5 Mga paraan ng Pagbabago ng aming mga Boses Bilang Edad

Ang pagbaril ay hindi lamang ang oras na maaaring lumipat ang iyong boses

Kung napansin mo ang iyong boses ay hindi tunog medyo tulad ng ginagamit ito sa, marahil ito ay hindi ang iyong imahinasyon. Ito ay tinatawag na presbyphonia . Salamat sa mga likas na pagbabago sa loob ng larynx o kahon ng boses na nangyayari bilang bahagi ng proseso ng pag- iipon , ang iyong boses ay maaaring tumagal nang lubos ng ibang karakter habang ikaw ay mas matanda.

Habang maraming mga matatanda ang nagpapanatili ng kanilang kabataang boses sa mas matanda na edad, mayroong ilang karaniwang mga pagbabago na maaari mong mapansin:

1. Ang iyong boses ay mas payat. Ayon sa Lee Akst, direktor ng Johns Hopkins Voice Center, ang pang-agham na termino para sa mga ito ay vocal na asthenia , at inilalarawan nito ang isang mas mayaman, mas matunog na tunog na karaniwang isang reklamo sa mga matatanda. Habang ang multi-layered vocal cords o fold sa loob ng larynx ay nagdurusa sa pagkawala ng kalamnan sa paglipas ng panahon, kadalasan itong nagiging mas payat at hindi gaanong malambot. Dahil ang mga ito ay hindi vibrating bilang epektibo o mahigpit na sama-sama, ang nagresultang tinig ay walang "oomph" na ginamit nito upang maihatid.
2. Ang iyong boses ay mas malakas na tunog. Isipin ang iyong larynx bilang isang instrumento sa musikal na hangin. Ito ay nangangailangan ng epektibong panginginig ng boses para sa isang magandang malinaw na tunog, at anumang bagay na nakakagambala sa kinakailangang pagsasara ng mga tinig na tinig ay magkakagulo sa kalidad ng tunog na iyong ginawa. Tulad ng vocal cords na mas matigas na may edad, kasama ang iba pang mga insulto sa larynx tulad ng kati o paninigarilyo , maaaring sila ay yumuko at curve sa loob sa halip na vibrating mahigpit magkasama. Ang netong resulta ay maaaring isang makinis, namamaos na boses.

1. Ang iyong boses ay mas malakas. Ang pag-iipon ay nakakaapekto sa projection at lakas ng tunog ng boses pati na rin. Bilang karagdagan, habang ang maraming mga matatanda ay regular na nag-ehersisyo at nagpapanatili ng malakas na kapasidad ng baga, ang mga may kompromiso sa mga sistema ng paghinga ay maaaring mas masahol ang kanilang mga tinig dahil wala silang suporta sa paghinga upang mapanatili ang kanilang dating puwersa at dami.

1. Nagbabago ang iyong pitch. Ayon sa Clark Rosen, propesor ng otolaryngology sa University of Pittsburgh at direktor ng University's Voice Center, ang pitch ng isang babae ay kadalasang bumababa sa paglipas ng panahon, samantalang ang pitch ng isang tao ay aktwal na tumataas nang bahagya sa edad. "Hindi namin alam nang eksakto kung bakit ito nangyayari," sabi ni Rosen. "Tulad ng iba pang mga vocal shift, ang mga pagbabago sa pitch ay maaari ding maging sanhi ng pagkasayang ng mga kalamnan sa vocal folds, at sa mga kababaihan, maaaring ito ay salamat sa bahagi sa hormonal na mga pagbabago na humahantong sa at nakalipas na menopos . pagbabago ng pitch ayon sa kasarian. "
2. Mayroon kang vocal fatigue. Kung malakas ang iyong boses, ngunit lumulubog sa buong araw, ang pagkapagod ng boses ay maaaring masisi. "Tulad ng anumang pagkapagod, nakakapagod na ang boses ay may kaugnayan sa paggamit," paliwanag ni Lee Akst. "Kung ang iyong boses ay nakakapagod, ito ay may mas masama sa gabi kumpara sa mas maaga sa araw. Iyan ay kapag nararamdaman ito ng mga tao, ang hapunan ay kadalasang isang panlipunang pagkain, at ang pagtulak ng iyong tinig na naririnig ay maaaring umalis sa iyo ng pagod na pagod at nakahiwalay. "

