Ang mga Panganib ng Insomnya na May kaugnayan sa Kanser

Ang insomnya ay nakakaapekto sa 30 porsiyento sa 40 porsiyento ng mga taong dumadaloy sa paggamot sa kanser, at madalas ay patuloy na matagal matapos makumpleto. (Sa kabilang banda, halos 15 porsiyento ng populasyon ang nakayanan ang sintomas na ito.) Ang sintomas na ito ay mas karaniwan sa mga kababaihan, at mga matatanda, ngunit maaaring makaapekto sa halos sinuman.

1 -

Kahalagahan at Kapanganakan
Bakit mahalaga ang insomnia na may kaugnayan sa kanser ?. Istockphoto.com/Stock Photo © KatarzynaBialasiewicz

Maaari mong isipin na nahihirapan kang makatulog kapag iniisip mo ang insomnya, ngunit ang insomnya ay may kasamang iba pang mga anyo ng pagkakatulog ng pagtulog, pati na rin ang paggising sa gabi, ang maagang paggising, at kawalan ng kakayahang makakuha ng sapat na tulog na nagreresulta sa pagod ng araw. Sa pamamagitan ng kahulugan, ang insomnya ay kadalasang naroroon sa loob ng 3 gabi o higit pa sa isang linggo at tumatagal ng isang panahon na higit sa isang buwan.

Ang insomnia syndrome ay tinukoy bilang nahihirapang tulog na tumatagal ng higit sa 30 minuto, o ang mga awakenings ng gabi na nagdaragdag ng hanggang sa 30 minuto o pareho, na may ratio ng oras na ginugol na natutulog sa oras na ginugol sa kama na mas mababa sa 85 porsiyento. Upang matawagan ang isang sindrom doon ay dapat ding katibayan ng kapansanan sa araw na gumagana. Kung natutugunan mo o hindi ang mga pamantayan na ito, kung ang insomnya ay nakakaapekto sa iyong buhay, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor.

Sa kabila ng karaniwang paglitaw ng hindi pagkakatulog sa mga taong may kanser, maraming pasyente ang hindi nagdadala dito, at maraming mga manggagamot ang hindi nagtanong. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay isang maliit na problema. Tingnan ang mga sumusunod na mga slide na naglalarawan kung gaano kahalaga ang insomnya pagdating sa kagalingan ng mga taong may kanser.

2 -

Cancer nakakapagod na may kaugnayan sa insomnya
Ang insomnya ay isang mahalagang dahilan ng nakakapagod na kanser. Istockphoto / Stock Photo © deeepblue

Ang nakakapagod na kanser ay isa sa pinaka nakakainis na mga sintomas na nakakaapekto sa mga taong may kanser, at ang hindi pagkakatulog ay isang mahalagang dahilan.

Magkano ng isang Epekto ba ang Insomnia sa Nakakapagod na Kanser?

Sa isang pag-aaral sa pagtingin sa mga pasyente ng kanser sa baga sa pamamagitan ng chemotherapy, ang insomnya ay itinuturing na ika - 3 pangunahing dahilan ng kanser na fatigu e . Ang insomnya ay naka-ranggo sa pagkawala ng paghinga at ubo, ngunit bago pagkabalisa, katayuan sa nutrisyon, at pisikal na aktibidad. Sa pangkalahatan ito ay nadama na insomnya ay ang pinakamalaking direktang epekto sa pagkapagod ng nakalistang mga sanhi .

Kapag nakarinig tayo ng mga tip para makayanan ang pagkapagod ng kanser , ang ehersisyo ay karaniwang mataas sa listahan. Marahil na ang insomnia ay dapat na direksiyon sa isang mas mataas na antas kaysa ito ay may mga propesyonal sa kalusugan na nangangalaga sa mga pasyente ng kanser. Huwag hintaying tanungin ka ng iyong doktor tungkol sa insomnya. Kung ang mga abala sa pagtulog ay nakakaapekto sa iyong buhay, magsalita.

3 -

Ang Reduced Immune Function
Ang insomnya ay maaaring magresulta sa pagbawas ng immune function. Istockphoto.com/Stock Photo © Eraxion

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang insomnya ay nagbabago sa pag-andar ng immune at endocrine, at may malakas na impluwensya sa panganib ng nakahahawang sakit. Dahil ang mga paggagamot sa kanser tulad ng chemotherapy ay maaari ding maging sanhi ng isang tao sa mga impeksiyon, maaaring ito ay double problem.

Ito ay matagal na kilala na hindi pagkakatulog ay nakakaapekto sa tamang paggana ng immune system. Ang mga pag-aaral na pagtingin sa tugon sa bakuna (ang kakayahan ng katawan na "matuto" mula sa pagkakalantad sa isang pagbabakuna at paglalagay ng depensa kung ito ay malantad sa nakahahawang sakit) ay natagpuan ang isang mas mahinang immune response sa mga taong nakaranas ng insomnia sa panahon ng pagbabakuna.

