Maaaring hindi mo narinig ang " metabolic syndrome ," ngunit narito kung bakit dapat mong pag-aalaga ang kakaibang kondisyong medikal na ito: ang ibig sabihin nito ay mas mataas ang panganib para sa malubhang problema tulad ng sakit sa puso at diyabetis.
Tinitingnan ng mga mananaliksik kung may koneksyon sa pagitan ng metabolic syndrome at sakit sa celiac na may magkakahalo na resulta, bagaman isang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pag-alis ng gluten ay nagpapataas ng iyong panganib ng metabolic syndrome.
Kaya oo, kung ang pag-aaral na iyon ay makukuha sa pamamagitan ng pananaliksik sa hinaharap, ito ay maaaring mahalaga.
Sa kabilang banda, nakita ng ibang pag-aaral ang isang mas mababang saklaw ng metabolic syndrome sa mga taong may sakit sa celiac kaysa sa mga katulad na tao na walang celiac. Kaya tiyak na hindi pa malinaw kung paano ang pagkakaroon ng celiac ay nakakaapekto sa iyong panganib para sa metabolic syndrome, at kung ang gluten-free na pagkain ay gumaganap ng anumang papel.
Ano Sa Mundo ang Metabolic Syndrome?
Ang metabolic syndrome ay hindi aktwal na isang sakit-sa halip, ito ang pangalan na ibinigay ng mga doktor sa isang pangkat ng mga kadahilanan ng panganib na, kapag natagpuan magkasama, mapataas ang iyong mga pagkakataon ng paghihirap mula sa sakit sa puso, stroke, o diyabetis.
Mayroong talagang lima sa mga panganib na ito, bagaman kailangan mo lamang ng tatlo sa kanila na masuri sa metabolic syndrome. Ayon sa National Institutes of Health, ang isang taong may metabolic syndrome ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng sakit sa puso at limang beses na malamang na magkaroon ng diabetes bilang isang taong hindi.
Ang mga kadahilanan ng panganib ng metabolic syndrome ay kinabibilangan ng:
- Isang malaking baywang. Ang mga taong may metabolic syndrome ay madalas na may taba sa paligid kung saan ang kanilang sinturon ay mahulog, at ang taba sa lugar na ito ay mapanganib kaysa sa taba, sabihin, ang iyong mga hips.
- Isang mataas na antas ng triglyceride. Ang triglycerides, isang uri ng taba na kumakalat sa bloodstream, ay sinusukat bilang bahagi ng pagsusulit sa kolesterol.
- Ang isang mababang antas ng tinatawag na "mabuti" HDL kolesterol (muli, sinusukat bilang bahagi ng pagsubok ng kolesterol).
- Mataas na presyon ng dugo.
- Mataas na pag-aayuno sa asukal sa dugo.
Kung ikaw ay nasa mga gamot upang matrato ang anuman sa mga isyung ito, binibilang pa rin nila ang iyong panganib para sa metabolic syndrome.
Kaya Paano Ito Tie Sa Celiac Sakit?
Tulad ng sinabi ko sa itaas, ang pananaliksik ay nahahalo sa kung ang mga taong may celiac disease ay may mas mataas o mas mababang panganib ng metabolic syndrome, sa karaniwan. Gayunpaman, ang isang pag-aaral sa kamakailan lamang ay hindi naglalaman ng magandang balita.
Ang pag-aaral, na inilathala sa 2015 sa medikal na journal Alimentary Pharmacy & Therapeutics , ay tumingin sa kung gaano karaming mga tao na may celiac disease din nagkaroon metabolic syndrome sa panahon ng kanilang celiac diagnosis , at pag-check back in upang makita kung gaano karaming nagkaroon ng metabolic syndrome isang taon pagkatapos ng simula ang gluten-free diet.
Ang mga mananaliksik ay sumunod sa 98 na tao na may bagong diagnosed celiac disease. Natupad ang dalawa sa mga ito sa diagnostic criteria para sa metabolic syndrome sa oras na sila ay masuri, ngunit pagkatapos ng 12 buwan na kumakain ng gluten-free, 29 tao ang itinuring na may metabolic syndrome.
Bilang karagdagan, ang bilang ng mga celiac na ang waistline ay nasa mataas na panganib na hanay para sa metabolic syndrome ay lumundag mula sa 48 na tao sa diagnosis hanggang 72 sa isang taon pagkatapos mag-gluten-free.
Ang bilang ng mga taong may mataas na presyon ng dugo ay apat na beses, mula sa apat hanggang 18, at ang bilang na may mataas na asukal sa pag-aayuno sa dugo ay higit sa triple, mula 7 hanggang 25. Ang mga may mataas na triglyceride ay nadoble, mula pito sa diagnosis hanggang 16 taon pagkaraan.
Sa kabutihang palad, ang diagnosis ng celiac at kasunod na gluten-free na diyeta ay hindi mukhang nakakaapekto sa mga antas ng HDL cholesterol ng 32 na taong may mababang HDL sa diagnosis, at 34 na ito ay isang taon mamaya. Ngunit ang iba pang mga sukat sa panganib kadahilanan ay tiyak na inilipat sa maling direksyon.
