Ang isang anim na minutong lakad sa pagsusulit ay kadalasang ginagawa sa simula ng isang programang rehabilitasyon ng baga o upang suriin ang isang tao para sa operasyon ng baga. Ang pagsubok ay sumusukat sa distansya na maaari mong lakad nang mabilis sa isang flat, matigas na ibabaw sa loob ng anim na minuto at sumasalamin sa iyong kakayahang magsagawa ng pang-araw-araw na pisikal na gawain.
Ang pagtukoy sa pisikal na kakayahan ng isang tao na may COPD, o talamak na nakahahadlang na karamdaman sa baga ay isang mahalagang aspeto ng pagpaplano ng naaangkop na klinikal na paggamot.
Dahil sa maraming mga tao, lalo na ang mga matatanda, ay hindi makapagsagawa ng karaniwang test exercise na batay sa treadmill na ginamit upang suriin ang kapasidad ng ehersisyo, ang anim na minutong lakad na pagsubok ay binuo bilang wastong alternatibo. Gg
Mga Paggamit
Ang isa sa mga pinakamahalagang dahilan upang magsagawa ng isang anim na minutong lakad na pagsubok ay ang pagsukat ng tugon sa interbensyong medikal sa isang pasyente na may katamtaman hanggang matinding sakit sa puso o baga.
Ang mga clinician ay gumagamit din ng isang anim na minutong lakad sa pagsubok:
- Bilang isang isang-beses na pagsukat ng katayuan ng pagganap
- Upang magbigay ng impormasyon tungkol sa kakayahan ng isang tao na magsagawa ng mga aktibidad ng araw-araw na pamumuhay
- Upang suriin ang tugon ng mga sistema ng katawan upang mag-ehersisyo kabilang ang puso, baga, dugo, at sirkulasyon
Sino ang Hindi Dapat Kumuha ng Pagsubok
Hindi ka dapat kumuha sa anim na minutong lakad kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod:
- Hindi matatag angina sa loob ng buwan bago ang pagsubok
- Atake ng puso ang buwan bago ang pagsubok
- Resting rate ng puso ng higit sa 120 mga beats kada minuto
- Systolic blood pressure ng higit sa 188 mm Hg
- Diastolic presyon ng dugo na higit sa 100 mm Hg
Paghahanda
Sa araw ng pagsubok, siguraduhing magsuot ng komportableng damit, lalo na ang mga sapatos na dinisenyo para sa paglalakad. Gumamit ng mga pantulong sa paglalakad kung karaniwang kailangan mo ito, tulad ng isang tungkod o panlakad.
Kumain ng magaan na pagkain bago ang mga pagsusulit sa umaga o hapon, ngunit iwasan ang malusog na ehersisyo sa loob ng dalawang oras bago ang pagsubok.
Mga dahilan para sa Paghinto
Dapat itigil ng iyong tekniko ang pagsubok kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
- Sakit sa dibdib
- Intolerable dyspnea
- Kalamig ng paa
- Staggering
- Sobra-sobrang pagpapawis
- Kung ikaw ay naging maputla o namumutla sa hitsura
Nakakatulong na payo
Sa anim na minutong lakad na pagsubok, pahihintulutan kang magpabagal, huminto at magpahinga kung kinakailangan. Maaari mong sandalan laban sa dingding kapag ikaw ay nagpapahinga ngunit dapat manatiling nakatayo.
Kung tumigil ka upang magpahinga, tandaan na ang timer ay hindi hihinto kapag ginawa mo at dapat mong simulan muli kapag ikaw ay handa na. Maingat na pinapanood ka ng iyong tekniko, pana-panahon na nag-uulat kung gaano karaming mga minuto ang lumipas.
Payuhan ang iyong tekniko ng anumang mga alalahanin, parehong bago at sa panahon ng pagsubok.
Ano ang Mangyayari Pagkatapos
Karamihan sa mga anim na minutong paglalakad ay gagawin ng dalawang beses: isang beses bago at isang beses pagkatapos ng therapeutic intervention.
Ang isa sa mga layunin ng interbensyong medikal para sa COPD ay para sa iyo upang makapaglakad nang higit pa sa panahon ng ikalawang pagsubok. Habang ang anim na minutong lakad ng pagsubok ay isang kapaki-pakinabang na tool para sa pagsukat ng functional na kapasidad ng maraming tao, ang pagsubok ay dapat gawin sa wastong pangangasiwa sa medisina.
Pinagmulan:
> Enfield, K. et al "Anim-Minute Walk Distance sa mga pasyente na may COPD" Journal ng Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention Marso 2011