Tulad ng lahat ng aspeto ng gluten-free na pagkain, ang shopping para sa pagkain ay nagiging mas madali kapag mayroon kang ilang karanasan. Maraming mga pagkain ay natural gluten-free, at maaari mong bilhin ang mga ito tulad ng dati sa iyong lokal na supermarket.
Kung nakatira ka malapit sa isang Buong Pagkain, isang Wegmans, o isang Trader Joe, ikaw ay nasa kapalaran, sapagkat ang mga kadena na ito ay tunay na mga mina ng ginto ng mga produktong walang gluten. Ngunit kung hindi, maaari mo pa ring tumagal ang puso, sapagkat ang higit pa at higit pang mga grocery store ay naglaan ng espasyo sa gluten-free na mga produkto. (Kung ang iyong supermarket ay hindi, sabihin sa mga tagapangasiwa-at sabihin sa iyong mga kaibigan sa kanila-na ito ay isang magandang ideya.) Sa pangkalahatan, ang mga tindahan ng pagkain sa kalusugan ay maaari ring kumakatawan sa isang mahusay na mapagkukunan para sa gluten-free na mga produkto.
Ang mga sumusunod ay ang mga pangalan ng ilang mga supermarket na gumawa ng mga listahan ng kanilang gluten-free na mga produkto na magagamit sa kanilang mga website.
Ngunit huwag kalimutan: ang mga lokal na tindahan ay hindi lamang ang iyong pagpipilian. Kung ang mga tindahan na nakalista sa ibaba ay hindi maginhawa para sa iyo, isaalang-alang ang pag-order ng iyong mga produkto sa pamamagitan ng koreo. Ang mga website ng mail-order na nakalista ko sa ibaba ay kumakatawan lamang sa isang maliit na sample ng dose-dosenang mga kumpanya na magpapadala ng gluten-free na mga produkto nang direkta sa iyong pinto.
Supermarket para sa Gluten-Free Shopping: Hilagang Amerika
Hannaford
Sa website ng Hannaford, maaari mong tingnan ang isang listahan ng mga pagkain sa iyong lokal na tindahan na itinuturing na gluten-free. Ang Hannaford ay may mga lokasyon sa hilagang-silangan ng Estados Unidos.
Ang Kroger Company
Maaari kang mabigla upang malaman kung gaano karaming mga indibidwal na mga grocery chain sa buong US ang tunay na pag-aari ng The Kroger Company. Sa lahat ng mga ito, naghahanap sa ilalim ng "gluten-free" pulls up ng isang mahabang listahan ng gluten-free na mga produkto na naibenta sa kanilang mga tindahan.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker's
King Soopers
Fry's Food
Dillons
Smith's Food and Drug
Pay Less Supermarkets
Mga Marka ng Pagkain ng Kalidad
Mas kaunting pagkain 4
City Market
Owen's Market
Jay C Foods
Gerbes
Harris Teeter
Ang Harris Teeter ay pag-aari ng The Kroger Company, ngunit ang website nito ay hindi kasama ang parehong listahan ng gluten-free na pagkain na natagpuan para sa iba pang supermarket chain na pag-aari ng Kroger. Gayunpaman, kung mamimili ka sa Harris Teeter, makakahanap ka ng maraming uri ng mga posibleng produkto, sa pangkalahatan ay malinaw na may label na "gluten-free."
Publix
Publix ay hindi nagpapanatili ng isang online na listahan ng gluten-free na mga produkto, ngunit ang mga tindahan nito ay may iba't ibang uri ng mga ligtas na opsyon.
Shoprite
Ang listahan ng mga libreng gluten item ng Shoprite ay magagamit online.
Itigil at Mamili
Ihinto at Magtustos ng listahan ng mga produkto ng gluten-free Supermarket ay magagamit sa kanilang website.
Trader Joe's
Nag-aalok ang Trader Trader ng isang listahan ng produkto na mai-download ng kanilang mga libreng gluten item.
Wegmans
Pinapanatili ng Wegmans ang isang online na listahan na naglalaman ng ilang mga gluten-free na seleksyon, ngunit makakahanap ka ng maraming, maraming iba pang mga opsyon na in-store. Inaasahan ang isang buong pasilyo na napuno ng gluten-free na mga kalakal na espesyalidad na nakabalot, kasama ang sariwang mga produktong lutong walang gluten at frozen na mga item na ipinapakita sa kani-kanilang mga seksyon. Sa wakas, ang lahat ng sushi na ginawa ng Wegmans ay gluten-free, hanggang sa gluten-free toyo.
Buong pagkain
Nagbibigay ang website ng Whole Foods ng mga listahan ng partikular na tindahan ng mga libreng gluten na item.
Supermarket para sa Gluten-Free Shopping: Sa labas ng Hilagang Amerika
Sainsbury's (UK)
Ang Sainsbury ay may mahabang kasaysayan ng pagtutustos sa mga sumusunod sa gluten-free diet. Ang supermarket chain ay nagpapanatili ng isang listahan ng mga gluten-free na mga item sa website nito. Bilang karagdagan sa listahan nito ng mga produkto ng gluten-free, ang Publishbury ay nag-publish din ng gluten-free na mga recipe (sa pahina ng recipe, ipasok ang "gluten" bilang term sa paghahanap).
