Tuklasin ang Pagkakaiba at Alamin ang mga Palatandaan ng Babala
Ano ang Bitamina B12 kakulangan?
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, kakulangan ng bitamina B12 ay kapag walang sapat na B12 na bitamina sa iyong katawan. Ito ay maaaring maging sanhi ng maraming mga sintomas, kabilang ang isang cognitive decline.
Bitamina B12 at Cognition
Ang mga palatandaan ng Alzheimer at iba pang mga uri ng demensya ay maaaring mag-mirror sa mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B12 . Mahalaga na malaman ang kaibahan at ma-detect ang pareho sa iyong mga mahal sa buhay.
Hindi tulad ng Alzheimer, maaaring mabawi ang kakulangan ng B12.
Naranasan mo ba o ng isang mahal sa buhay ang mga palatandaan ng Alzheimer kamakailan?
Habang nakaranas ka ng mga sintomas na ito dahil sa Alzheimer o iba pang demensya, posible din na ang iyong mga sintomas ay maaaring may kaugnayan sa mababang antas ng bitamina B12.
May ilang mga pag-aaral na isinagawa upang maitatag ang ugnayan sa pagitan ng mga sintomas ng bitamina B12 at Alzheimer. Ang ilan ay nag-uugnay sa mga mababang antas ng B12 na may parehong mga sintomas ng Alzheimer at aktwal na pagkasayang (pag-urong) ng utak .
Sinisikap ng iba pang mga pag-aaral na patunayan na ang mga Suplementong B12 ay naibalik na nagbibigay-malay na pag-uugali sa mga nakaraang antas pagkatapos ng supplementation.
Mga sintomas
Bilang karagdagan sa mga sintomas sa itaas (pagkawala ng memorya, mga pagbabago sa pag-uugali at pagtatalo) na katulad ng mga sintomas ng Alzheimer, ang mga taong may mababang B12 ay maaaring makaranas din ng mga sumusunod:
- Pagbaba ng timbang
- Nakakapagod
- Kahinaan
- Pagkaguluhan
- Mahina balanse
- Tingling o pamamanhid sa kamay o paa
- Depression
- Sori ang bibig o dila
Mga sanhi
Ang ilang mga kaso ng mababang antas ng bitamina B12 ay may kaugnayan sa iba pang mga kondisyon ng sakit, kabilang ang nakamamatay na anemya , tapeworm , sakit sa Crohn, at sakit sa celiac . Ang iba pang mga kaso ay sanhi ng alkoholismo o ng isang mahinang vegetarian diet na hindi nagbibigay ng sapat na nutrients.
Ang isa pang panganib na kadahilanan ay nadagdagan ang edad dahil ang B12 pagsipsip ay maaaring tanggihan bilang mga taong edad.
Paggamot
Ang paggamot ng mababang antas ng bitamina B12 ay medyo simple. Kung ang iyong mga antas ng B12 ay mababa, sa pangkalahatan ay inireseta ang isang mas mataas na dosis ng bitamina, alinman sa pamamagitan ng injections o isang pill maaari mong gawin sa pamamagitan ng bibig. Ang iyong mga antas ng dugo ay sinusuri nang regular at ang dosis ng bitamina ay nababagay sa angkop na antas.
Pag-iwas
Ang isang paraan upang maiwasan ang mababang antas ng bitamina B12 ay ang kumain ng pagkain na mayaman sa B12. Kabilang dito ang atay, karne ng baka, tulya, ilang uri ng isda, pinatibay na cereal at iba pang mga mapagkukunan.
Ang ilang mga tao ay kumuha ng dagdag na dosis ng bitamina B12, marahil bilang bahagi ng kanilang pang-araw-araw na bitamina o sa isang suplementong bitamina bilang pag-iingat laban sa pagbuo ng kondisyon.
Tingnan sa iyong doktor upang matiyak na ang halaga ng B12 ay angkop para sa iyo. Kung ang iyong mga antas ng B12 ay hindi mababa, ang iyong manggagamot ay maaaring magrekomenda ng hindi pagkuha ng anumang dagdag na bitamina B12 bilang dagdag na halaga ay hindi napatunayan na kapaki-pakinabang.
Pag-diagnose
Ang pag-diagnose ng kakulangan ng bitamina B12 ay nagagawa sa pamamagitan ng pagkuha ng isang sample ng iyong dugo at pagsubok ito upang matukoy ang antas ng bitamina B12 sa iyong system.
Normal na mga resulta ay sa pagitan ng 200-900 pg / mL (picograms per milliliter).
Gayunpaman, ang mga may sapat na gulang ay maaaring makaranas ng ilang mga sintomas ng kakulangan ng bitamina B12 kahit na sa antas ng 200-500 pg / mL at makikinabang sa mga karagdagang dosis ng B12.
Kapag sinusuri para sa Alzheimer o iba pang demensya, bukod sa mga pagsusuri sa kalagayan sa isip at mga pagsusuri sa imaging, humingi ng pagsusuri sa dugo upang suriin ang antas ng iyong bitamina B12.
Tinantya ng mga mananaliksik na ang bilang ng 1.5% hanggang 15% ng populasyon ay kulang sa antas ng B12. Ito ay totoo lalo na sa mga nakatatandang matatanda, na ang mga katawan ay sumipsip ng B12 nang mas mahusay kaysa sa iba.
Ang Suplemento ng Bitamina B12 Pigilan ang Alzheimer?
Sa oras na ito, walang mapagtitiwalang katibayan upang magmungkahi na ang suplementong bitamina B12 ay maaaring makapigil sa sakit na Alzheimer mula sa pagbuo.
Anuman, ang pananaliksik ay paulit-ulit na nagpapakita na ang mahusay na nutrisyon (kasama ang sapat na bitamina tulad ng B12) ay gumagawa ng isang pagkakaiba sa ating kalusugan sa utak, at ang ilang mga pagkain ay inirerekomenda rin bilang bahagi ng isang diyeta na malusog sa utak.
Isang Salita Mula
Ang isang diyagnosis ay ang kakulangan ng B12 ay maaaring isang baligtad na sanhi ng mga pagbabago sa pagkalito at pag-uugali. Sa ibang salita, posible na ang pagtaas ng iyong antas ng B12 ay maaaring mapabuti o ibalik ang iyong memorya at kakayahang mag-isip nang malinaw. Maaari din itong malutas ang iba pang mga sintomas na maaaring nararanasan mo tulad ng pagkapagod at kahinaan.
Habang nagpapatuloy ang pananaliksik ng Alzheimer, kasalukuyang may ilang mga epektibong pang -matagalang paggamot at ang Alzheimer ay hindi nababaligtad. Ang isang diagnosis ng mga mababang antas ng B12 ay may potensyal na maging mas tumutugon sa paggamot kaysa sa Alzheimer's. Habang ang mga sintomas ay maaaring hindi ganap na mawala, ito ay posible na maaari silang kapansin-pansing mapabuti bilang iyong mga antas ng B12 ay nababagay.
Pinagmulan:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Suplementong Bitamina bilang isang Paggamot ng Adjuvant para sa Alzheimer's Disease. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10.7860 / JCDR / 2016 / 20273.8261.
Medline Plus. Anemia- Bitamina B12 kakulangan. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Bitamina B12 Level. Na-access noong Disyembre 28, 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Opisina ng Mga Pandagdag sa Pandiyeta. Pambansang Instituto ng Kalusugan. Pandagdag sa Katotohanan ng Pandagdag sa Pandagdag: Bitamina B12. Na-access noong Disyembre 28, 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/