Ang una ay naglalaman ng karamihan sa mga buto ng tatlong bahagi ng paa
Maaari kang mabigla upang malaman na ang iyong forefoot ay nagdadala at nagbabalanse sa kalahati ng kabuuang timbang ng katawan, at idinisenyo upang mahawakan ang makabuluhang puwersa at wear-and-tear.
Istraktura ng Forefoot
Ang forefoot ay isa sa tatlong pangunahing mga rehiyon ng paa, bilang karagdagan sa midfoot at sa backfoot (o hindfoot). Ito ay binubuo ng mga tendons, ligaments, soft tissue, at 19 butones sa limang toes, na kilala rin bilang mga phalanges.
Phalanges
Apat sa mga daliri ng paa ay binubuo ng tatlong buto ng phalanx:
- ang proximal phalanx
- ang intermediate phalanx
- ang distal na phalanx
Ang hallux, na kilala rin bilang ang daliri ng paa, ay may lamang dalawang phalanx buto: ang proximal at distal phalanges.
Metatarsal Bones
Ang limang mga buto ng metatarsal ay nakakonekta sa proximal phalanges sa mga joints sa mga bola ng paa. Sila ay magkakasunod sa gitna ng paa. Ang bawat isa sa mga metatarsal bones ay tinutukoy sa pamamagitan ng kanilang posisyon na may kaugnayan sa medial na bahagi ng paa-ang panig na may malaking daliri ng paa:
- Unang metatarsal (sa likod ng malaking daliri ng paa)
- Pangalawang metatarsal
- Ikatlong metatarsal
- Ika-apat na metatarsal
- Ikalimang metatarsal (sa likod ng maliit na daliri ng paa)
Ang forefoot ay mayroon ding isang kumplikadong network ng mga ligaments na tumatawid at tumatakbo kasama ang haba ng paa. Ang mga ligaments ay nagsisilbi ng maraming layunin:
- Ikonekta ang mga buto at balat
- Suportahan at protektahan ang paa sa pamamagitan ng hawak na taba upang kumilos bilang mga cushions
- Tulungan ang mga nerbiyos, tendon, at mga daluyan ng dugo na dumaan sa ilalim ng mga ulo ng mga buto ng metatarsal
- Ikabit ang mga arko
Mga Karaniwang Problema sa Forefoot
Metatarsalgia
Ang sakit sa forefoot ay karaniwang tinatawag na metatarsalgia. Ang sakit ay maaaring ipahayag bilang nasusunog, aching o pagbaril ng sakit sa paa, madalas sa bola ng paa, at maaaring pinalubha sa pamamagitan ng paglalakad o pagtakbo. Ang mga pinsala at pamamaga ay madalas na pinagdudusahan sa harap ng mga aktibidad sa sports.
Ang mga ito ay maaaring madalas na masubaybayan pabalik sa abnormal na pamamahagi ng timbang sa mga aktibidad na ito.
Ang neuroma ni Morton ay isang kalagayan na maaaring maging sanhi ng sakit sa metatarsalgia, at paminsan-minsan na pamamaga ng pamamanhid. Ito ay sanhi ng nerve inflammation at pangangati sa pagitan ng mga ulo ng metatarsal.
Ang mga sanhi ng metatarsalgia ay maaaring kabilang ang:
- Hammer toes
- Labis na timbang
- Pagkahilig sa Achilles tendon
- Mataas na aktibong sports at iba pang mga aktibidad
- Masikip na extensors
- Mahina flexors
- Overpronation
- Mahinang angkop na kasuotan sa paa
Fractured Toe Bones
Ang mga sirang daliri ay karaniwan, kadalasan ay sanhi ng isang mabigat na paghagupit sa kanila o pagbagsak ng daliri sa isang bagay. Ang mga ito ay lubhang masakit at maaaring gumawa ng paglalakad mahirap. Ang malubhang fractures kaliwa untreated ay maaaring pagaling na hindi tama at maging sanhi ng iba pang mga isyu.
Hammer Toes
Ang Hammertoes ay isang karaniwang problema sa paa na maaaring makaapekto sa isa o higit pang mga daliri, bagaman ito ay hindi pangkaraniwan sa malaking daliri. Ang mga kalamnan sa mahina sa mga daliri ay nagpapahintulot sa mga tendon na paikliin at sa gayon ay kukunin ang daliri pabalik patungo sa paa, na nagdudulot ng nakataas na kasukasuan at ang "pininturon" na anyo ng daliri.
Osteoarthritis
Osteoarthritis ay isang degenerative na sakit ng joints kung saan ang unan sa pagitan ng mga joints, na kilala bilang kartilago, deteriorates. Ang mga deformities ng paa, sprains, at pinsala sa paa ay maaaring mag-ambag din sa osteoarthritis.
Osteophytes (Bone Spurs)
Ang mga osteophytes, na kilala rin bilang buto spurs, ay ang mga growths o projection ng buto na maaaring bumuo kasama joints. Maaari silang lumitaw sa mga may osteoarthritis. Sila ay madalas na nagdudulot ng sakit at maaaring limitahan ang magkasanib na kilusan.