Ang mga sunscreens ay dinisenyo upang maprotektahan ang iyong balat sa araw, na sinasala ang mapanganib na ultraviolet radiation . Ang mga ito ay pa rin ang una at pinakamahusay na linya ng depensa laban sa wala sa panahon na pag-iipon mula sa araw, ngunit alin ang maaari talagang ituring na anti-aging ?
Ang mga sunscreens ay maaaring makatulong na maiwasan ang tatlong uri ng pinsala mula sa mga sinag ng araw:
- Sunburn
- Kanser sa balat
- Napaagang pag-edad
Kung ang mga krema at lotion ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga wrinkles, mga spot ng edad, at iba pang mga sintomas ng napaaga balat pag-iipon ay depende sa kung anong uri ng ultraviolet radiation block nila.
Mga Uri ng UV Radiation
Ang ultraviolet rays ay naglalaman ng tatlong uri ng radiation:
Habang ang parehong UVA at UVB ay nag-aambag sa pinsala sa balat, ang UVA rays ay kilala na ngayon na nagiging sanhi ng pag-iipon ng napaaga sa balat-na nagreresulta sa mga wrinkles, mga pagbabago sa texture ng balat, at hindi pantay na pigmentation. Ang UVB ay pangunahing responsable para sa pagsunog ng balat.
Pag-iingat sa Pag-iipon ng Balat
Nakakagulat, ang maliit na pananaliksik kung ang sunscreen ay talagang pumipigil sa pag-iipon ng balat bago pa ang 2013-nagpapatunay, kahit na ang paggamit ng sunscreen ay nagpapabagal o pumipigil sa pag-iipon ng balat (maliban sa walang buhok na mga daga).
Upang masuri kung ang sunscreen ay maaaring talagang maiwasan ang mga wrinkles sa mga tao, ang mga mananaliksik ng Australya ay nagsagawa ng isang randomized na kinokontrol na pagsubok gamit ang data mula sa Ang Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Na-publish sa Annals ng Internal Medicine , ang pag-aaral kumpara sa 903 adult na paksa na hinati sa apat na grupo:
- Ang mga nagtagubilin na ilapat ang isang malawak na spectrum sunscreen sa kanilang ulo, leeg, armas, at kamay tuwing umaga (at muli pagkatapos ng pagpapawis o pagligo)
- Ang mga maaaring mag-apply sa parehong sunscreen tuwing nais nila
- Mga paksa na tumatanggap ng beta-carotene supplement sa bawat araw
- Yaong mga binigyan ng placebo supplement
Pagkatapos ng apat at kalahating taon, sinuri ng mga mananaliksik ang mga latex impression na kinuha mula sa likod ng mga kamay ng mga paksa. Pagkatapos ng pagwawasto para sa mga kadahilanan tulad ng halaga ng sun exposure at paninigarilyo (na maaari ring maagang edad balat), natagpuan nila na ang mga matatanda na gumagamit ng malawak na spectrum sunscreen araw-araw ay nagpakita ng "walang detectable pagtaas" sa balat pag-iipon.
Higit pa, ang pag-iipon ng balat-tulad ng mas malapot na balat at mas maraming pag-ukit-sa panahon ng pag-aaral ay natagpuan na mas mababa sa 24 porsiyento sa mga paksa sa pang-araw-araw na grupo ng sunscreen kung ihahambing sa mga paksa gamit ang mga produkto ng sunscreen sa isang discretionary na batayan lamang. Ang suplementasyon sa beta-carotene ay walang pangkalahatang epekto sa pag-iipon ng balat.
Isang Salita Mula
Upang maiwasan ang hindi napapanahong pag-iipon ng iyong balat, dapat mong gamitin ang sunscreen na nakilala bilang "malawak na spectrum." Ito ay nangangahulugan na ito bloke ang parehong UVA at UVB ray, hindi tulad ng isang sun proteksyon kadahilanan ( SPF ) na dinisenyo upang harangan ang nasusunog UVB ray. Sa 2012, ang US Food and Drug Administration (FDA) ay nangangailangan ng mga tagagawa ng sunscreen na ipahiwatig kung ang kanilang produkto ay nag-aalok ng proteksyon sa malawak na spectrum.
Inirerekomenda ng American Academy of Dermatology (AAD) ang isang sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30. Magkaroon ng kamalayan ng mga sunscreen ingredients. Ang mga sangkap na nag- filter ng UVA ray partikular na kasama ang Avobenzone (Parsol 1789) at Benzophenones. Ang mga sangkap na naglalayong i- filter ang UVB rays ay kinabibilangan ng PABA, cinnamates, at salicylates.
Ang alinmang produkto na pipiliin mo ay dapat na mailapat sa liberally (tungkol sa isang onsa o 15 ML) at madalas (bawat dalawang oras o higit pa). Dahil walang sunscreen na ganap na hindi tinatagusan ng tubig, dapat mong mag-aplay muli pagkatapos ng paglangoy o mga aktibidad na magdudulot sa iyo ng pawis.
Bilang karagdagan, inirerekomenda ng AAD at iba pang mga ahensya ng kalusugan na manatili sa labas ng araw habang ang mga oras ng pagkakalantad sa UV ay karaniwang 10 ng umaga hanggang 2 pm- at iba pang mga panukalang tulad ng suot na proteksiyon damit upang maiwasan ang wala sa panahon na pag-iipon, sunog ng araw, at kanser sa balat.
> Pinagmulan:
> Ang FDA ay naglalabas ng Light sa Sunscreens. Pampublikong Sheet ng Impormasyon para sa Pagkain at Gamot ng Estados Unidos. Hulyo 15, 2013.
> Hughes, Maria Celia B; Williams, Gail M; Baker, Peter; Green, Adèle C. "Sunscreen at Prevention of Skin Aging, Randomized Trial". Mga salaysay ng Internal Medicine. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Mga FAQ ng Sunscreen. American Academy of Dermatology Public Information Sheet. Hulyo 15, 2013.