2009 Pag-aaral ay nagpapahiwatig ng Diyablo-Carb Diet Tumutulong sa Diyabetis
May malaking papel ang Diet sa pamamahala ng diyabetis . Kapag mayroon kang type 2 na diyabetis , ang iyong katawan ay may matigas na pag-aalis ng glucose mula sa iyong daluyan ng dugo. Dahil ang carbohydrates ay hinuhaw sa asukal sa iyong katawan, ito ay kumakatawan sa dahilan na ang pagkontrol ng paggamit ng karbohidrat ay isang mahalagang bahagi ng pamamahala ng diyabetis. Habang ang isang pangunahing paraan ng pagkontrol ng carbohydrates ay pare-pareho sa halaga na kinakain mo sa bawat pagkain at meryenda, ang ilang mga tao ay nagtataguyod para sa pag-aalis ng carbohydrates mula sa iyong pagkain sa kabuuan.
Sinusuri ng artikulong ito ang isang 2009 na pag-aaral na iminungkahing sumusunod sa isang labis na karbadong pinaghihigpitan na diyeta ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may diyabetis.
Isang Masyadong Mababa-Carb Diyeta at Diyabetis
Sa pag-aaral na ito noong 2009 sa Duke University, nalaman ng mga mananaliksik na ang isang napakababang karbohiya na pagkain (20 gramo o mas mababa sa isang araw) ay nagbigay sa mga kalahok ng mas mahusay na kontrol sa asukal sa dugo at mas epektibong pagbaba ng timbang kaysa sa mga kalahok na sumunod sa isang mababang-glycemic na nabawasan na calorie diet.
Isang Pangkalahatang-ideya ng Pag-aaral
Labing-apat na tao na may labis na katabaan at uri ng diyabetis ang nakibahagi sa pag-aaral. Nahati sila sa dalawang grupo: sinundan ng isang napaka-karabinang pinaghihigpitan na diyeta; Ang iba ay sumunod sa isang mababang-glycemic, low-calorie diet. Ang parehong grupo ay may suporta sa mga pulong ng grupo, nutritional supplementation, at ehersisyo na programa.
Pagkalipas ng 6 na buwan, ang low-carb group ay may mas mababang hemoglobin na resulta ng A1c , nawalan ng timbang, at 95% ay nakababa o kahit na ganap na puksain ang kanilang mga gamot sa diyabetis.
Ang nabawasan na grupo ng calorie ay nawala din ang timbang, at 62% ng mga ito ay nakababawas o nagwawalang-bisa sa kanilang mga gamot, ngunit ang mas mababang karbohiya ay may mas mahusay na pangkalahatang resulta.
Bakit ang Diet ay Nagtrabaho
"Simple lang," sabi ni Eric Westman, MD, direktor ng Programang Medisina ng Pamumuhay ng Duke at namumuno sa pag-aaral.
"Kung pinutol mo ang mga carbohydrates, ang iyong asukal sa dugo ay bumaba, at nawalan ka ng timbang na nagpapababa ng iyong asukal sa dugo kahit na higit pa. Isa na itong dalawang punch."
Ang mababang-carb na pagkain na ginamit sa pag-aaral ay napakahigpit sa paggamit ng carb, na may mga kalahok na kumakain ng mas mababa sa 20 gramo ng carbs sa isang araw. Ito ay maaaring mahirap para sa maraming mga tao na manatili sa, ngunit bilang Dr. Westman nagsasabing, "Ito ay isang therapeutic diyeta para sa mga taong may sakit," sabi ni Westman. "Ang mga estilo ng pamumuhay na ito ay may lahat ng intensive na bahagi ng pag-uugali. Sa aming programa, ang mga tao ay dumarating sa bawat dalawang linggo upang makakuha ng reinforcements at mga paalala. Ginagamot namin ang daan-daang pasyente sa ganitong paraan ngayon sa Duke, at kung ano ang nakikita namin sa clinically at sa aming mga research shows na gumagana ito. "
I-translate ang mga Resulta nang may babala
May mga nutritional caution sa pagsunod sa isang diyeta na nag-aalis o masakit curbs ang paggamit ng macronutrients - sa kasong ito, carbohydrates. Ang mga carbohydrates ay nasa maraming malusog na pagkain, kabilang ang mga prutas, gulay, buong butil, beans, at mga mani. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga pagkain mula sa iyong pagkain, maaari mong ilagay ang iyong sarili sa panganib para sa mga kakulangan sa nutrisyon. Huwag kailanman magsagawa ng isang malubhang pinaghihigpit na diyeta nang walang pangangasiwa ng isang nakarehistrong dietitian at / o manggagamot.
Mensaheng iuuwi
Tandaan na mayroong higit pa sa mga resultang ito kaysa sa diyeta lamang. Ang parehong mga grupo ay gumaganap din ng regular. Ang diyeta na isinama sa ehersisyo ay ang pundasyon ng pamamahala ng diyabetis. Bago simulan ang anumang programa sa pagkain, mangyaring makipag-usap sa iyong doktor o healthcare provider.
> Pinagmulan:
> Mga Low-Carb Diet Patunayan ang Mas mahusay sa Pagkontrol ng Uri 2 Diyabetis