Nangangahulugan ba ang Gluten-Free Diet na Malusog?
Hindi, hindi kinakailangan-at siyempre, kung mayroon kang celiac disease dapat kang maging gluten-free, dahil ito ay ang tanging paraan upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong bituka villi .
Sa pangkalahatan, ang tungkol sa isang-katlo ng lahat ng mga may sapat na gulang sa US ay may metabolic syndrome, kaya ang pag-aaral na ito (na isinasagawa sa Italya, kung saan ang mga sukatan ng metabolic syndrome ay nasa mataas na 20 porsiyento) ay nagpapakita ng mga celiac na lumipat mula sa mas mababang panganib sa pagsusuri sa average na panganib sa isang taon .
Gayunpaman, kahit na ang metabolic syndrome ay karaniwan sa mga araw na ito, hindi mo pa rin nais na magkaroon ito ... at ang pag-aaral ay nagpakita ng higit pang mga celiac na ginawa ito pagkatapos ng isang taon ng pagkain gluten-free.
Ang mga mananaliksik sa pag-aaral na ito ay nagsasabi na hindi nila nalalaman kung ito ay ang gluten-free na pagkain mismo na tumutulong sa pag-unlad ng labis na timbang sa mga taong na-diagnose na may celiac, o kung ito ay ilang iba pang mga kadahilanan. Ngunit itinuturo nito ang isang matinding pangangailangan na malaman kung ano ang iyong kinakain at potensyal nito na makaapekto sa iyong buong kalagayan sa kalusugan, hindi lamang ang iyong maliit na bituka.
Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang isang "maginoo" gluten-free na diyeta (isa na puno ng gluten-free-labeled substitutes para sa mga pagkain na may trigo tulad ng tinapay, cookies, cereal at snack foods) ay maaaring hindi balanseng nutrisyon dahil ang gluten-free foods ay hindi pinatibay ng mga bitamina at mineral nang madalas hangga't ang kanilang katapat na puno ng gluten.
2013 Pag-aaral Ipinapakita Pinababang Panganib para sa Celiacs
Tulad ng sinabi ko mas maaga, ang pagsasaliksik sa paksang ito ay halo-halong. Sa katunayan, ang isang pag-aaral mula sa Beth Israel Deaconess Medical Center sa Boston na inilathala sa medikal na journal Gastroenterology noong 2013 ay natagpuan na ang celiacs ay may mas mababang rate ng metabolic syndrome at type 2 diabetes kung ikukumpara sa mga katulad na tao na walang celiac disease.
Ang pag-aaral na iyon, na kinabibilangan ng 840 katao na may sakit sa celiac, ay natagpuan lamang 3.1 porsiyento ng mga ito ay may type 2 na diyabetis, kumpara sa halos 10 porsiyento ng mga katulad na tao na walang celiac. Nakakita rin ito ng 3.5 porsiyento lamang ng mga celiac na may metabolic syndrome, kumpara sa halos 13 porsiyento ng mga kontrol.
Ang bahagi ng mas mababang panganib ay tila dahil sa mas mababang timbang ng mga may sakit na celiac, natagpuan ang mga may-akda. Ngunit kahit na pagkatapos ng accounting para sa pagkakaiba ng timbang, ang mga taong may celiac disease ay mayroon pa ring mas mababang saklaw ng metabolic syndrome kaysa sa mga katulad na tao na walang kondisyon ng digestive.
Kaya sa isang pag-aaral na nagsasabi na ang panganib ng metabolikong sindrom ng celiac ay tumataas sa taong sumusunod na diagnosis, at ang isa pang nagpapahiwatig na celiac ay tila may mas mababang rate ng metabolic syndrome kaysa sa mga katulad na tao na walang celiac, ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito?
Iyon ay hindi malinaw, at ito ay isang bagay para sa hinaharap na pananaliksik upang galugarin. Ngunit kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na mayroon kang metabolic syndrome o nasa panganib ka para sa pagbuo nito, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang nutrisyunista. Sa katunayan, inirerekomenda ng mga may-akda ng pag-aaral sa 2015 na makita ang isang nutrisyunista, kapwa noong una kang diagnosed na may celiac disease at muli ilang buwan sa paglaon, upang tiyakin na nakukuha mo ang lahat ng nutrients na kailangan mo habang hindi pinalaki ang panganib ng iyong metabolic syndrome.
Pinagmulan:
Kabbani TA et al. Ang mga pasyente na may sakit sa celiac ay may mas mababang pag-iipon ng di-insulin na nakadepende sa diabetes mellitus at metabolic syndrome. Gastroenterology . 2013 Mayo; 144 (5): 912-917.e1. doi: 10.1053 / j.gastro.2013.01.033. Epub 2013 Enero 24.
Pambansang Puso, Lung at Dugo Institute fact sheet. Ano ang Metabolic Syndrome? Abril 26, 2016.
Tortora R et al. Metabolic syndrome sa mga pasyente na may sakit sa celiac sa isang gluten-free na diyeta. Journal of Alimentary Pharmacology & Therapeutics . 2015 Peb; 41 (4): 352-9. doi: 10.1111 / apt.13062. Epub 2015 Ene 8.