Mga Benepisyo sa Kalusugan, Mga Paggamit, Mga Tip at Higit Pa
Ang langis na mahahalagang bahagi ng langis ay isang sangkap na ginagamit sa aromatherapy . Naibabahagi mula sa Nardostachys jatamansi (isang halaman sa pamilya valerian ), ang mahahalagang langis ay may malakas, makalupang pabango. Kahit na ito ay pangunahing ginagamit bilang isang sahog ng pabango, ang spikenard essential oil ay sinasabing nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa kalusugan.
Mga Paggamit
Sinabi na magkaroon ng isang pagpapatahimik epekto, spikenard mahahalagang langis ay madalas na ginagamit sa alternatibong gamot upang magpakalma ng pagkabalisa , stress, at hindi pagkakatulog .
Sinabi din ito na tulungan ang mga sumusunod na problema sa kalusugan:
Bilang karagdagan, ang spikenard essential oil ay naisip na makatulong na sirain ang bakterya at fungi. Ito ay din purported upang mabawasan ang pamamaga .
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Kahit na ang ilang mga paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na spikenard (isang planta na matagal na ginagamit sa mga herbal remedyo sa ayurvedic gamot ) ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa kalusugan, kasalukuyang may kakulangan ng siyentipikong suporta para sa paggamit ng spikenard essential oil. Kasama sa paunang pananaliksik na ito ang isang 2006 na pag-aaral mula sa Journal of Medicinal Food, na natagpuan na ang spikenard extract ay nakatulong na mapabuti ang memorya sa mga daga, pati na rin ang 2009 na pag-aaral mula sa Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, na natagpuan na ang spikenard extract ay nakatulong na mabawasan ang stress sa mga daga .
Habang ipinahihiwatig ng mga pag-aaral na ang spikenard ay nagpapakita ng pangako sa paggamot ng ilang mga kondisyon sa kalusugan, mahalagang tandaan na ang alinman sa pag-aaral ay sinubukan ang mga epekto ng spikenard essential oil.
Paano Gamitin Ito
Kapag isinama sa isang langis ng carrier (tulad ng jojoba , matamis na pili, o abukado), ang spikenard essential oil ay maaaring direktang inilapat sa balat o idinagdag sa paliguan. Tulad ng halos lahat ng mahahalagang langis, ang spikenard ay maaaring nakakapinsala kapag nailapat sa balat nang hindi naapektuhan ang langis.
Maaari mo ring iwisik ang ilang patak ng spikenard essential oil sa isang tela o tissue at huminga sa pabango nito, o idagdag ang langis sa isang aromatherapy diffuser o vaporizer.
Ang spikenard essential oil ay sinasabing mabuti sa iba't ibang pundamental na mga langis, kabilang ang clove , kamangyan , geranium , lavender, lemon , mira , neroli , patchouli , at rosas .
Mga Caveat
Dahil sa kakulangan ng mga pag-aaral sa pagsubok ng mga epekto sa kalusugan ng spikenard essential oil, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng pang-matagalang o regular na paggamit ng lunas na ito. Gayunpaman, may ilang mga pag-aalala na ang paggamit ng spikenard essential oil ay maaaring mapanganib sa buntis o pagpapasuso ng mga kababaihan, pati na rin sa mga taong may epilepsy.
Habang ang mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa paggamot ng ilang mga problema sa kalusugan, ang paggamit ng spikenard essential oil bilang isang kapalit para sa karaniwang pag-aalaga sa paggamot ng isang malalang kondisyon ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
Ang mahahalagang langis ay maaaring maging nakakalason kapag kinuha sa loob nang sa gayon ay dapat lamang itong kunin nang pasalita sa ilalim ng gabay ng isang kwalipikadong propesyonal.
Bilang karagdagan, ang ilang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng pangangati kapag naglalapat ng sandalwood na mahahalagang langis sa balat. Ang pagsusuri ng balat patch ay dapat gawin bago gamitin ang anumang bagong mahahalagang langis.
Ang langis ay hindi dapat ilapat sa buong lakas sa balat o ginagamit sa labis na halaga.
Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa paggamit ng mga mahahalagang langis na ligtas dito .
Mga alternatibo
Ang Valerian, isang planta sa parehong pamilya bilang spikenard, ay gumagawa ng isang mahalagang langis na kadalasang ginagamit upang makatulong sa pagtataguyod ng pagtulog at paginhawahin ang stress .
Habang ang katibayan para sa mga epekto ng kalusugan ng valerian essential oil ay limitado, ang ilang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang paggamit ng pandiyeta supplement na naglalaman valerian kunin ay maaaring makatulong sa kadalian insomnia at pagkabalisa.
Ang isa pang mahahalagang langis ay sinabi na nagtataglay ng mga gamot na pampakalma, ang lavender essential oil ay maaaring makatulong sa pagtulog mo nang mas maayos. At para sa tulong sa pag-aalala ng pagkabalisa, isaalang-alang ang paggamit ng mga mahahalagang langis ng rosas at / o bergamot .
Saan Makahanap Ito
Nabenta sa ilang mga tindahan ng natural na pagkain at iba pang mga tindahan na nag-specialize sa mga natural na produkto, ang spikenard essential oil ay magagamit din para sa pagbili online.
Paggamit Ito para sa Kalusugan
Sa lalong madaling panahon upang magrekomenda ng spikenard essential oil bilang paggamot para sa anumang kondisyong pangkalusugan, dahil sa limitadong pananaliksik.
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit nito, siguraduhing makipag-usap muna sa iyong doktor. Ang pagpapagamot sa sarili at pag-iwas o pagpapaliban sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
Pinagmulan
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Anxiolytic-like effect ng rosas langis na paglanghap sa mataas na plus-maze test sa mga daga." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi ay nagpapabuti sa pag-aaral at memorya sa mga daga." J Med Food. 2006 Spring; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "Nardostachys jatamansi extract pinipigilan ang talamak pagpigil stress-sapilitan pag-aaral at memory deficits sa isang radyo braso maze gawain." J Nat Sci Biol Med. 2012 Jul; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Mga epekto ng lavender aromatherapy sa hindi pagkakatulog at depresyon sa mga mag-aaral sa kolehiyo." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Peb; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stress modulating antioxidant effect ng Nardostachys jatamansi." Indian J Biochem Biophys. 2009 Peb; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Malubhang epekto ng langis ng bergamot sa pag-uugaling may kinalaman sa pagkabalisa at antas ng corticosterone sa mga daga." Phytother Res. 2011 Hunyo 25 (6): 858-62.
Disclaimer: Ang impormasyon na nakapaloob sa site na ito ay para lamang sa mga layuning pang-edukasyon at hindi kapalit ng payo, diagnosis o paggamot ng isang lisensiyadong manggagamot. Hindi ito sinasadya upang masaklaw ang lahat ng posibleng pag-iingat, mga pakikipag-ugnayan sa droga, mga pangyayari o masamang epekto. Dapat kang humingi ng agarang medikal na pangangalaga para sa anumang mga isyu sa kalusugan at kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng alternatibong gamot o gumawa ng pagbabago sa iyong pamumuhay.