Kung mayroon kang sakit na Parkinson , marahil ay napagtanto mo na ang lahat ng iyong relasyon - ang mga kasama mo, asawa, kasosyo, pamilya, kaibigan, kasamahan at kakilala - ay maaaring magbago. Maaari silang magbago sa isang mahusay na paraan (i-renew at palalimin ang isang koneksyon) o sa isang masamang paraan (ganap na mawalan ng isang relasyon).
Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag sumasalamin sa kung paano naimpluwensyahan ng Parkinson ang iyong mga relasyon ay mayroon kang ilang sinasabi sa bagay na ito.
Habang hindi mo makontrol ang reaksyon ng mga tao sa iyong kalagayan, maaari kang makipag-usap kapag sinimulang tratuhin ka ng mga tao sa mga paraan na hindi kaayon ng iyong karangalan o kalayaan.
Magpasya Kung Paano Pangasiwaan ang Iyong mga Relasyon
Mahirap sapat na sinusubukang i-navigate ang mga komplikadong relasyon kapag ikaw ay malusog at may mabuting espiritu. Ngunit kahit na mas mahirap i-navigate ang mga relasyon kapag hindi mo pakiramdam 100% na rin - kapag ang iyong kalooban ay down at ikaw ay puno ng pagkabalisa tungkol sa iyong kalagayan, ang iyong hinaharap at ng iyong pamilya.
Gayunpaman, mag-navigate ang mga relasyon na dapat mong gawin - at gagawin mo, isang paraan o isa pa. Maaari mong piliin na maging proactive at positibo sa iyong diskarte sa iba. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapasya kung paano mo nais na lumago ang iyong mga relasyon sa paglipas ng kurso ng iyong kaguluhan. Marahil ay nais mong makatanggap ng pag-ibig at suporta, pati na rin magbigay ng pag-ibig at suporta sa mga nasa paligid mo.
Hindi mo nais na humingi ng paumanhin para sa iyong karamdaman.
Hindi mo ito kasalanan . Ito ay nangyari, at ngayon ang lahat ng mga nasa paligid mo ay kailangang makilala ang mga ito. Kung matutuklasan mo na ang mga tao ay hindi maaaring tanggapin ito, paalalahanan ang iyong sarili na ito ang kanilang isyu upang makipaglaban.
Ang isang pagbubukod sa panuntunang ito? Mga bata. Kailangan mong makahanap ng isang paraan upang tulungan ang mga bata na makilala ang iyong sakit.
Ngunit ang mga may sapat na gulang ay dapat magkaroon ng biyaya na hindi mo pasanin sa mga hindi kinakailangang pagsalanta ng galit o pagtanggi. Ang iyong Parkinson ay isang katotohanan ng iyong buhay at dapat itong tanggapin.
Asahan ang Mga Yugto ng Pighati
Siyempre, ang mga nagmamahal at ang mga namuhunan sa iyo ay maaaring tumugon sa una sa kalungkutan , galit at pagkabigo. Ang mga yugtong iyon, gayunpaman, ay hindi dapat magpatuloy nang walang katiyakan. Kailangan mong malaman na ang iyong mga mahal sa buhay ay ikaw pa rin at ang relasyon ay maaari pa ring magpatuloy.
Sa paglipas ng panahon, habang umuunlad ang sakit ng iyong Parkinson, ang iyong kontribusyon sa relasyon ay magbabago o maaaring lumiit, ngunit lubos na nauunawaan. Kahit na ang mga relasyon sa mga malulusog na tao ay dumaranas ng mga dramatikong pagbabago sa paglipas ng mga taon. Bakit dapat magkakaiba ang relasyon sa isang taong may Parkinson?
Sa madaling salita, ang mga taong nakapaligid sa iyo ay kailangang sumangguni sa iyong PD at ang mga implikasyon nito para sa relasyon. Sa sandaling gawin nila ito, ang relasyon ay lumalaki at maaari ring magbigay ng sustansiya sa inyo pareho lamang na tapos na ito.
Ang gawain na dapat gawin ng iyong mga kaibigan at pamilya pagkatapos mong matanggap ang diyagnosis ay malinaw: Kailangan nilang matukoy ang iyong kondisyon at matutunan mo na ikaw pa rin ang parehong gulang sa iyo. Ang mga malapit sa iyo ay dapat na higit na magpasiya kung paano kasangkot sila sa iyong pangangalaga kapag nangangailangan ka ng tulong.