Delhaize (Belgium)
Ang Delhaize Company (na nagmamay-ari ng Food Lion at Hannaford sa US) mga stock ay isang uri ng mga specialty food products para sa mga taong gluten-free. Ang mga pagkaing ito ay ipinapakita sa isang hiwalay na seksyon sa mga tindahan nito.
www.GlutenFree.co.il (Israel)
Ito ang pinakamalaking tindahan sa Israel para sa Kosher gluten-free na mga produkto. Nagpapadala sila sa buong mundo.
Mail Order: Gluten-Free Prepared Foods (Hilagang Amerika)
Ang mga handa na pagkain na gluten-free ay maitatago sa freezer at maiinit kapag kailangan mo ng madali at mabilis na paghahanda. Maraming mga handa-sa-pagkain gluten-free na mga produkto ay magagamit sa mga tindahan ng grocery, ngunit kung kailangan mong mag-order sa kanila sa pamamagitan ng koreo, isaalang-alang ang mga site na ito:
Mga espesyal na pandiyeta
Nag-aalok ng Mga Espesyalista sa Pandepot na gluten-free spaghetti, pie crust at pizza.
Everybody Eats, Inc.
Ang Everybody Eats ay isang restaurant na nakabatay sa New York City na dalubhasa sa gluten-free cuisine. Naghahatid sila sa limang boroughs at nagpapadala sa buong bansa sa pamamagitan ng Federal Express. Nag-aalok sila ng gluten-free entrees, tinapay, pasta, dessert, at sweets. Lumilitaw ang isang bahagyang listahan ng kanilang mga produkto sa kanilang website.
Mail Order: Gluten-Free Groceries at Baked Goods (North America)
Ang mga sumusunod ay ilan sa maraming mga kumpanya kung saan maaari kang mag-order ng gluten-free na mga produkto sa pamamagitan ng koreo.
Amazon
Ang Amazon-na sa nakaraang mga taon ay nagbebenta ng maraming naka-pack na pagkain-ay isang kamangha-manghang mahusay na pagpili ng gluten-free na mga produkto. Hindi sila naka-grupo sa isang lugar; Sa halip, kung gusto mo, sabihin, gluten-free nut butter, dapat kang maghanap ng "gluten-free nut butter." Unawain na hindi lahat ng bagay sa nalalapit na listahan ay isasaalang-alang na gluten-free-kailangan mo pa ring gawin ang iyong angkop na kasipagan sa pamamagitan ng pagpili sa pamamagitan ng mga listahan ng sangkap at mga pahayag ng allergy para sa bawat indibidwal na produkto. Ngunit kahit na ibinigay ang mga caveats, Amazon ay maaaring maging isang maginhawang lugar upang bumili ng iyong gluten-free na mga produkto.
Ang Gluten-Free Mall
Nag-aalok ng malawak na seleksyon ng gluten-free, walang trigo, kasein-free at iba pang mga pagkaing pangkalusugan na may kaugnayan sa allergy at mga espesyal na pandiyeta na produkto, ang ilan ay maaaring hindi mo mahanap sa ibang lugar.
Kinnikinnick Foods Inc.
Ang Kinnikinnick Foods ay gumagawa ng gluten free at casein free na pagkain sa sarili nitong dedikadong gluten-free na pasilidad at nag-aalok ng napakalaki na seleksyon ng mga gluten-free na produkto, na may pagtuon sa mga produkto ng tinapay, muffin, buns at roll, mga item sa almusal (kabilang ang mga frozen waffle) at donuts.
Mail Order: Gluten-Free Groceries at Baked Goods (Outside North America)
Amazon (UK)
Tulad ng US counterpart nito, ang Amazon's UK web-based na storefront ay nagdadala ng maraming gluten-free na mga item.
Gluten Free Foods Ltd. (UK)
Ang Gluten Free Foods Ltd ay may higit sa 70 gluten-free at mga produkto na walang trigo sa ilalim ng dalawang pangunahing tatak nito, Barkat (na kinabibilangan ng gluten-free bread, pizza crust, pagkain ng palayok, mix ng tinapay, mga organic na sinigang damo at ice-cream cones) at Ang Glutano (gluten-free biskwit, wafer, crispbread, pasta, mix ng harina, cornflakes at muesli). Bukod sa mga benta sa pamamagitan ng website nito, ang mga produkto ay ibinebenta sa UK sa pamamagitan ng mga parmasya, mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at mga nangungunang supermarket. sa 30 bansa sa buong mundo.
GoodnessDirect (UK)
Nagbebenta ng GoodnessDirect ang pagkain at iba pang mga produkto ng kalusugan para sa mga customer sa UK na may mga espesyal na pandiyeta na pangangailangan. Kasama sa kanilang mga produkto ang gluten-free baby foods.
Isang Salita mula sa
Ang shopping para sa gluten-free na pagkain ay mas madali kaysa sa mga nakaraang taon, ngunit maaari pa ring maging isang nakakainis na karanasan. Gayunpaman, ang mga listahan ng gluten-free at gluten-free na pag-label na inaalok ng mga malalaking supermarket chain at mga online na retail outlet ay maaaring gawing mas madali ang nakakabigo na proseso na ito.
Habang mamimili ka, bagaman, tandaan na tandaan na ang mga tindahan at mga website kung minsan ay hindi pantay-pantay sa mga produkto ng label na "gluten-free." Kapag bumibili, kailangan mo pa ring suriin nang mabuti upang matiyak kung ano ang napili mo, sa katunayan, ligtas para sa iyong kumain.
> Pinagmulan:
> Celiac Disease Foundation. Ano ang Dapat Ko Kumain? Fact Sheet.