Ang bronchoconstriction ay ang terminong medikal para sa pagpapaliit ng mga daanan ng hangin na nangyayari sa isang atake sa hika .
Ang bronchioles o tubes na ang hangin ay dumadaloy sa at sa labas ng baga ay napapalibutan ng isang uri ng kalamnan na tinatawag na makinis na kalamnan. Sa asthmatics, ang mga kalamnan na ito ay madalas na pinipigilan sa reaksyon sa ilang mga pag-trigger at ang pamamaga na nauugnay sa lumalalang hika.
Habang ang mga bronchioles ay makitid, humahadlang sa airflow at ginagawa itong mas mahirap na huminga, maaari kang bumuo ng iba pang mga sintomas tulad ng paghinga ng paghinga , paghinga , ubo , paghinga ng dibdib, at kahit pag-atake ng hika sa ilang mga kaso.
Bakit Ako Kumuha ng Bronchoconstriction?
Ang pagpapaliit ng mga daanan ng hangin at kasunod na mga sintomas na nauugnay sa bronchoconstriction ay nangyayari sa loob ng mga tubo na nagpapahintulot sa hangin na daloy sa baga kapag huminga ka at kabaligtaran. Ang makinis na mga kalamnan ay nagpapahiwatig o nagpapaikli kapag nalantad ka sa mga nag-trigger. Ang pagkakalantad ay nagreresulta sa pamamaga na lalong nagpapahina sa mga daanan ng baga ng iyong baga. Ang pagpapagamot ng hika ay nakatuon sa alinman sa pagpapalit ng bronchoconstriction o pagpigil sa kabuuan.
Paano Pigilan at Tratuhin ang Bronchoconstriction
Bronchoconstriction at ang mga sintomas na sumusunod ay ang pinaka-madalas at agarang resulta pagkatapos na malantad sa isang hika trigger. Ang pag-unawa sa kung ano ang nangyayari, kung bakit ang proseso ay nagaganap, at ang mga paggamot para sa bronchoconstriction ay kabilang sa mga pinakamahalagang kasanayan para sa asthmatics upang mapanatili ang kontrol ng kanilang hika.
Ang una at pinakamahusay na paraan upang gamutin ang bronchoconstriction ay upang maiwasan ang lahat ng sama-sama. Ang pinaka-komprehensibong at kumpletong paraan upang gawin ito ay upang magkaroon ng plano ng pagkilos ng hika. Ang planong ito ay ang iyong roadmap sa hika control. Binabalangkas nito ang iyong mga layunin at ang mga hakbang na kailangan mong gawin upang makamit ang mga ito.
Ang unang hakbang ay upang maunawaan kung ano ang nag-trigger sa iyong hika at upang maiwasan ang mga nag-trigger.
Habang madali itong tunog, hindi ito laging kasing-dali ng tunog. Maraming mga beses kailangan mong kumilos tulad ng isang tiktik at i-record ang iyong mga sintomas. Kapag tinitingnan mo ang iyong mga sintomas sa paglipas ng panahon ang larawan tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng iyong mga sintomas ay mas malinaw. Halimbawa, isang beses akong nagkaroon ng pasyente na nag-develop lamang ng mga sintomas kapag nalantad sila sa sariwa namang damo. Hindi lamang nang makita ng kanyang mga magulang ang kanyang mga sintomas sa paglipas ng panahon na nakita nila ang pattern.
Ang diyeta ay maaari ring makaapekto sa bronchoconstriction. Ang mataas na paggamit ng sodium ay nauugnay sa bronchoconstriction, habang ang mataas na dosis ng omega-3 na mga langis ng isda ay maaaring bawasan ang panganib. Tulad ng pagtingin sa iyong sosa at supplementing sa omega-3s o pagkuha ng higit sa iyong natural na pagkain ay maaaring limitahan ang ilang mga sintomas.
Ang mga inhaler ng pagsagip ay ang unang gamot na ginagamit ng maraming pasyente upang gamutin ang mga sintomas ng hika mula sa bronchoconstriction. Sa pamamagitan ng nakakarelaks na makinis na kalamnan sa baga, ang bronchoconstriction ay bumababa, ang pagbabawas ng airflow ay bumababa, at nagiging mas madali ang paghinga. Ang mga gamot na ito ay gumagawa ng isang mas malaking tubo para sa pagdaloy ng hangin.
Kapag ang mga inhalers ng rescue ay hindi sapat upang panatilihing kontrol ang iyong mga sintomas (karaniwang tinutukoy na nangangailangan ng paggamit ng inhaler ng rescue higit sa dalawang beses bawat linggo o kailangan upang makakuha ng bagong reseta ng reseta sa mas mababa sa isang buwan), karamihan sa mga doktor ay magrereseta ng inhaled steroid.
Ang inhaled corticosteroids o ICS ay ang pinaka-epektibo at makapangyarihang anti-inflammatory na gamot para sa pag-iwas sa mga sintomas ng hika. Ang ICS ay ang kasalukuyang pamantayan ng pag-aalaga kapag kailangan mo ng higit sa isang inhaler na iligtas para sa matinding kaluwagan ng mga sintomas ng hika. Ang inhaled corticosteroids ay nakakapagpataas ng kontrol ng hika na mas mahusay kaysa sa at mas epektibo kaysa sa anumang iba pang anyo ng monotherapy.
Aktibidad at Bronchoconstriction
Kung lumahok ka sa sports o may aktibong paraan ng pamumuhay, mayroon akong ilang mga suhestiyon kapag sinusubukang iwasan o pigilan ang bronchoconstriction. Ang mga sports na may maikling pagsabog ng ehersisyo (o mababang bentilasyon ng hangin) laban sa pagbabata sports tulad ng matagal na distansya tumatakbo ay maaaring maging mas madali sa baga.
Ang ganitong mga sports isama ang mga bagay tulad ng wrestling, sprinting, football. Hindi ito nangangahulugan na hindi ka maaaring makilahok sa pagbabata sports, ngunit maaari kang magkaroon ng higit pang mga isyu at kailangan upang tiyakin na gagawin mo ang angkop na pag-iingat.
Ang mga soccer, basketball, at hockey at katulad na mga aktibidad ng uri ng pagtitiis ay maaaring maging mahirap para sa mga asthmatika. Mahalaga na ikaw, ang iyong mga coach, at mga kapwa kalahok ay alam na mayroon kang hika at kung ano ang gagawin kung hindi ka makapag-usap. Tiyakin na mayroon kang sapat na warm up na panahon upang maiwasan ang ehersisyo sapilitan sintomas ng hika.
Ang pag-ehersisyo ng malamig na panahon sa pangkalahatan ay mas mahirap para sa mga nagdurusa ng hika. Heat exchange masks (Siguraduhin na makipag-usap ka sa iyong doktor kung sa palagay mo ay maaaring gusto mong subukan ang ganitong paraan upang mabawasan ang pagkakalantad sa malamig na panahon), nililimitahan ang dami ng malamig na pagkakalantad ng hangin sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng scarf, ehersisyo kapag ito ay pinakainit, at paggamit isang inhaler na rescue bago lumabas sa malamig ang lahat ng mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga sintomas.
> Pinagmulan:
> MA.Krafczyk. Exercise-Induced Bronchoconstriction: Diagnosis at Pamamahala. Enero 16, 2016.
> Pambansang Puso, Lung, at Dugo Institute. Na-access: Enero 16, 2016. Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Alituntunin para sa Diagnosis at Pamamahala ng Asthma