Ang gawain na dapat mong gawin sa lahat ng iyong mga relasyon ay naiiba. Dapat mong malaman kung paano mapanatili ang iyong mga relasyon sa kabila ng pagiging walang humpay na 'hinabol' ng iyong sakit. Ang bawat relasyon ay nangangailangan ng iba't ibang hanay ng mga sagot mula sa iyo upang mapanatili ito at upang mapanatili itong malusog.
Ang Iyong Karamihan Mahalagang Relasyon: Ang Iyong Asawa at ang Iyong Sarili
Ang pinakamahalagang relasyon na mayroon ka sa iyong Parkinson ay ang iyong kaugnayan sa iyong sarili. Kakailanganin mong makahanap ng mga paraan upang mapangalagaan ang iyong espiritu sa kabila ng maraming kahirapan. Kailangan mong makahanap ng isang panloob na espirituwal na core na maaaring sang-ayunan mo habang ikaw ay nagpupumilit na mapanatili ang isang normal na buhay sa kabila ng mga pang-araw-araw na intrusions ng Parkinson.
Walang makapagsasabi sa iyo kung paano ito gagawin. Walang sinuman ngunit alam mo kung ano ang talagang nag-recharges sa iyong mga baterya at nagbigay sa iyo ng panloob na kalmado, lakas at kabangisan. Anuman ang bagay na iyon, ang bagay na nagbibigay sa iyo ng lakas at kasiyahan para sa buhay, kakailanganin mo itong mag-alaga at umasa sa parehong ito upang labanan ang sakit at upang mapanatiling malusog at pampalusog ang iyong mga relasyon.
Ang ikalawang pinakamahalagang relasyon para sa iyo, kung bahagi na ng iyong buhay, ay magiging iyong 'makabuluhang iba pang' - ang iyong asawa, kapareha o pangunahing kasama. Ang taong ito ay ang saksi sa iyong pinakamahirap na sandali at ang iyong pinakamaliwanag. Kailangan mong makahanap ng mga paraan upang mabait na tanggapin ang lahat ng tulong na handang ibigay sa iyo ng iyong kasamahan. Kailangan mo ring malaman ang mga lubid ng pagkaya sa Parkinson. Hangga't magagawa mo, tulungan ang taong iyon na matuto tungkol sa Parkinson, panatilihing up ang mga espiritu at manatiling matalik sa iyo.
Kailangan ng iyong kapareha at kailangan mo ang iyong kasosyo. Magalak sa katotohanan na iyon. Maniwala ka man o hindi, ang Parkinson's disease at ang mga hamon nito ay maaaring palalimin at mapalakas ang iyong relasyon.
Ang sakit na Parkinson ay maaaring magkaroon ng epekto sa mga relasyon na mayroon ka - kung minsan para sa mabuti, kung minsan ay hindi. Ngunit may mga bagay na maaari mong gawin upang harapin ang mga epekto ng iyong kalagayan sa pagkakaroon ng mga koneksyon sa mga malapit sa iyo at pagyamanin ang pagpapatuloy ng malusog at masaya na mga bono.
Parkinson at ang Iyong Asawa o Kasosyo
Mag-iskedyul ng regular na bukas, matapat at tapat na mga talakayan kasama ang iyong iba pang makabuluhang.
Bigyan ang iyong room ng kasosyo sa mga frustrations ng boses hindi lamang sa Parkinson ng sakit ngunit sa iyo. Mag-usap tungkol sa mga isyu ng pera sa ilang uri ng regular na batayan pati na rin, dahil ang mga isyu na tulad nito ay maaaring madaling gumawa ng pagkabalisa sa background kahit na ang pinakamainam na oras.
Dapat mong isaalang-alang ang dalawa sa ilang mga uri ng couples therapy o regular na pagpupulong kasama ang ilang mga pinagkakatiwalaang, walang kinikilingan na tagamasid na maaaring magbigay ng isang forum para sa pagbabahagi ng mga frustrations at mga ideya kung paano pagtagumpayan ang mga frustrations. Kailangan mong magawang makipag-usap tungkol sa mga hindi maiiwasang mga pagbabago sa papel na nangyayari kapag pumasok ang Parkinson sa larawan.
Kapag ikaw ay malusog, marahil ikaw ay parehong nagtrabaho at gumawa ng halos katumbas na halaga ng pera, ngunit ngayon marahil ang iyong kontribusyon sa pananalapi ng pamilya ay hindi kasing ganda ng isang beses noon. Kung ganito ang kaso, maaaring kailanganin ng iyong asawa na magtrabaho nang higit pa - sa isang pagkakataon na kailangan din niyang maglagay ng mas maraming oras upang pangalagaan mo at sa iyong mga pangangailangan. Ano ang pakiramdam mo tungkol dito?
