Ay Senna Tea ang Pinakamahusay na Way upang mapawi ang pagkaguluhan?
Senna tea ay isang tanyag na herbal na laxative tea na ginawa mula sa senna plant (karaniwang Cassia acutifolia o Cassia angustifolia). Ang mga aktibong sangkap ay mga compound na tinatawag na anthraquinones, na mga makapangyarihang laxatives.
Kahit na ang senna ay magagamit bilang isang tsaa o herbal na suplemento, ito rin ay inaprubahan ng FDA para sa panandaliang paggamit bilang isang pampasigla pampalasa at matatagpuan sa mga hindi nagpe-reset, over-the-counter na mga produkto.
Bakit Ginagamit ng mga Tao Senna Tea
Ang Senna tea ay karaniwang ginagamit para sa paminsan-minsang tibi . Ang ilang mga tagapagtaguyod iminumungkahi na ang pag-inom ng tsaa ay maaari ring magsulong ng detox at pagbaba ng timbang, ngunit hindi ito itinuturing na isang ligtas na paraan upang mawalan ng timbang o mabawasan ang taba ng katawan. Minsan ito ay ginagamit para sa magagalitin na bituka syndrome (IBS) at bloating.
Bukod pa rito, ang senna ay ginagamit para sa colon cleansing bago sumasailalim sa colonoscopy (isang uri ng medikal na pamamaraan na malawakang ginagamit sa screening para sa colon cancer ) kapag ginamit kasabay ng iba pang mga ahente.
Ang Mga Benepisyo ng Senna Tea
Ang mga aktibong compound sa senna ay may malakas na epekto ng laxative. Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng nanggagalit sa lining ng colon, nagpapalaganap ng mga colon contraction at mga paggalaw ng bituka. Pinipigilan din ni Senna ang tubig at electrolytes mula sa reabsorbed mula sa colon, na nagdaragdag ng mga likido sa mga bituka at pinapalambot ang dumi.
Habang ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nasubok ang mga epekto ng senna sa pulbos o kapsula form, napakakaunting mga pag-aaral ay tumingin sa mga potensyal na mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom senna tsaa.
Sa ngayon, walang katibayan na maaaring makatulong ang senna tea sa detoxification o pasiglahin ang pagbaba ng timbang.
Ang Senna ay kadalasang nagsisimulang magtrabaho sa loob ng 6 hanggang 12 oras matapos itong kunin. Ito ay madalas na kinuha bago ang pagtulog, na lumilikha ng pagnanasa upang umalis sa susunod na umaga.
Ang hamon sa pagkuha ng senna tea ay na, hindi katulad ng mga capsule, ito ay mahirap kontrolin ang dosis kapag paggawa ng isang tasa ng tsaa.
Kahit na ang halaga ng aktibong compound sa bawat teabag ay ililista, ang oras ng pagnanakaw ay makakaapekto sa dosis.
Gayundin, ang halaga ng aktibong sahog ay nag-iiba mula sa produkto patungo sa produkto, at ang ilang mga produkto ng senna tea ay pinagsama sa iba pang mga stimulant herbal laxative (tulad ng cascara sagrada o rhubarb).
Side Effects at Mga Panganib
Ang mga epekto ay karaniwang banayad at limitado kapag ginagamit sa inirekumendang halaga para sa panandaliang paggagamot ng paninigas ng dumi. Ang sakit sa tiyan, mga kram, pagtatae, pagduduwal, at pagsusuka ay ang pinaka-karaniwang epekto.
Kung mayroon kang sakit na Crohn , ulcerative colitis , appendicitis, senna allergy, pagtatae, pag-aalis ng tubig, sakit ng tiyan, o isang kondisyon na nagdudulot ng bitbit na bituka, hindi ka dapat kumuha ng senna tea. Kung mayroon kang anumang uri ng puso, atay, o kondisyon ng bato, mahalaga na kumunsulta ka sa iyong doktor bago gamitin ang senna.
Maaaring makipag-ugnay si Senna sa ilang mga gamot at suplemento. Halimbawa, ang pagkuha ng senna sa diuretics ay maaaring maging sanhi ng mababang antas ng potasa sa katawan.
Kahit na sa ilang mga kaso, ang senna tea ay maaaring gamitin para sa isang mas matagal na panahon kapag nasa ilalim ng medikal na pangangasiwa, ang mas matagal na paggamit ng senna tea at mas mataas na dosis ay na-link sa malubhang mga problema sa kalusugan tulad ng pinsala sa atay, mga electrolyte disturbances, at mga pagbabago sa puso rhythms.
Sa isang ulat noong 2005 mula sa Annals of Pharmacotherapy, isang 52-taong-gulang na babae ang nag-ulat na nakakain ng isang litro ng senna tea araw-araw para sa higit sa tatlong taon at nakaranas ng matinding atay failure. Tinukoy ng mga may-akda ng ulat na ang pinsala ng atay ng pasyente ay malamang na resulta ng kanyang labis na paggamit ng senna tea.
Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, kumunsulta sa iyong healthcare provider bago gamitin ang senna tea.
Ang Takeaway
Kung ikaw o ang isang taong kilala mo ay nakakaranas ng constipation, magandang ideya na makipag-usap sa iyong healthcare provider kung wala ka pa. Mayroong maraming mga sanhi ng paninigas ng dumi , at ang ilan ay maaaring epektibong gamutin sa iba pang mga hakbang tulad ng pagdaragdag ng ilang mga pagkain sa iyong diyeta .
Sa ilang mga kaso, ang paninigas ng dumi ay maaaring magpahiwatig ng isang nakapailalim na kondisyon (tulad ng isang thyroid disorder).
Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang sinusubok na senna tea, tandaan na ang halaga ng aktibong sahog sa tsaa ay magkakaiba mula sa produkto patungo sa produkto at sa oras ng pagmamaneho. Ang paggamit ng isang over-the-counter senna na produkto ng droga na may isang standardized dose ay magbibigay sa iyo ng isang mas tumpak na halaga, na ginagawang mas malamang na makakakuha ka ng higit pa kaysa sa nais na halaga.
Sa wakas, hindi lahat ay tumugon sa senna tea. Kung hindi mo mapapansin ang isang pagkakaiba sa iyong mga bangketa pagkatapos na kunin ang inirekumendang halaga, huwag pataasin ang iyong paggamit dahil maaaring magresulta ito sa mga hindi kanais-nais na epekto.
Pinagmulan:
> Acs N, Bánhidy F, Puhó EH, Czeizel AE. Senna paggamot sa mga buntis na kababaihan at katutubo abnormalities sa kanilang mga anak na lalaki - isang pag-aaral sa pag-aaral na batay sa kaso. Reprod Toxicol. 2009 Jul; 28 (1): 100-4.
> Vanderperren B, Rizzo M, Angenot L, Haufroid V, Jadoul M, Hantson P. Acute liver failure na may pinsala sa bato na may kaugnayan sa pang-aabuso ng senna anthraquinone glycosides. Ann Pharmacother. 2005 Hul-Agosto; 39 (7-8): 1353-7.
> Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.