Gumagana ang Parehong Paraan
Ito ay walang lihim na mayroong isang link sa pagitan ng malalang sakit at depression. Sa katunayan, ang depression ay kadalasang isa sa mga unang kondisyon na sinubukan ng mga doktor na mamuno sa pag-diagnose ng malalang sakit. Narito ang dapat mong malaman tungkol sa kung paano ang depression ay nagiging sanhi ng malalang sakit at kung paano ang malalang sakit ay maaaring humantong sa depression - kasama ang maaari mong gawin tungkol dito.
Klinikal na Depression at Malalang Pain
Maraming bilang kalahati ng lahat ng tao na dumaranas ng malalang sakit ay mayroon ding paulit-ulit na klinikal na depresyon.
Higit sa isang pakiramdam ng kalungkutan o mababang kalooban, ang klinikal na depresyon ay isang sikolohikal na kalagayan na nagdudulot ng pagkapagod, kakulangan ng pagganyak, mga pagbabago sa ganang kumain, pinabagal ang oras ng pagtugon at mga damdamin ng kawalan ng kakayahan. Ang depression ay may mga pisikal na sintomas pati na rin, kabilang ang mga sakit, sakit at kahirapan sa pagtulog.
Ngunit ang malubhang sakit ay higit pa sa isang epekto ng depression: ang dalawang diagnosis ay madalas na napapalibutan upang maaari silang maging mahirap na paghiwalayin. At habang posible na magkaroon ng sakit nang hindi nalulumbay, malamang na kung dumaranas ka ng malubhang sakit, ikaw ay lalaban din sa depression sa isang punto sa iyong buhay.
Ang mga taong nalulumbay at ang mga taong may malubhang sakit ay malamang na hindi gaanong aktibo dahil ang kanilang mga isipan at katawan ay nagpapabagal sa kanila. Kapag ang dalawa ay pinagsama, maaaring mahirap sabihin kung saan nagtatapos ang isa at ang iba ay nagsisimula. Maaaring maging mas mahirap upang malaman kung alin ang unang ituturing.
Stress, Pain at Depression
Ang isa sa mga dahilan ng malubhang sakit at depresyon ay napapalibutan ay dahil sa paraan ng pagkapagod na gumagana sa katawan.
Kapag nasa sakit ka, ang mga lugar ng iyong utak na tumugon sa stress ay apoy. Ang utak ay nagpapadala ng katawan sa labanan o mode ng flight, naghahanda upang labanan ang anumang nagdudulot ng sakit. Karaniwan, kapag nawawala ang sakit, ang mga senyas ng stress ay i-off at ang iyong katawan ay bumalik sa isang nakakarelaks na estado.
Kapag ikaw ay may malubhang sakit, ang paglaban o mga signal ng paglipad ay hindi kailanman lumiliko, at ang nervous system ay mananatili sa isang patuloy na estado ng mataas na alerto.
Ang labis na stress na walang oras sa kalaunan ay nagsuot ng katawan pababa, na maaaring mag-iwan sa iyo ng mahina sa depresyon. Ang paghahanap ng mga paraan upang harapin ang stress at makayanan ang malubhang sakit ay maaaring magbigay sa iyo ng isang ulo magsimula sa labanan laban sa depression.
Kapag ang Pain ay nakakagambala sa Buhay
Ang pagiging nasa sakit ay mahirap, at kadalasang pinipigilan ka mula sa paggawa ng maraming bagay sa buhay na iyong tinatamasa, tulad ng pag-play sa iyong mga anak, pagtangkilik ng iyong mga paboritong libangan, ehersisyo at kahit na nakikipagtalik. Ang pagkawala sa mga bagay na ito ay maaaring makaapekto sa iyong kalidad ng buhay at maaaring maging emosyonal na alisan ng tubig. Sa ilang mga saksakan na magagamit para sa lunas sa stress, madali itong mahulog sa isang pababang spiral na humahantong sa depression.
Paggamot ng Malalang Pain na may Antidepressants
Kung nakakaranas ka ng malubhang sakit, kahit na ang iyong kalooban ay tila masarap, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang mababang dosis na antidepressant upang gamutin ang iyong mga malalang sintomas ng sakit. Bagaman ito ay tila kakaiba, ang paggamit ng mga antidepressant para sa pagkontrol ng sakit ay batay sa siyensiya at naging standard na kasanayan sa mahigit na 50 taon. Kahit na sa mababang dosis, ang mga gamot na ito ay nagdudulot ng mga pagbabago sa kemikal sa utak na nagbabago sa pananakit ng paraan.
Ang isa pang dahilan na ang mga antidepressant ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang malalang sakit ay maaari nilang itigil ang siklo na humahantong sa depresyon bago ito magsimula, o hindi bababa sa magbigay ng isang pagtakbo simula.
Ang depresyon ay maaaring tumindi ng mga damdamin ng sakit, na humahantong sa isang mas mababang antas ng aktibidad at kalidad ng buhay, na kung saan naman ay lumalawak ang damdamin ng depresyon. Madali para magsimula ang ikot na ito, at mas madali para sa pag-ikot ng kontrol.
Pagkaya sa Istratehiya
Ang pagtaas ng depresyon bago ito magsimula o sa maagang yugto nito ay makakatulong sa iyo na maging bahagi ng iyong buhay. Ang maagang paggamot ng malalang sakit na may tamang antidepressant ay maaaring makatulong sa labanan ang pababang spiral.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pagharap sa malalang sakit at depression, siguraduhin na tingnan ang iba pang mahusay na mapagkukunan:
Talamak na Paggamot sa Pananakit
Magkaroon ng Talamak na Pananakit? Magsimula ng Pain Journal
Paggamit ng Talamak na Pananakit
Stress at Talamak na Pananakit
Pinagmulan:
Deardorff, William. "4 Mga Tip Para Makatulong sa Talamak na Pananakit at Depresyon." Spine Health, 8/17/05.
Clark, Michael. "Pamamahala ng Malalang Pain, Depression at Antidepressant: Mga Isyu at Relasyon." Ang John Hopkins Arthritis Center. Na-access noong Disyembre 20, 2008.
Ang Relasyon sa Pagitan ng Sakit, Depression at Mood: Isang Panayam Sa Rollin Gallagher, MD, MPH. National Pain Foundation. Na-access noong Disyembre 20, 2008.
Depression at Pain. Mga Lathalain sa Kalusugan ng Harvard. Na-access noong Disyembre 20, 2008.