Ang bukung - bukong at paa ay hindi kapani-paniwalang kumplikado, na may iba't ibang mga pagkabit ng mga buto, ligaments, tendons, at mga kalamnan. Ang bukung-bukong ay ang magkasanib na kung saan ang paa ay nakabitin sa mga buto ng ibabang binti, na nagpapahintulot sa paa na ilipat ang dalawa pataas at pababa at panig sa gilid. Ito ay ang bisagra na dapat suportahan ang timbang ng iyong katawan at gawin ang epekto kapag lumakad ka, tumakbo o tumalon. Ang ligaments, tendons, at mga kalamnan ay nagbibigay ng katatagan at balanse.
Anumang mga pinsala o kahinaan sa alinman sa mga bahagi ng bukung-bukong ay mapinsala ang iyong lakad at kakayahang lumakad nang maayos at walang sakit.
Buto at Joints ng Ankle
Ang bukung-bukong ay binubuo ng dalawang mga joints: Ang bukung-bukong joint at ang subtalar joint. Ang kasukasuan ng bukung-bukong ay may kasamang dalawang buto (ang lulod at ang fibula) na bumubuo ng magkasanib na nagpapahintulot sa paa na yumuko pataas at pababa. Ito ay tinatawag din na bukung-bukong magkasanib na kasukasuan o ang kasamang mapagtuwang. Ito ay isang synovial hinge joint.
Ang dalawang buto ng paa (ang mga talus at ang calcaneus) ay kumonekta upang gawin ang subtalar joint na nagpapahintulot sa paa na ilipat sa gilid sa gilid. Ang tarsal bones ay nakakonekta sa 5 mahabang buto ng paa - ang mga metatarsal.
Ang mga bony protrusions sa mga panig at likod ng bukung-bukong ay tinatawag na malleolus. Ang medial malleolus ay nasa loob ng iyong bukung-bukong, ang lateral malleolus ay nasa labas ng iyong bukung-bukong at ang posterior malleolus ay nasa likod ng iyong bukung-bukong.
Ligaments at Tendons of Ankle
Ang malaking Achilles tendon ay ang pinakamahalagang litid para sa paglalakad, pagtakbo at paglukso.
Inilalapat nito ang mga kalamnan ng guya sa buto ng takong upang pahintulutan kaming itulak at itaas sa mga daliri. Ang isang luha o pagkasira sa Achilles ay masamang balita, na may mahabang pagbawi. Mayroong 12 karagdagang tendons na tumatawid sa bukung-bukong. Responsable sila para sa paggalaw ng bukung-bukong, paa, at paa; ang ilan sa mga tendon ay tumutulong din sa pagsuporta sa mga arko ng paa.
Kapag nag-sprain mo ang iyong bukung-bukong, nasaktan mo ang isa sa mga ligaments. Ang pinakakaraniwang sprain ay ang nangunguna na talofibular ligament. Ang calcaneofibular ligament ay isa ring nasugatan sa isang bukung-bukong bukung-bukong.
Mga Muscle ng Ankle
Ang mga kalamnan ng paa ay inuri bilang tunay at sobra. Ang mga intrinsic na kalamnan ay matatagpuan sa loob ng paa at nagiging sanhi ng pagkilos ng mga daliri ng paa at mga flexors (plantar flexors), extensors (dorsiflexors), abductors, at adductors ng toes. Ang ilang mga intrinsic na mga kalamnan ay tumutulong din sa pagsuporta sa mga arko ng paa.
Ang mga extrinsic na kalamnan ay matatagpuan sa labas ng paa, sa ibabang binti. Ang kalamnan ng gastrocnemius (guya) ay ang pinakamalaking. May mahahabang tendons na tumatawid sa bukung-bukong, upang i-attach sa mga buto ng paa at tulungan ang kilusan.