karapat-dapat kang maging malusog at samakatuwid, ang pag-aalaga sa iyong sariling pisikal at sikolohikal na mga pangangailangan upang maging isang priyoridad. Ang mga paraan upang mapangalagaan ang iyong mga pangangailangan ay ang:
- Nakakakita ng iyong sariling doktor sa pangunahing pangangalaga para sa mga regular na check-up at pagsusulit sa pag-iingat ng pag-iingat ng pag-iingat (halimbawa, isang colonoscopy o mammogram).
- Regular na ehersisyo, kahit na nangangahulugan ito ng 30 minutong lakad sa araw-araw. Pinapanatili mo ang ehersisyo na malusog at makakatulong sa pag-alala sa iyong mga alalahanin at maitaguyod ang matahimik na pagtulog. (Gayundin, ang sariwang hangin o ang mga friendly smiles ng iba sa isang ehersisyo klase ay maaaring gawin kababalaghan para sa iyong kaluluwa.)
- Ang pagkain ng isang balanseng pagkain, mayaman sa mga prutas at gulay.
- Isaalang-alang ang isang therapy-body therapy (halimbawa, pagbubulay-bulay na pagmumuni-muni).
- Makisali sa isang libangan na aktibidad o libangan araw-araw. Kahit na ito ay pagpipinta, pagbabasa, o umaga outing upang makuha ang kape, hayaan ang iyong isip ay sa kagaanan para sa isang ilang oras araw-araw.
- Humingi ng tulong mula sa iba-sa pagkakataong ito, maging tiyak. Halimbawa, kung ang isang miyembro ng pamilya o kaibigan ay nag-aalok upang tumulong, magsulat ng isang detalyadong email na nagpapaliwanag kung ano ito na magiging kapaki-pakinabang, tulad ng pagpunta sa tindahan ng grocery minsan sa isang linggo. Para sa mga pisikal na gawain, tulad ng paliligo, maaaring kailangan mong umupa ng tulong o delegado sa mas matibay na miyembro ng pamilya.
Maging Magiging Magagamit
Ang bagay tungkol sa Parkinson's disease ay ang mga sintomas ay maaaring magbago sa araw-araw (at kahit sa loob ng isang araw) at ang mga bagong sintomas ay maaaring mag-pop out ng wala kahit saan. Bagaman isang magandang ideya na mapanatili ang isang pang-araw-araw na gawain at iskedyul, maunawaan na sa anumang oras, ang mga plano ng iyong buong araw ay maaaring magbago-at ito ay OK.
Iyon ay sinabi, kung ikaw ay magiging pare-pareho at regimented tungkol sa isang bagay, ito ay magiging iskedyul ng gamot sa iyong mga mahal sa isa. Ang pagkuha ng gamot sa tamang panahon ay susi sa pag-iwas sa mga sintomas ng Parkinson. Ang pag-iiskedyul at pagpapanatili ng pare-pareho sa paggamot sa rehabilitasyon tulad ng pagsasalita, pisikal, at occupational therapy appointment ay kritikal din sa pamamahala ng mga sintomas at pagpigil sa mga pagbisita sa ospital.
Sa gayon, manatiling kakayahang umangkop tungkol sa mas mahahalagang bagay tulad ng pagkahuli sa isang pagtitipon sa lipunan-kung magtatapos ito ng mga oras ng paglabas upang makalabas sa bahay, maging gayon.
Plan ahead
Bilang karagdagan sa emosyonal at pisikal na strain ng pag-aalaga sa isang minamahal na may Parkinson's, mayroong isang pinansiyal na pilay para sa marami. Ang pangangasiwa ng mga bill sa pangangalaga ng kalusugan at ang mga limitasyon sa ekonomya na ipinataw sa iyo mula sa mga nawawalang sahod ay maaaring maging lubhang nakababahalang. Mayroong maliit na "bigyan" para sa mga aktibidad sa lipunan at paglilibang, na mahalaga para sa iyo at sa iyong minamahal.
Ang mabuting balita ay para sa karamihan ng mga tao na may Parkinson, ang sakit ay mabagal sa paglala nito, na nagbibigay sa iyo ng oras upang magplano at maghanda para sa hinaharap. Ang ilang mga tip sa pag-optimize ng iyong mga layunin sa pananalapi ay kasama ang pagtingin sa isang tagaplano ng pananalapi, pag-revisito ng iyong badyet bawat ilang buwan, at pakikipag-usap sa iyong neurologist at / o sa National Parkinson Foundation tungkol sa mga programa sa tulong.
Isang Salita Mula
Kung ikaw ay kapareha, kaibigan, o anak ng isang tao na may Parkinson, alam na ang iyong relasyon ay patuloy na umuusbong, tulad ng mga bagong pangangailangan na lumabas at ang iyong paglahok at mga responsibilidad ay nagbabago.
Subukan na yakapin ang iyong relasyon at tingnan ang iyong pag-aalaga-pagbibigay ng paglalakbay na may positibong mindset. Tandaan rin, isama ang pag-aalaga sa sarili at pagmamahal sa sarili sa iyong pang-araw-araw na gawain.
> Pinagmulan:
> Bhimani R. Pag-unawa sa pasanin sa mga tagapag-alaga ng mga taong may Parkinson's: Ang isang pag-aaral ng pag-aaral ng panitikan. Rehabil Res Resact . 2014; 2014: 718527.
> National Parkinson Foundation. Pag-aalaga.
> Parkinson's Disease Foundation. Pagkakamit ng Kakayahan para sa Mga Kasosyo sa Care ng Parkinson.