Kung mayroon kang kondisyon sa teroydeo, gusto mong gawin ang lahat ng magagawa mo upang maingat na pangalagaan ang iyong sarili, at gawin ang anumang posible upang manatiling malusog. Narito ang walong tidbits upang panatilihin sa isip habang ikaw ay nag-navigate sa iyong teroydeo paglalakbay.
1. Makakuha ng Kaalaman
Manatiling nakatuon sa iyong paglalakbay upang makakuha ng mas maraming kaalaman hangga't maaari tungkol sa kondisyon ng thyroid. Maging maingat, tungkol sa kung saan mo makuha ang impormasyong iyon.
Humingi ng pananaw mula sa maaasahang mga mapagkukunan (mga na nakasulat o na-edit ng mga healthcare practitioner) at / o nagmula sa mga propesyonal na lipunan, tulad ng American Thyroid Association.
2. Maghanda para sa Paghirang ng Iyong Doktor
Sa mundo ngayon, sa kasamaang palad, isang limitadong panahon upang ipaalam ang iyong mga sintomas, mga tanong, at mga alalahanin sa iyong doktor. Kaya maging handa sa pamamagitan ng pag-post down o pag-record ng iyong mga saloobin bago ang appointment. Subukan na maging tiyak at detalyado hangga't maaari.
Halimbawa, sabihin nating nababahala ka tungkol sa iyong timbang. Maaari mong sabihin, "Gumagawa ako ng isang matinding cardio routine para sa tatlong isang oras na session sa isang linggo, at kumakain ako ng 1,500 calorie sa isang araw na mababa-glycemic, mababa ang taba diyeta, at nakakakuha ako ng dalawang pounds a linggo. "
Ang mas maraming detalye na maaari mong ibigay, mas mabuti ang iyong doktor ay makakatulong sa iyo at makapunta sa ilalim ng iyong mga sintomas.
3. Huwag Ipagpalagay ang Lahat ng Iyong Mga Sintomas Ay May kaugnayan sa thyroid
Kapag na-diagnosed na may kondisyon sa teroydeo, maaari kang magkaroon ng isang ugali na ipalagay na ang lahat ng sakit, sakit, at sintomas ay may kaugnayan sa thyroid.
Ito ay maaaring magbigay ng dalawang hamon:
- Una, sa pamamagitan ng pag-aakala ng bawat sintomas ay ang iyong teroydeo, maaari mong itakwil ang tagumpay ng paggamot sa thyroid batay sa paglutas ng mga sintomas na hindi nauugnay sa iyong teroydeo.
- Pangalawa, maaari mong makita ang iba pang mga kondisyon na maaaring masuri at gamutin bukod sa kondisyon ng thyroid.
Higit pa, ang isang sintomas ay maaaring may kaugnayan sa teroydeo ngunit maaaring hindi isang palatandaan ng kondisyon ng thyroid. Halimbawa, habang ang pagkawala ng buhok ay maaaring mangyari sa sakit sa thyroid, maaari rin itong maging sintomas ng isa pang problema, tulad ng stress o kakulangan sa nutrisyon.
Sa huli, maging pamilyar sa mga sintomas at kondisyon na may kaugnayan sa teroydeo, ngunit siguraduhin na kapag makipag-usap ka sa iyong doktor, iniiwan mo ang posibilidad na hindi ito direktang resulta ng kondisyon ng thyroid.
4. Iwasan ang paninigarilyo
Ang mga sigarilyo ay naglalaman ng iba't ibang kemikal na partikular na nakapipinsala sa teroydeo. Halimbawa, sa mga taong may sakit na Graves, ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng pagkakataon na magkaroon ng sakit sa mata ng thyroid. Ang paninigarilyo ay maaari ring gumawa ng paggamot para sa sakit sa thyroid na mas epektibo.
Siyempre, maraming iba pang mga kadahilanan na hindi manigarilyo, ngunit ang mga taong may sakit sa thyroid ay may sariling mga natatanging dahilan upang lumayo mula sa mga sigarilyo .
