Ang Pagpapababa ng Pinagsamang Loob ay Maaaring Tulungan ang Knee Osteoarthritis
Ang pagkarga ng langis ay isang term na kadalasang lumilitaw sa pag-aaral ng osteoarthritis, lalo na ang mga nauukol sa tuhod osteoarthritis . Ang pinagsama-samang pag-load ay tumutukoy sa puwersa na nakalagay sa isang bigat-bearing o load-bearing joint sa panahon ng aktibidad. Sinusubukan ng mga mananaliksik na matukoy ang epekto ng magkasanib na pagkarga sa patolohiya o paglala ng osteoarthritis. Sa madaling salita, ang pagpapababa ng mabagal na pag-unlad ng mabagal na pag-unlad ng osteoarthritis ?
Ano ang maaaring makatulong upang mabawasan ang magkasanib na pagkarga?
Joint Load and Knee Osteoarthritis
Tingnan natin ang tuhod osteoarthritis dahil ang tuhod ay ang pinagsamang pinaka-karaniwang apektado ng sakit; ito ay isang joint-bearing joint din. Ang iyong tuhod, kung nakahanay sa perpektong, ay may axis ng pagkarga nito sa isang tuwid na linya na tumatakbo sa pamamagitan ng hip, tuhod at bukung-bukong joints. Kung ang iyong tuhod ay nakalista dahil sa deformity na nauugnay sa pinsala sa kartilago , ang abnormal na puwersa ay inilalapat sa mga partikular na lugar ng tuhod.
Ang abnormal na puwersa na inilapat sa tuhod ay maaaring maging sanhi ng mas mataas na sakit at iba pang mga sintomas. Ang mga mananaliksik ay may naka-link na dinagdag na joint loading ng tuhod sa pagpapatuloy ng osteoarthritis. Ang isang bagay na tinatawag na tuhod adduction sandali (metalikang kuwintas) ay isang kadahilanan na may kaugnayan sa pamamahagi ng load sa pagitan ng panggitna (panloob) at lateral (panlabas) talampas ng mga kasukasuan ng tuhod. Ang peak knee adduction moment, na kung saan ay ang maximum na medial joint joint na natamo sa paglalakad (sa pamamagitan ng gait analysis), ay mas malaki sa mga taong may tuhod osteoarthritis kaysa sa mga walang sakit.
Ang mga mekanikal na panukalang tinutukoy sa pagtatasa ng lakad, tulad ng mga sandali at pwersa, ay nag-iiba depende sa aktibidad na ginawa. Ang mga pag-aaral ay patuloy na tinatantya ang pinakamataas na pwersang compressive ng kasukasuan ng tuhod upang maging apat hanggang 4.5 beses na timbang sa katawan sa araw-araw na gawain. Sa antas ng paglalakad, ang ilang pag-aaral ay may kahit na tinatayang isang mas mataas na bilang.
Ang pababang mga hagdan ay hikes ng puwersa sa anim na beses timbang ng katawan; pababa paglalakad hikes ang lakas sa walong beses timbang ng katawan; at tumatalon ay nagdadagdag ng joint load sa 20 beses na timbang ng katawan. Sapat na sabihin, ang tuhod ay tumatagal ng matalo sa paglipas ng panahon. Ang mga pagtatantya na ito ay hindi lamang tumutukoy sa pangangailangan para sa pagbawas ng magkasanib na pagkarga, subalit sila rin ay nakatuon sa pagdidisenyo ng mga prosthesis ng tuhod na pangmatagalan.
Pagbawas ng Pinagsamang Mag-load
Sinuri ng mga mananaliksik ang epekto ng sapatos, paggamit ng tungkod, at pagbaba ng timbang sa magkasanib na pag-load sa tuhod osteoarthritis. Ang bawat kadahilanan ay gumawa ng pagkakaiba. Ang mga sapatos na pinili mo ay maaaring makaapekto sa pinagsamang pagkarga sa iyong tuhod. Basahin kung ano ang napagpasyahan ng mga mananaliksik pagkatapos ng paghahambing ng mga sapatos na sapatos, sapatos na katamtaman-takong, mga suporta sa arko at paglalakad na walang sapin. Ang mga resulta ay isang tiyak na boto laban sa mga high-heels at kahit katamtamang takong para sa kababaihan.
Ang problema sa pagdala ng sobrang timbang ay halata. Ang sobrang timbang o napakataba ay nagdaragdag ng stress sa mga joint-bearing na timbang. Alam mo ba na ang mga taong sobra sa timbang ay may apat na beses na ang panganib ng pagbuo ng tuhod osteoarthritis kumpara sa mga tao na nagpapanatili ng kanilang perpektong timbang sa katawan? Isipin kung ano ang pagiging sobra sa timbang sa mga joint na nasira ng osteoarthritis.
Ang mga insoles ng lateral at mga tuhod sa tuhod ay karagdagang mga opsyon para mabawasan ang magkasanib na pag-load ng tuhod. Ang mga insoles ng lateral ay nagbabago sa mekanika ng tuhod sa pamamagitan ng pagbawas ng metrong varus (pag-ikot ng tuhod papasok sa paglalakad). Ukol sa mga tuhod sa tuhod, ang isang "pag-unloader" na tuhod sa tuhod ay partikular na idinisenyo upang bawasan ang stress mula sa tuhod.
Ang Ika-Line sa Pinagsamang Mag-load
Ito ay nagbibigay ng sentido komun na nagpapababa ng magkasanib na pagkarga ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng osteoarthritis. Depende sa mga joints na apektado sa iyong indibidwal na kaso, talakayin ang iyong mga opsyon sa iyong doktor.
> Pinagmulan:
> Pagbabawas ng Pinagsamang Pag-load sa Medial Knee Osteoarthritis. Kemp G. et al. Arthritis & Rheumatism. Mayo 2008.
> Knee Pain at Pinagsamang Pag-load sa Paksa May Osteoarthritis ng Tuhod. Journal of Orthopedic Research . Hurwitz DE et al. Hulyo 2000.
> Pinagsamang Mga Pagsasaalang-alang sa Loob sa Pagpapalit ng Kabuuang Tuhod. Kuster MS et al. Journal of Bone and Joint Surgery Enero 1997.
> Abnormal at Cumulative Loading sa Tuhod Osteoarthritis. Medscape. Maly MR. Oktubre 1, 2008.