Ang Imunidad System ay Mahalaga sa Paggamot ng Cancer

Tiyak na ang panganib ng impeksiyon ay mahalaga para sa mga pasyente ng kanser, ngunit ang kamakailan lamang ay binabanggit nang mas malawak, ay ang epekto ng immune system sa pag-ridding ng katawan ng kanser. Ang mabilis na pagpapalawak ng larangan ng immunotherapy, ang isa na natutuklasan ang mga breakthroughs sa kahit na ilang mga hard-to-treat na mga kanser sa huli na yugto, ay batay sa teorya na ang pinakamahusay na labanan ang isang tumor, kailangan nating ibalik at palakasin ang sariling kaligtasan ng ating katawan tugon sa tumor na iyon. Makikita sa kontekstong ito, ang maayos na pag-aalaga ng insomnya ay maaaring isinaalang-alang sa lalong madaling panahon isang mahalagang 'paggamot' para sa kanser.

4 -

Poorer Function in Daily Life
Ang di-pagkakatulog ay maaaring makapinsala sa pagpapaandar ng araw. Istockphoto.com/Stock Photo © nandyphotos

Para sa kahit sino na kailanman ay pagod - at ako hulaan na kabilang ang sinuman sa pagbabasa artikulong ito - ang epekto ng pagtulog ng isang mahirap na gabi ay nagsasangkot ng higit sa isang pakiramdam ng pagiging pagod. Sa katunayan, ang mga organisasyon tulad ng FAA at AMA ay lumikha ng mga tuntunin sa kaligtasan batay sa mga mapanganib na bunga ng kakulangan ng matutulog na pagtulog.

Hindi pagkakatulog at konsentrasyon at memorya

Ang insomnya ay maaaring mabawasan ang konsentrasyon na maaaring gumawa ng mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay pati na rin ang mga gawain sa trabaho na mapanganib. Ang memorya ay nakakaapekto rin nang malaki sa insomnya, na maaaring makaapekto sa maraming lugar ng buhay.

Ang larawan sa itaas ay isang paalala na lahat tayo ay maaaring magdusa sa mga kahihinatnan ng hindi pagkakatulog, hindi lamang mga piloto, at mga residente ng kirurhiko. Ang pagbawas ng konsentrasyon mula sa insomnya ay maaaring humantong sa mga karagdagang problema sa ating buhay, na maaaring humantong sa mga karagdagang problema. Narinig namin kamakailan ang tungkol sa posibleng epekto ng nabawasan na memorya dahil sa kakulangan ng pagtulog sa mga residente ng kirurhiko. Ngunit ano ang tungkol sa epekto sa mga taong may kanser na nagsisikap na malaman ang wika ng kanilang sakit? At idagdag sa isang maliit na chemobrain bilang side effect ng chemotherapy ? Sa kabutihang palad, marami ang magagawa upang gamutin ang hindi pagkakatulog na tatalakayin sa ika-3 na artikulo sa serye na ito.

5 -

Bawasan ang pagsunod sa mga Paggamot
Ang insomnya ay maaaring makagambala sa pagsunod sa paggamot sa kanser. Istockphoto.com/Stock Photo © drliwa

Ang isang problema na karaniwan ngunit hindi madalas na tinutugunan, ay ang epekto ng hindi pagkakatulog sa pagsunod sa paggamot. Ang pag-aantok ng araw dahil sa hindi pagkakatulog ay maaaring humantong sa hindi nakuha na mga appointment sa klinika, mga pagbisita sa chemotherapy, pagbisita sa radyasyon, at iba pa, na maaaring makaapekto sa parehong mga sintomas at kinalabasan para sa mga taong nabubuhay na may kanser.

Sa bahay, ang pagkapagod dahil sa mga abala sa pagtulog ay maaaring maging isang pag-aalala tungkol sa paggamot sa kanser. Maraming mga gamot na ginagamit para sa mga taong may kanser, ang parehong mga therapies ng anti-kanser at mga gamot upang kontrolin ang mga side effect ng mga therapies, ay madalas na nakuha sa isang tumpak na pamumuhay ng oras. Ang napalagpas na dosis, pati na rin ang mga dosis na kinuha sa isang hindi regular na paraan, ay maaaring humantong sa hindi magandang kontrol ng mga sintomas na sinamahan ng isang posibleng pagbaba sa pagiging epektibo ng paggamot.

