Ihambing ang iyong antas ng pinsala sa araw-at alamin kung paano maiwasan ang mga wrinkles na may sunscreen
Ang sistema ng klasipikasyon ng Glogau ay binuo upang talaga masukat ang kalubhaan ng mga wrinkles at photoaging (ang napanahong pag-iipon ng balat, na kadalasang sanhi ng sobrang pagkakalantad sa ultraviolet rays). Ang sistema ng pag-uuri na ito ay tumutulong sa mga practitioner na piliin ang mga pinaka-angkop na pamamaraan para sa paggamot. Alamin kung saan mo naka-ranggo sa system at matutunan kung paano maiwasan ang mga wrinkles at photoaging sa sunscreen.
Glogau Classification of Photoaging
| Grupo | Pag-uuri | Karaniwang Edad | Paglalarawan | Mga Katangian ng Balat |
| Ako | Mild | 28-35 | Walang mga wrinkles | Maagang Photoaging: mild pigment changes, walang keratosis, minimal wrinkles, minimal o no makeup |
| II | Katamtaman | 35-50 | Wrinkles sa paggalaw | Maaga sa Moderate Photoaging: Maagang brown spot na nakikita, ang keratosis ay maaaring maipakita ngunit hindi nakikita, ang parallel na mga linya ng ngiti ay nagsisimulang lumitaw, nagsusuot ng ilang pundasyon |
| III | Advanced | 50-65 | Wrinkles sa pahinga | Advanced Photoaging: Halata discolorations, nakikita capillaries (telangiectasias), nakikita keratosis, magsuot ng mas mabigat na pundasyon palaging |
| IV | Malubhang | 60-75 | Mga wrinkles lamang | Malubhang Photoaging: Yellow-grey skin color, bago skin malignancies, wrinkles throughout-no normal skin, hindi magsuot ng makeup dahil ito cakes and cracks |
Ang pagkakalantad sa ultraviolet light (alinman sa UVA o UVB rays) mula sa mga account sa sikat ng araw para sa 90 porsiyento ng mga sintomas ng napaaga na pag-iipon ng balat, kabilang ang mga wrinkles . Ang pinakamahalagang produkto ng skincare na magagamit upang maiwasan ang mga wrinkles ay sunscreen, ngunit ang karamihan sa mga tao ay hindi gumagamit ng sunscreen nang tama.
Ang mga mahahalagang bagay na dapat isaalang-alang sa paggamit ng sunscreen ay ang: ang spectrum ng UV radiation na hinihigop ng sunscreen, ang halaga ng sunscreen na inilalapat, at ang dalas ng aplikasyon. Magbasa para sa higit pang mga tip kung paano masulit ang iyong sunscreen.
Uri ng UV Radiation
Ang araw ay nagbibigay ng radiation ultraviolet (UV) na nahahati sa mga kategorya batay sa mga wavelength.
- UVC radiation: ay nasisipsip ng atmospera at hindi nagiging sanhi ng pinsala sa balat.
- UVB radiation: nakakaapekto sa panlabas na layer ng balat (ang epidermis ) at ang pangunahing ahente na may pananagutan sa mga sunburn. Ang UVB ay hindi sumuot ng salamin at ang intensity ng UVB radiation ay depende sa oras ng araw at sa panahon.
- UVA radiation: lumalalim sa balat at mas mahusay na gumagana. Ang intensity ng UVA radiation ay mas pare-pareho kaysa sa UVB, nang walang pagkakaiba-iba sa panahon ng araw at sa buong taon. Hindi tulad ng UVB rays, ang UVA ray ay maaaring tumagos ng salamin.
UV Radiation and Wrinkles
Ang parehong UVA at UVB radiation ay nagiging sanhi ng mga wrinkles sa pagbagsak ng collagen, paglikha ng mga libreng radical, at pagbawalan ang natural na mekanismo ng pagkumpuni ng balat. Ang isang popular na sistema ng pag-uuri ng sensitivity ng araw ay ang pag-uuri ng Balat Phototype (SPT). Ang mga taong may mga uri ng balat I at II ay nasa pinakamataas na panganib para sa mga epekto ng photoaging, kabilang ang mga wrinkles at kanser sa balat. Ang wastong paggamit ng sunscreen upang harangan ang parehong UVA at UVB radiation ay isang mahalagang armas sa labanan laban sa wrinkles.