Ano ang pakiramdam ng iyong kapareha? Pag-usapan ito at, kung kailangan, pag-usapan ito sa isang tagapayo.
Ito ay kamangha-manghang kung paano maaaring maging epektibo ang pakikipag-usap. Ang pagbabahagi ng mga damdamin at takot ay maaaring malutas ang isang milyong problema. Kung ang iyong asawa ay nabibigyan ng stress sa lahat ng mga bagong obligasyon na kanyang kinakaharap sa pag-aalaga sa iyo, ikaw naman ay nakadarama ng depresyon ng iyong kawalan ng kakayahan.
Ang pagbabahagi ng iyong mga damdamin sa isa't-isa ay magtatanggol sa anumang pagkagalit na may posibilidad na magtayo bilang reaksyon sa sakit at nakapagpapagalaw sa iyo nang walang alinlangan na pakiramdam.
Sa wakas, subukan na mapanatili ang iyong mga independiyenteng buhay. Huwag pahintulutan ang iyong partner na gumamit ng isang papel na ginagampanan lamang ng caretaking. Ang mga kasosyo ay dapat magkaroon ng kanilang sariling mga kaibigan at gawain. Hikayatin ang iyong kapareha na panatilihin ang mga aktibidad na iyon - mga bagay na muling singilin ang mga baterya at pakain ang kaluluwa.
Gayundin para sa iyo. Ang pagkakaroon ng Parkinson ay hindi nangangahulugang biglang nawalan ka ng interes sa lahat at sa iba pa. Panatilihin ang iyong mga libangan at interes. Patuloy na lumago. Maaari kang magpabagal sa iyo ng Parkinson, ngunit hindi ka nito mapipigilan sa pag-unlad ng intelektwal at espirituwal.
Ang Iyong Mga Relasyon sa Mga Kaibigan
Tulad ng iyong kaugnayan sa iyong makabuluhang iba ay maaaring magbago pagkatapos mong matanggap ang iyong diagnosis, kaya rin ang iyong relasyon sa lahat ng iyong mga kaibigan. Ang ilan ay unti-unting bawasan ang kanilang pakikipag-ugnayan sa iyo. Karamihan ay hindi. Ang iyong mga kaibigan ay kailangang matuto mula sa iyo kung ano ang magagawa mo at kung ano ang hindi mo magagawa.
Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian sa pagsunod sa mga pagkakaibigan na malusog ay upang bigyan ang iyong mga kaibigan ng malinaw na mga katotohanan tungkol sa Parkinson's. Sabihin sa kanila na nais mo ang mga ito upang matulungan kang mapanatili ang iyong kalayaan para sa hangga't maaari, na malamang mangangahulugan ng hindi bababa sa 15 hanggang 20 taon pagkatapos mong matanggap ang diagnosis.
Sabihin sa kanila na sa paglipas ng oras ay malamang na makaharap ka ng mas malalaking hamon mula sa sakit ngunit nais mong panatilihin ang relasyon.
Ikaw ay matukso upang ipaalam sa mga tao na pumunta, lalo na sa mga oras na iyon kapag nararamdaman mo ang iyong sarili. Ngunit kung maaari kang makahanap ng isang paraan upang maiwasan ang pagmamahal sa sarili at depression, ikaw ay magiging isang mas mahusay na pagkakataon na manatiling nourished mula sa iyong mga pagkakaibigan. Dadalhin ka ng iyong mga kaibigan ng maraming kagalakan kung hahayaan mo sila.
Tandaan: Ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa iba pang mga kapansin-pansin, mga miyembro ng pamilya at mga kaibigan ay isang mahalagang mapagkukunan ng kaligayahan, kaginhawahan at kagalakan. Panatilihin ang iyong sarili namuhunan sa lahat ng mga relasyon na ito.
Pumunta sa dagdag na milya at linangin ang mga ito sa pag-iibigan at enerhiya.
Ang mga kaibigan at pamilya ang pinakamahalagang bagay sa buhay. Matutulungan ka nila na harapin at tugunan ang hamon ng sakit na Parkinson. Kahanga-hanga, kahit na ang Parkinson ay walang alinlangan ay naglalagay ng isang pilay sa iyong mga relasyon, ang kalagayan mismo ay maaaring magdulot sa iyo ng mas malapit sa iyong pamilya at mga kaibigan.
Pinagmulan: Sakit ng Parkinson: Pagsusuri sa Diagnosis at Klinika: Ikalawang Edisyon Na-edit ni Stewart A Factor, DO at William J Weiner, MD. 2008 Demos Medical Publishing