Talunin ang Top 10 Aging Challenges

At Ano ang Gagawin Tungkol sa kanila

Ang pag-iipon ay nangangahulugan na ang pagkakaroon ng isang diskarte sa pag-iisip upang harapin ang mga hamon na maaaring dumating sa iyong paraan. Narito ang ilang payo kung paano maiwasan o mabawasan ang iyong panganib para sa bawat isa sa mga 10 na hamon ng pag-iipon, tulad ng tinukoy ng University of Texas Medical School, Division of Palliative Medicine.

1 -

Ang Tanggihan ng Pagkilos

Ang mga pagbabago sa katawan dahil sa edad ay maaaring magresulta sa pagkawala ng mass ng kalamnan, mga pagbabago sa balanse at iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa pang-araw-araw na pag-andar. Ang pagbagsak ng mga pagbabagong ito ay nangangailangan ng matatag na estratehiya, mga hakbang sa pag-iwas at isang mabuting kaunting pag-iisip. Magsimula ngayon upang maiwasan at baguhin ang mga pagbabago na ginagawa ng iyong katawan.

Higit pa

2 -

Depression

Ang mga matatanda ay maaaring napakahusay na ang pangkat ng edad na pinakaapektuhan ng depression. Ang paghihiwalay, ang mga pagbabago sa katawan at iba pang mga bagay ay nakakatulong sa mga nakatatandang tao na malungkot at nalulungkot. Ang mabuting balita ay ang maraming uri ng depression ay maaaring gamutin. Alamin ang mga senyales ng babala ng depression at tulungan ang mga nakatatandang tao na makakuha ng tulong.

3 -

Sakit

Ang mga karamdaman ay maaaring magtayo sa paglipas ng panahon. Maraming matatandang tao ang nakikitungo sa maraming mga sakit (at maraming mga gamot). Ang mga sintomas ng sakit ay maaaring makaapekto sa pang-araw-araw na buhay at bawasan ang kalidad ng buhay. Magtrabaho nang husto upang maiwasan ang sakit at pamahalaan ang sakit upang mabawasan ang epekto sa iyong buhay.

Higit pa

4 -

Pang-aabuso at kapabayaan

Ang pag-abuso at kapabayaan ng mga matatandang tao ay labis na karaniwan. Kadalasan, ang mga matatandang tao ay umaasa sa iba para sa pangangalaga at suporta. Ang mga matatandang tao ay maaaring kahit na (kung minsan dahil sa depresyon) ay nagpapabaya sa kanilang sarili. Alamin ang mga palatandaan ng pang- aabuso at pagpapabaya ng matanda at gumawa ng pagkilos upang matulungan ang mga matatanda sa iyong buhay.

Higit pa

5 -

Pananagutan ng pananalapi

Ang mga matatandang tao ay maaaring nakaupo sa mga duck para sa mga pandaraya. Kadalasan, ang mas matatandang tao ay mas nagtitiwala at nangangailangan ng karagdagang tulong sa mga pananalapi - isang perpektong kumbinasyon para sa pagsasamantala. Magbayad ng pansin sa mga kakaiba at hindi inaasahang mga pinansiyal na pagbabago at gamutin ang anumang pinansiyal na "tulong" na may hinala.

6 -

Caregiver Burnout

Ang mga tagapag-alaga ay mahalaga upang matulungan ang mga tao na manatiling independyado habang sila ay edad at siguraduhin na ang mga medikal at iba pang mga pangangailangan ay inalagaan. Ang problema ay ang pag-aalaga ng trabaho ay mahirap na trabaho. Ang isang hamon ng pag-iipon ay tinitiyak na ang mga tagapag-alaga ay nananatiling malusog at maiiwasan ang pagkasunog. Sa kabutihang-palad, may ilang mga simpleng bagay na maaaring magawa upang tulungan ang mga tagapag-alaga na manatiling malakas, malusog at may pagtaas.

Higit pa

7 -

Kamatayan at Pagkamatay

Ang kamatayan at kamatayan ay bahagi lamang ng pag-iipon. Hindi lamang ang bawat isa sa atin ay kailangang sumangguni sa sarili nating kamatayan, habang tayo ay edad, kailangan nating harapin ang pagkamatay ng mga kaibigan at mga mahal sa buhay. Ang pagbuo ng isang paraan ng kamatayan na gumagana para sa iyo ay mahalaga sa malusog na pag-iipon.

8 -

Polypharmacy

Ang polypharmacy ay isang termino para sa "maraming mga gamot" na tumutukoy sa katotohanan na maraming mga nakatatanda ang nakikita ang kanilang sarili na nakakakita ng maraming mga doktor para sa iba't ibang mga problema sa kalusugan. Kadalasan, ang mga doktor na ito ay magrereseta ng gamot na hindi lubos na nalalaman ang lahat ng mga gamot at iba pang mga suplemento na kinukuha ng kanilang pasyente. Maaaring kanselahin ng mga gamot ang bawat isa sa labas o makipag-ugnay at gumawa ng mga hindi gustong at kahit na mapanganib na mga epekto. Ito ay nasa indibidwal na pasyente upang protektahan ang sarili at makipag-usap sa mga doktor tungkol sa mga gamot.

Higit pa

9 -

Falls

Pagsamahin ang mga problema sa paningin, kahinaan at pagkawala ng balanse (lahat ng bagay na nangyayari sa pag-iipon) at lumikha ka ng isang recipe para sa pagbagsak. Idagdag sa na ang pagkawala ng densidad ng buto at ang mga falls na maging seryoso. Ang bawat nakatatandang tao (at ang bawat tao na nag-aalaga sa kanila) ay dapat magtasa sa bahay, at iba pang mga lugar para sa mga paraan upang maiwasan ang talon.

Higit pa

10 -

Demensya

Ang sakit at demensya ng Alzheimer ay maaaring maging trahedya. Ang mga nagdurusa ng mga kondisyong ito ay nawalan ng kakayahang gumana sa mundo at maaaring mawalan ng kanilang pagkakakilanlan. Alamin ang mga palatandaan ng mga sakit na ito at gumawa ng aksyon upang ayusin ang maraming mga problema na ang demensya o Alzheimer ay maaaring maging sanhi.