Ang Epekto ng Isang Nagbabago na Boses

Sa katunayan, ang mga taong nahihirapan na marinig sa mga panlipunang sitwasyon ay maaaring makayanan ang pagsasalita nang mas kaunti, na inilalagay sila sa peligro ng withdrawal at depression. Ipinaliwanag ng Akst na higit pang pagsasaliksik ay isinasagawa sa mga epekto ng pagkawala ng pandinig sa kalidad ng buhay at kahit na nagbibigay-malay na pagganap .

"Hindi namin alam kung ang parehong mga epekto sa paghihiwalay ay nagaganap bilang resulta ng mga problema sa boses," sabi niya. "Ngunit kailangan ng dalawa hanggang sa tango - isang nagsasalita, isang nakikinig. Sa mga taong hindi lamang makakakuha ng malakas o naririnig, malamang na mahahayag pa sa mga sitwasyong panlipunan kaysa kapag nagpapatuloy ka sa bahay."

Paano Karaniwang Sigurado Mga Problema sa Mga Kaugnay na Panahon ng Boses?

Ang University of Pittsburgh's Clark Rosen ay nagsabi na walang malinaw na data tungkol sa pagkalat ng mga isyu sa boses sa mga matatandang tao.

"Ito ay isang relatibong bagong disorder," sabi niya. "Nagsimula akong magsanay bilang isang otolaryngologist mga 20 taon na ang nakararaan, at hindi ko nakita ang mas lumang mga pasyente na may mga reklamo ng boses sa unang limang o sampung taon.

Hindi namin talaga tinatalakay ang mga problema sa boses na may kaugnayan sa pag-iipon; ngayon nakikita ko ang mga pasyente na ito sa buong araw. "

Sinabi ni Rosen na hindi namin sapat ang nalalaman tungkol sa proseso ng pag-iipon na kukunin ang isang estratehiya sa pag-iwas sa partikular na edad, bagama't ang pagsasanay ng magandang tinatawag na kalinisan ng tinig ay tutulong sa iyo na mapanatili ang iyong boses.

"Uminom ng maraming tubig, iwasan ang magaralgal at sumigaw, at iwasan ang paninigarilyo. Huwag abusuhin ang iyong boses, lalo na kapag nakompromiso ito, tulad ng sa isang malamig o trangkaso kapag ang iyong vocal cords ay namamaga na."

Parehong sumasang-ayon ang Rosen at Akst: ang komunikasyon ay isang pangunahing pangangailangan ng tao. Kung ikaw ay sobra sa loob ng higit sa dalawang linggo - lalo na kung walang trigger tulad ng isang malamig o trangkaso o kung ikaw ay isang mahabang panahon na naninigarilyo - humingi ng payo ng iyong doktor dahil maaaring nasa panganib ka ng mas malubhang problema tulad ng vocal cord nodules o kahit na laryngeal cancer . Higit pang mga menor de edad ang mga isyu tulad ng pagkapagod at pinaliit na lakas ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng therapy ng boses , kung saan ang isang espesyalista sa pagsasalita ay maaaring makatulong sa iyo na gamitin ang iyong boses nang mas epektibo at hindi gaanong pagsisikap.

_Pinagmulan:

_{Clark Rosen. Direktor, University of Pittsburgh Voice Center at Propesor ng Otolaryngology, University of Pittsburgh. Panayam na isinagawa ng telepono Hunyo 9, 2014.}

_{Lee Akst. Direktor, Johns Hopkins Voice Centre. Panayam na isinagawa ng telepono Hunyo 10, 2014.}

_{Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso, at Fadi Ramadan. "Mga Hamon at Pagkakataon sa Pamamahala ng Aging Voice." Otolaryngology: Head and Neck Surgery 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6}