6 -

Depression
Maaaring lumala ang insomya ng depresyon na may kaugnayan sa kanser. Istockphoto.com/Stock Photo © KatarzynaBialasciewicz

Ang insomnya ay maaaring humantong sa depresyon, isang kondisyon na karaniwang sapat na sa kanser . Sa pamamagitan ng kanyang sarili, humigit-kumulang 15 porsiyento hanggang 25 porsiyento ng mga taong may kanser ang umaangkop sa pamantayan para sa depresyon na napupunta nang higit sa ordinaryong kalungkutan. Sa katunayan, ang depresyon ay isa sa mga kamangha - manghang mga senyales ng hindi pagkakatulog na mahirap kilalanin at napapansin ng marami.

7 -

Ibinaba ang Kaligtasan
Ang insomnya ay maaaring mas mababa sa kaligtasan ng kanser. Istockphoto.com/Stock Photo © MCCAIG

Ang pagkakatulog ay na-link sa kaligtasan ng kanser sa maraming iba't ibang mga paraan, at sa iba't ibang mga kanser. Hindi lamang ang pagtigil sa pagtulog ay lumilitaw upang itaas ang panganib ng kanser, ngunit lumilitaw na mas mababa ang kaligtasan ng buhay sa mga taong may kanser rin.

Napag-alaman ng mga kamakailang pag-aaral na ang pagkakatulog ng pagtulog ay isang independiyenteng tagahula ng kaligtasan sa mga kababaihan na may mga advanced na kanser sa suso, at ang tagal ng pagtulog, kahit bago diagnosis, ay isang salik sa kaligtasan.

8 -

Mas mababang Kalidad ng Buhay
Ang insomnya ay maaaring mabawasan ang kalidad ng buhay para sa mga taong may kanser. Istockphoto.com/Stock Photo © JackF

Ang di-pagkakatulog ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalidad ng buhay para sa mga pasyente ng kanser, kapwa sa panahon ng paggamot at para sa isang pinalawig na tagal ng panahon matapos makumpleto ang paggamot.

Ang pagdaragdag nito sa tiyak na mga panukala tulad ng immune function, at mas mababang kaligtasan ng buhay at paggamot ng insomnya at iba pang mga abala sa pagtulog ay dapat na mataas sa pagsusuri ng mga sintomas para sa mga taong may kanser at sa panahon ng survivorship.

9 -

Nagpapataas ng Panganib sa Kanser
Ang disrupted sleep at shift work ay nagpapataas ng panganib sa kanser. Istockphoto.com/Stock Photo © KataryzynaBialasiewicz

Sa pag-usapan ang kahalagahan ng insomnya mahalaga na tandaan na ang mga taong may mga problema sa pagtulog o lumahok sa shift work ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng kanser . Sa katunayan, ang shift work ay may label na isang tao na kanser (ahente na nagdudulot ng kanser.)

Samakatuwid, hindi lamang ang insomnya ang isang malubhang kondisyon sa mga may kanser, ito ay isang bagay na nagkakahalaga ng pagsusuri at pagpapagamot, sa halos sinuman. Dahil sa kahalagahan ng tinalakay na pagtulog na tinalakay, gumawa ng appointment sa iyong oncologist ngayon kung sa palagay mo na ang iyong mga gabi ay umaalis sa iyo ng mas kaunting enerhiya kaysa sa nararapat.

> Pinagmulan:

> David, M., at H. Goforth. Ang mga pangmatagalang at panandaliang epekto ng hindi pagkakatulog sa kanser at mga epektibong pamamagitan. Journal ng Kanser . 2014. 20 (5): 330-44.

> Irwin, M. Depression at hindi pagkakatulog sa kanser: pagkalat, mga kadahilanan ng panganib, at mga epekto sa kinalabasan ng kanser. Mga Ulat sa Psychiatry sa Kasalukuyang . 2013. 15 (11): 404.

> Irwin, M. Bakit ang pagtulog ay mahalaga para sa kalusugan: isang perspektibo ng psychoneuroimmunology. Taunang Mga Review sa Psychology . 2015. 66: 143-72.

> Kamath, J., Prpich, G., at S. Jillani. Pagkabigo sa Sleep sa mga pasyente na may Medikal na Kundisyon. Psychiatric Clinics of North America . 2015. 38 (4): 825-41.

> Long, N., Thanasilp, S., at R. Thato. Isang causal model para sa pagkapagod sa mga pasyente ng baga ng kanser na tumatanggap ng chemotherapy. European Journal of Oncology Nursing . 2015 Nobyembre 7. (Epub nangunguna sa pag-print).

> Palesh, O. et al. Ang Actigraphy-sinusukat pagkakatulog ng pagtulog bilang isang tagahula ng kaligtasan ng buhay sa mga kababaihan na may advanced na kanser sa suso. Matulog . 2014. 37 (5): 837-842.