Frostbite Mula sa Paggamit ng Ice Pack

Posible upang makakuha ng frostbite kapag gumagamit ng isang yelo pack kung hindi mo ito maayos. Tanungin ang alinmang coach o PE guro kung paano gamutin ang isang baluktot na bukung-bukong at malamang na sabihin ang RICE -rest, ice, compression, at elevation. Ito ay isang sinubukan at totoong paraan na gumagana nang maayos, hangga't sinusunod mo ang isang napakahalagang panuntunan para sa paglutas ng pinsala:

Huwag ilagay ang yelo nang direkta sa balat.

Ang tubig ay nag-freeze sa 32 degrees, ngunit ang yelo na lumalabas sa freezer ay malamang na mas malamig kaysa sa na. Ang paglalagay ng yelo o anumang uri ng kemikal na malamig na pack -homemade o kung hindi man-direkta sa balat ay maaaring humantong sa frostbite sa halip mabilis.

Kahit na ang mga tao na gusto mong isipin ay pamilyar sa mga panganib ng paglalagay ng yelo nang direkta sa balat ay may pinamamahalaang upang lumikha ng frostbite mula sa mga pack ng yelo . Isang nai-publish na kaso ng isang PE coach inilarawan kung paano kailangan ng pagtitistis ng coach upang maayos ang frostbitten na napinsala sa balat pagkatapos gumamit ng isang bag ng frozen na pritong patatas. Ipinakikita lamang nito kung paano ang isang bagay na tila napakaliit ay maaaring nakapipinsala. Gusto mong isipin na mas mahusay na alam ng isang PE coach, ngunit lahat tayo ay walang kabuluhan.

Ang isa pang kaso ng frostbite sa isang gym ay nangyari pagkatapos ng isang kawani na hindi wasto ang inutusan ang isang nasugatan na kliyente na ilagay ang isang yelo pack nang direkta sa balat kapag inaangat ang kanyang binti. Ang miyembro ng gym ay nakakuha ng palm-sized paltos mula sa yelo pack. Kinailangan ito ng 10 araw na prostitusyong paggamot , na katulad ng pagkasunog ng paggamot , sa kasong ito, upang pagalingin ang kanyang frostbite.

Ang mga frostbite at burn ay katulad na ang ilang mga tao ay sumangguni sa frostbite bilang isang sunog ng yelo.

Tama ang Iyong Pinsala

Ang frostbite mula sa mga pack ng yelo ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagsunod sa isang pares ng mga simpleng panuntunan.

  1. Huwag kailanman ilagay ang mga yelo o yelo pack nang direkta sa balat. Dapat mayroong isang layer ng isang bagay na matibay sa pagitan ng yelo at ibabaw ng katawan. Ang manipis na plastic ng isang plastic bag ay hindi sapat upang gumawa ng isang pagkakaiba. Maglagay ng tuwalya o dalawa o iba pang materyal na tungkol sa parehong kapal-sa pagitan ng yelo pack at ng balat.
  1. Huwag kailanman iwanan ang isang yelo pack sa pinsala sa loob ng higit sa 20 minuto. Palaging magpalit sa pagitan ng yelo at walang yelo. Ang isang mahusay na panuntunan ng hinlalaki ay 20 minuto sa sinundan ng 20 minuto off. Ang bagay ng isang yelo pack ay upang palamig ang kalamnan na walang damaging ang balat.

Sundin ang tamang proseso ng pag-icing at salamat sa iyong balat.

Pinagmulan:

> Graham, Colin A & James Stevenson. "Frozen chips: isang di-pangkaraniwang dahilan ng matinding pinsala sa frostbite." Br J Sports Med. 2000

Mac Auley, DC "Ice therapy: gaano kabuti ang katibayan?" Int J Sports Med . Hulyo 2001

O'Toole, G. & S. Rayatt. "Frostbite sa gym: isang ulat ng kaso ng isang yelo pack burn." Br J Sports Med . 1999