Sunscreen Ingredients
Ang mga sangkap ng sunscreen ay maaaring nahahati sa mga compound na pisikal na nag-block ng radiation at compounds na sumipsip ng radiation. Ang mga blocker ng radiation ay epektibo sa pagbabawas ng pagkakalantad ng balat sa parehong UVA at UVB radiation.
Ang mga mas lumang formulations tulad ng sink oxide ay opaque at maaaring cosmetically unappealing. Gayunpaman, ang isang mas bagong pagbabalangkas ng micronized titanium dioxide ay hindi bilang hindi malabo at nagbibigay ng mahusay na proteksyon. Ang mga sangkap na radiation-absorbing ay naiiba sa uri ng radiation na sinipsip nila: UVA absorbers at UVB absorbers .
Pagpili ng Wastong Sunscreen
Ang SPF (sun protection factor) ng isang sunscreen ay sumusukat sa halaga ng pagsipsip ng UVB na ibinibigay nito, ngunit walang paraan ng pag-uulat kung magkano ang sunscreen na nakakakuha ng UVA. Ang tanging paraan upang matukoy kung ang isang sunscreen ay pinoprotektahan laban sa parehong UVA at UVB radiation ay upang tingnan ang mga sangkap.
Ang isang mahusay na malawak na spectrum sunscreen ay dapat magkaroon ng isang SPF ng hindi bababa sa 15 at naglalaman ng avobenzone, titan dioxide, o sink oksido.
Pag-aaplay ng Sunscreen nang wasto
Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng sunscreen na hindi wasto sa pamamagitan ng hindi sapat na pag-aaplay. Nalalapat lamang ang karaniwang tao sa 25 hanggang 50 porsiyento ng inirekumendang halaga. Ang sunscreen ay dapat ilapat nang libre sa lahat ng mga lugar na nakalantad sa araw na ito ay bumubuo ng isang pelikula noong una itong inilapat.
Kinakailangan ng 20 hanggang 30 minuto para sa sunscreen na maipapahina ng balat, kaya dapat itong ilapat ng hindi bababa sa kalahating oras bago lumabas sa araw. Ang sunscreen ay dapat ding ang huling produkto na inilalapat sa mukha dahil ang ilang sunscreens ay maaaring masira sa pagkakaroon ng tubig na nakapaloob sa mga pundasyon at moisturizers na nakabase sa tubig.
Reapplying Sunscreen
Karamihan sa mga tagubilin sa sunscreen na mga label ay inirerekomenda na muling ipahiwatig ang sunscreen "madalas," ngunit ang kahulugan ng "madalas" ay hindi malinaw. Ang karaniwang pagtuturo ay muling mag-aplay ng sunscreen pagkatapos ng dalawa hanggang apat na oras sa araw.
Gayunman, ipinakita ng isang pag-aaral na ang pag-reapply ng sunscreen 20 hanggang 30 minuto pagkatapos na maging sa araw ay mas epektibo kaysa sa naghihintay ng dalawang oras. Posible na ang panahon ng panahon na ito ay mas epektibo dahil ang karamihan sa mga tao ay hindi nalalapat nang sapat na sunscreen sa simula, at ang pangalawang aplikasyon ay tinatayang ang aktwal na halaga na kinakailangan. Ang sunscreen ay dapat ding reapplied pagkatapos ng swimming, labis na pagpapawis, o tuwalya.
Araw-araw na Sunscreen
Ang sunscreen ay dapat na ilapat araw-araw. Ang pang-araw-araw na paggamit ng isang mababang-SPF sunscreen (tulad ng SPF 15) ay ipinapakita upang maging mas epektibo sa pagpigil sa pinsala sa balat kaysa sa paulit-ulit na paggamit ng isang mas mataas na sunscreen SPF.
Sunscreen at Insect Repellents
Ang pagbabawas ng insekto ay nagbabawas ng SPF ng sunscreen sa pamamagitan ng hanggang sa isang-katlo. Kapag ang paggamit ng sunscreen at insect repellent magkasama, ang isang mas mataas na SPF ay dapat na magamit at reapplied nang mas madalas.