10 Pinakamalaking Pagkakamali Asthmatics Gumawa

Tayong lahat ay nagkakamali sa ating hika. Maaaring hindi natin laging ginagawa ang mga pinakamahusay na hatol o hindi natin alam kung ano talaga ang kailangan nating gawin. Alamin mula sa mga 10 karaniwang pagkakamali ng hika na nakikita ko ang mga tao.

1 -

Hindi pagkakaroon ng isang plano sa aksyon ng hika

Ang planong pagkilos ng hika ang pinakamahalagang tool na tutulong sa iyo na makamit ang mahusay na kontrol ng hika at hindi hayaan ang hika na makakaapekto sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang pagkabigong ipatupad ang iyong plano sa pagkilos ay hahantong sa mga problema sa:

• Pagbulong
• Paninikip ng dibdib
• Ubo
• Napakasakit ng hininga

Ang planong aksyon ng iyong hika ay ang iyong paggamot sa mapa ng kalsada. Gabayin nito ang iyong buong plano sa paggamot mula sa pag-i-trigger ng pag-iwas at pagpapanatili ng therapy sa kung ano ang dapat gawin habang lumalala ang mga sintomas.
Ang mga pangunahing benepisyo ng plano ng pagkilos ng hika ay:

• Pinagbuting control hika.
• Mas kaunting sintomas ng hika.
• Mas kaunting mga pagbisita sa departamento ng emerhensiya o ospital para sa paggamot.

Kung wala kang planong pagkilos ng hika, kailangan mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbuo ng isa. Kung mayroon kang isa na kailangan mong tiyakin na repasuhin mo ito paminsan-minsan upang matiyak na napapanahon.

2 -

Pagpapaalam sa Iyong Sariling Alagang Hayop

Habang ang cute at cuddly, na nagpapahintulot sa mga alagang hayop na matulog sa iyo ay maaaring lumikha ng maraming mga problema para sa iyong hika. Gumagastos ka ng isang malaking bahagi ng iyong buhay sa kwarto. Ang mga alagang hayop ay nagtataglay ng isang buong host ng mga allergen kabilang ang alikabok, polen, at mga molde sa kanilang mga katawan at maaaring ideposito ang mga ito sa iyong kama. Sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa isang alagang hayop na gumastos ng makabuluhang oras sa iyong silid-tulugan o sa iyong kama, ikaw ay isang pagtaas ng pagkakalantad ng iyong allergen.

3 -

Pagkuha ng Hypoallergenic Pet

Ang ilang mga pet lovers ay nagtataguyod para sa isang hypoallergenic na alagang hayop - bagaman isinasaalang-alang ko ang mga alagang hayop na hypoallergenic na maging higit na isang gawa-gawa. Ang lahat ng mga alagang hayop ay nagbuhos ng dander (protina mula sa mga natuklap sa balat, ihi, feces, at laway mula sa iyong alagang hayop na nagpapalitaw ng pathophysiology ng hika ) - bagaman ang ilan ay nawalan ng mas mababa kaysa sa iba

Habang sa tingin ko ito ay pinakamahusay na hindi magkaroon ng mga alagang hayop sa lahat kung mayroon kang problema sa hika control , paghihigpit ng isang alagang hayop sa labas lamang o pagharang sa kanila mula sa mga lugar kung saan ka gumastos ng maraming oras ay isang pagpipilian na nakita ko ang ilang mga pamilya gamitin sa tagumpay. Kung minsan ay kinakailangan ang allergy shots kung hindi ka maaaring magtrabaho sa paghihigpit at hindi mapabuti ang mga sintomas ng hika.

Kung wala kang isang alagang hayop isaalang-alang ang alinman sa mga sumusunod na, habang madalas hindi maganda at cuddly, huwag lalala ang mga alerdyi:

• Isda
• Hermit crabs
• Mga ahas
• Mga Pagong

4 -

Ang Pagpigil o Hindi Paggamit ng Medication Regular

Upang magtrabaho ang iyong mga gamot sa hika, kailangan mong kunin ang mga ito. Gayunpaman, ang ilang mga pasyente ay nararamdaman na mas mahusay at pagkatapos ay hindi na kumuha ng kanilang mga gamot na magsusupil. Sa kabila ng iyong mga pinahusay na sintomas, ang iyong hika ay hindi kailanman napupunta sa malayo at naghihipo, ang tibay ng dibdib, ubo at kakulangan ng paghinga ay hindi magiging malayo sa likod kung ihihinto mo lamang ang iyong meds.