5. Kumuha ng mga Resulta ng iyong Thyroid Test
Kung hindi mo pa naririnig mula sa tanggapan ng iyong doktor tungkol sa iyong mga resulta ng pagsusulit, huwag ipalagay na ang mga ito ay "normal," o "OK." Sa halip, abutin at hilingin ang aktwal na kopya ng mga resulta. Marahil, magtanong kung ang iyong doktor ay may online na portal o tsart na maaari mong i-access upang tingnan ang iyong medikal na impormasyon.
Sa wakas, kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa iyong mga resulta (halimbawa, marahil ang iyong dugo ay bumalik "sa loob ng normal na saklaw," ngunit hindi ka maganda ang pakiramdam), makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga susunod na hakbang sa iyong pangangalaga. Maaaring kailangan mo pa rin ng pagsasaayos ng iyong mga gamot sa thyroid, o maaaring gusto ng iyong doktor na isaalang-alang ang iba pang mga dahilan para sa iyong mga sintomas.
6. Sabihin sa Iyong Doktor ang Lahat ng Gamot na Kinukuha mo, Kasama ang Mga Suplemento
Mahalagang ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa lahat ng mga gamot na iyong kinukuha, kabilang ang mga over-the-counter at mga de-resetang gamot. Siguraduhin na sabihin sa kanya, pati na rin, tungkol sa anumang mga pandagdag o bitamina na iyong kinukuha.
Sa huli, tutulungan ka ng kabaitan na pag-uri-uriin ang "bakit" sa likod ng anumang hindi inaasahang mga resulta ng lab o mga sintomas na iyong nararanasan.
7. Huwag Ipagpalagay na ang mga Produkto na may label na "All-Natural" ay Ligtas at Mabuti para sa Iyo
May isang panunukso na naniniwala na kung may isang bagay na may label na "lahat-ng-natural," dapat itong lubos na ligtas. Ngunit iyan ay isang pagkakamali, lalo na para sa mga taong may sakit sa thyroid.
Sa katunayan, ang ilang mga pag-aaral ay nagmungkahi na ang mga over-the-counter na suplementong pangkalusugan na ibinebenta bilang "suporta sa thyroid" ay naglalaman ng iba't ibang antas ng aktwal na thyroid hormone, na maaaring hindi sinasadyang humahantong sa ilalim o sobrang paggamot. Bukod dito, ang ilan sa mga Suplementong formula ng "thyroid support" ay puno ng yodo at kelp , na maaaring palakasin ang kondisyon ng iyong thyroid.
Sa katapusan, kung mayroon kang kondisyon sa teroydeo, siguraduhing maghanap ng pangangalaga mula sa isang manggagamot, tulad ng isang pangunahing doktor sa pangangalaga o isang endocrinologist.
8. Humanap ng isang Kagalingan sa Kagalingan Sa Iyong Doktor
Para sa maraming tao, ang pagpapagamot sa kanilang sakit sa thyroid ay isang panghabang buhay na proseso. Ito ang dahilan kung bakit ang paghahanap ng isang doktor na iyong pinagkakatiwalaan, ay napapanahon at may kaalaman tungkol sa sakit sa thyroid, at kung sino ang kasosyo sa iyo sa thyroid at pangkalahatang kalusugan ay mahalaga.
Isang Salita Mula
May mga oras na kung saan ay nakatutukso upang magbigay ng pag-asa na ikaw ay kailanman pakiramdam mas mahusay, hanapin ang tamang doktor , ibalik ang iyong enerhiya, regrow ang iyong buhok, o mawalan ng timbang.
Tandaan na ang pananaliksik ay patuloy, at ang iyong kalagayan ay natatangi mula sa lahat ng iba pa. Makipagtulungan sa iyong pangkat ng healthcare upang makahanap ng mga solusyon na pinakamainam para sa iyo .
> Pinagmulan:
> Hoang TD, et al. Over-the-counter-drug-induced thyroid disorders. Endocrine Practice . 2013 Mar-Apr; 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "Impluwensiya ng paninigarilyo sa tiyo ng glandula-isang pag-update." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.