Ang Pagpapanatili ng Pisikal na Tungkulin Ay Mahalaga Bilang Pananakit sa Pananakit
Mayroon akong mahabang kasaysayan na may sakit sa buto, partikular, rheumatoid arthritis . Gayunman, medyo limitado ang karanasan ko sa pisikal na therapy. Habang tinitingnan ko ang mga taon, dahil natuklasan ko noong 1974, ang pisikal na therapy ay hindi kailanman hinihikayat ng aking mga doktor, ni ang pagbibigay-diin nito ay binibigyang diin.
Ako ay ipinadala sa pisikal na therapy pagkatapos ng mga operasyon ng kapalit na kapalit para sa mga 6-8 na linggo sa bawat oras, ngunit mahalagang, ang layunin ay post-op rehabilitation.
Ito ay hindi inirerekomenda sa akin bilang bahagi ng regular na pag-aalaga ng arthritis upang mapanatili o mapabuti ang hanay ng paggalaw , upang mapanatili o mapabuti ang pisikal na pag-andar, o upang mapanatili o magtatag ng lakas ng kalamnan.
Sa katunayan, noong una kong hip surgery sa 1980, isang siruhano na kaanib sa isa sa mga pinaka-respetadong medikal na institusyon sa mundo ang nagsabi sa akin na hindi ko kailangang magkaroon ng physical therapy dahil bata pa ako (24 sa ang oras) at babangon muli. Higit pang mga kamakailan lamang, noong 2013, kapag nagkaroon ako ng herniated disc, sinabi sa akin ng dalawang doktor na ang pisikal na therapy ay hindi makakatulong hanggang sa maayos ang sakit. Ang aking pangunahing doktor, gayunpaman, ay sumangguni sa akin para sa pisikal na therapy noong 2013, ngunit ang pisikal na therapy clinic na aking napunta sa tila nawala tungkol sa kung ano ang gagawin sa akin - isang pasyente na may mahabang kasaysayan sa rheumatoid arthritis at mas kamakailang karanasan sa mga problema sa likod .
Ngayon para sa mabuting balita. Bagaman may mga tila maraming doktor na hindi nakikilala ang mga benepisyo ng pisikal na therapy bilang bahagi ng regular na pag-aalaga ng artritis at habang may mga klinika sa pisikal na therapy na maaaring mas mababa sa optimal, hindi ka dapat sumuko.
Dapat kang magtaguyod para sa iyong sarili. Iyan ang ginawa ko noong Agosto 2014. Naramdaman ko na, pagkatapos ng ilang magaspang na taon, ang aking sakit ay sa wakas ay mahusay na kinokontrol. Nadama ko na ito ang tamang panahon upang magpatuloy sa pisikal na therapy o rehabilitasyon ng orthopaedic (tawagin ito kung ano ang gusto mo) upang muling makakuha ng ilang kilusan at lakas na nawala ko.
Hindi ko lubos na sinusuportahan ang ideya nang tumawag ako upang humiling ng isang referral at nagsalita sa katulong ng doktor ng ortopediko ko. Ngunit, nanatili ako at nakuha ang referral na kailangan ko. Natagpuan ko ang isang kahanga-hangang lugar pagkatapos ng paggawa ng isang online na paghahanap para sa mga pisikal na pasilidad ng therapy sa aking lugar. Nakakita ako ng mga SPORTS (Scott Pensivy Orthopedic Rehabilitation Therapy Services) sa Las Vegas, Nevada. Ayon sa kanilang website, nag-alok sila kung ano talaga ang kailangan ko. Ngunit, kailangan kong makipag-usap sa kanila at matukoy kung nadama nila na ang kanilang inaalok ay makatutulong sa akin.
Sa SPORTS, ako ay nasuri at nakapanayam. Ako ay tunay na nakinig at narinig. Naunawaan ng pangkat ng pisikal na therapy na, bagaman mayroon akong mahaba at medyo kumplikadong kasaysayan na may sakit sa buto, maaari akong makinabang mula sa therapy / orthopedic rehabilitation. Ang therapist ko ay magkasama sa isang ehersisyo na gawain na kinabibilangan ng Pilates, stretching at strengthening exercise , ang semi-recumbent elliptical, at ang HyperVibe (gamit ang isang binagong tindig). Pagkalipas ng dalawang linggo, nadama kong mas malakas. Isang buwan pa, mas malakas pa. At, ito ay isang mahusay na karanasan na hindi ko nararamdaman na gusto kong tumigil.
Ito ba'y Hindi Ko Tinutukoy para sa Physical Therapy?
Na nakapukaw sa isipan ang tanong na ito: Ako ba ang tanging tao na may sakit sa buto kung saan ay walang pinuntahan kahit saan malapit sa pisikal na therapy habang kinunsulta nila ang mga doktor at sinubukang pamahalaan ang sakit sa maraming taon?