5 -

Hindi pansinin ang mga Sintomas ng Asma

Minsan ay nakikita ko ang mga pasyente na hindi pinapansin ang kanilang mga sintomas sa hika at ang kanilang plano sa pagkilos ng hika . Kadalasan ang mga pasyente ay magiging mas mahusay na pakiramdam at sa tingin nila ay hindi na kailangan ng mga medikal na hika o hindi na nila nais na kumuha ng gamot para sa kanilang malalang sakit. Wala ring magandang plano.

Ang pagsubaybay sa iyong hika ay ang tanging paraan upang matiyak na ang iyong control ng hika ay kung saan ito dapat. Repasuhin ang iyong plano sa pagkilos ng hika hindi bababa sa taun-taon at mas madalas kung ang iyong hika ay hindi mahusay na kinokontrol.

6 -

Pag-iwan ng Windows Buksan

Ang pagpapanatiling mga bintana sarado ay babawasan ang iyong pagkakalantad sa polen. Bukod pa rito, ang tampok na recirculate sa iyong air conditioner system ay namamalagi rin sa halaga ng mga panlabas na allergens na pumapasok sa iyong tahanan.

7 -

Hindi pinapansin ang Pollen Counts

Kung saan ako nakatira sa Louisiana, ang mga bilang ng pollen ay tila palaging mataas sa ilang mga oras ng taon, kaya maaaring mahirap itong maiwasan. Gayunpaman, ang mga istasyon ng panahon at radyo ay madalas na nag-uulat kung ito ay magiging isang mataas o mababa ang bilang ng pollen araw. Kapag ang bilang ng pollen ay mataas na pananatiling nasa loob ng bahay ay maaaring ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian. Maaari mong suriin ang isang bilang ng mga mapagkukunan upang suriin sa mga bilang ng pollen .

8 -

Paggastos ng Time Outdoors Sa Maling Oras

Pag-alam nang kaunti tungkol sa kung paano ang epekto ng panahon ng iyong hika ay makakatulong sa iyo na magpasiya kung kailan ang pinakamainam na oras upang pumunta sa labas ay. Kung ang mainit at malambot na hangin ay humahantong sa pamamaga sa iyong mga baga, pagkatapos ay ang paggastos ng oras sa maagang umaga ay maaaring maging mas mabuti para sa iyo. Gayundin, kung ang labis na lamig ay nagiging mas masahol pa sa iyong hika maaaring gusto mong magplano para sa higit pang mga aktibidad sa loob.

9 -

Masyadong maraming kalat

Ang kalat at alikabok ay magkasingkahulugan. Ang higit pang mga bagay na nakaupo ka sa paligid ng bahay o sa mga bukas na ibabaw, mas maraming alikabok na nakukuha. Ang pagpapasya at madalas na paglilinis ay ang pinakamahusay na paraan ng pag-iwas.

10 -

Paggamit ng Alternatibong Paggamot

Ang alternatibo at komplementaryong mga paggamot sa hika ay hindi masama sa bawat isa. Gayunpaman, ang mga paggagamot na ito ay dapat laging gagamitin bilang karagdagan sa iyong tradisyunal na medikal na pamumuhay at kailangan mong tiyakin na talakayin mo ang iyong doktor bago magsimula.

11 -

Ano ang Iyong Pinakamalaking Problema sa Hika?

Gusto naming tulungan kang makontrol ang iyong hika. Gusto kong marinig ang tungkol sa iyong pinakamalaking problema sa hika upang maaari naming subukan upang matulungan kang bumuo ng isang solusyon o mas mahusay na maunawaan kung paano makakatulong. Marahil ikaw ay hindi lamang ang may problema. Maglaan ng ilang minuto na naglalarawan sa iyong problema upang maaari naming bumuo ng isang solusyon na magkasama.

12 -

Matuto Nang Higit Pa Tungkol sa Iyong Asma

Huwag mag-atubiling mag-email sa akin ng email sa akin sa anumang mga katanungan o mga problema.

13 -

Pinagmulan

Pambansang Puso, Lung, at Dugo Institute. Expert Panel Report 3 (EPR3): Mga Alituntunin para sa Diagnosis at Pamamahala ng Asthma Na-access noong Mayo 23, 2015.