Tinanong ko ang isang grupo ng mga kaibigan na may arthritis na kilala ko sa loob ng maraming taon, pati na rin ang isa pang grupo ng mga gumagamit ng website na ito. Ang pinagkaisahan ay hindi sila pinayuhan na isaalang-alang ang pisikal na therapy bilang bahagi ng kanilang rehimeng paggamot sa arthritis alinman. Maaari kong mabilang sa isang banda ang mga pinapayuhan na magkaroon ng konsultasyon sa pisikal na therapy. Habang lalo akong humukay, tungkol sa kung bakit ang pisikal na therapy ay wala sa radar ng maraming mga pasyente o mga doktor, napansin ko na ang parehong mga isyu ay tila nakakaharap.
- Ang seguro ay nagbibigay ng limitadong saklaw para sa pisikal na therapy. (hal., nagbibigay-daan sa Medicare $ 1,920 sa 2014 bawat taon ng kalendaryo). Ang ilang mga tao ay ganap na walang kamalayan kung ano ang saklaw ng kanilang seguro para sa pisikal na therapy, kung ito ay sakop ng lahat, o kung ang kanilang mga gastos sa labas ng bulsa ay makatuwiran at mapapamahalaan.
- May isang malakas na maling kuru-kuro at negatibong pananaw na ang mga tao na may sakit sa buto ay hindi maaaring gumawa ng sapat na bagay. Oo, ang ilang mga taong may sakit sa buto ay nag-iisip na tungkol sa kanilang sarili.
- Ang ilang mga pasyente ng arthritis ay hindi alam na maaari silang humiling ng isang referral.
- Ang ilang mga tao ay sinabihan o naniniwala na ang pisikal na therapy ay lalalain ang kanilang kondisyon.
Maraming Sino ang Makikinabang sa Pisikal na Therapy Ay Nawawala
Maliwanag, ang pisikal na therapy ay hindi para sa lahat, ngunit tulad ng malinaw, tila marami na maaaring makinabang ay nawawala ang bangka. Ito ay isang talakayan na dapat maganap sa pagitan ng bawat pasyente ng arthritis at ng kanilang doktor.
Basta sa buwan na ito (Setyembre 2014), inilabas ng American Physical Therapy Association ang Pumili ng Wisely - Limang Mga bagay na Physical Therapist at Mga Pasyente Dapat Tanong. Ang bilang ng dalawa sa 5 ay nag-aalok ng payo na ito sa mga therapist, "Huwag magreseta ng mga programa sa pagsasanay sa ilalim ng dosis ng matatanda para sa mga matatanda, sa halip na tumutugma sa dalas, intensity at tagal ng ehersisyo sa mga kakayahan at layunin ng indibidwal. na may mas pinahusay na kalusugan, kalidad ng buhay at pagganap na kakayahan, at may pinababang panganib na babagsak . Ang mga may sapat na gulang ay madalas na inireseta ng mababang dosis na ehersisyo at pisikal na aktibidad na hindi sapat sa physiologically upang madagdagan ang mga kalamangan sa lakas ng kalamnan. ang katumpakan ng dosis ng pagsasanay sa lakas at pagpapatuloy, at sa gayon ay naglilimita sa mga benepisyo ng pagsasanay. Maaaring magkaroon ng makabuluhang mga benepisyo sa kalusugan para sa mga nakatatanda na ang maingat na binuo at indibidwal na lakas ng pagsasanay. "
Ang Cleveland Clinic ay nagsasabi, "Ang mga pisikal na therapist ay makapagbibigay sa iyo ng mga pagsasanay na idinisenyo upang mapanatili ang kadaliang mapakilos, lakas, at paggamit ng iyong mga kasukasuan. Ang iyong pisikal na therapist ay mag-aangkop ng isang programa sa iyong mga partikular na pangangailangan, kung ang iyong mga problema sa artritis ay laganap o nakakulong sa isang joint katawan na lugar. " Sinabi din ng Cleveland Clinic, "Ang therapy ay dapat na magsimula nang maaga upang mabawasan ang masakit na mga sintomas ng pamamaga , maiwasan ang kapinsalaan at permanenteng magkasanib na pagkasira, at mapanatili ang lakas sa mga nakapaligid na kalamnan. Kapag ang sakit at pamamaga ay mas mahusay na kinokontrol, ang mga plano sa paggamot ay maaaring magsama ng pagsasanay sa dagdagan ang saklaw ng paggalaw, at pagbutihin ang lakas ng kalamnan at pagtitiis. "
Bottom line: Makipag-usap sa iyong doktor. Hindi pa huli na dagdagan ang kilusan, aktibidad at ehersisyo sa antas na angkop para sa iyo. Ang pinakamahalagang takeaway mula sa artikulong ito ay ang payo na ito: "Itugma ang dalas, intensity at tagal ng ehersisyo sa mga kakayahan at hangarin ng indibidwal."
Pinagmulan:
American Physical Therapy Association. Limang Bagay Ang mga Physical Therapist at mga Pasyente ay Dapat Tanungin. Inilabas noong Setyembre 15, 2014.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
Cleveland Clinic: Sakit at Kundisyon. Occupational & Physical Therapy for Arthritis. Setyembre 17, 2012.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis