Kinakailangan ang Iron Upang Lumikha ng mga Cell ng Dugo, Ngunit Maaaring Maiiwasan ng IBD ang Absorption nito
Kung mayroon kang nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) , maaaring regular na subaybayan ng iyong doktor ang antas ng iyong bakal, lalo na sa panahon ng isang flare-up na nagiging sanhi ng anumang dumudugo. Ang produksyon ng normal na dami ng dugo ay nakasalalay sa bahagi sa mga reserbang bakal ng katawan, na maaaring maubos dahil sa dumudugo at malabsorption ngunit pupunan na may mas mataas na paggamit ng bakal. Dahil ang IBD ay nauugnay sa parehong dumudugo at malabsorption, ang mga lebel ng bakal ay dapat na regular na sinusukat at ang mga deficiencies ay ginagamot kung kinakailangan.
Paano Gumagamit ang Iron ng Katawan
Ang bakal ay nasisipsip sa unang bahagi ng maliit na bituka , na tinatawag na duodenum . Ang hemoglobin (isang protina sa mga pulang selula ng dugo) ay naglalaman ng tungkol sa 70% ng bakal na matatagpuan sa katawan. Mahalaga ang hemoglobin sa katawan, dahil nagbibigay ito ng mga tisyu at mga organo na may oxygen. Ang katawan ay nagpapanatili ng isang maliit na reserba ng bakal (sa atay, utak ng buto, pali, at kalamnan), tungkol sa 15% ng kabuuang nilalaman ng bakal nito, kung ang mga lebel ng bakal ay nagsisimula nang mababa. Ang natitirang 15% ng bakal ay ginagamit sa mga protina sa iba't ibang mga tisyu ng katawan.
Habang bumababa ang tindahan ng bakal ng katawan (na maaaring humantong sa isang kondisyon na kilala bilang anemia ) nagsisimula itong kumukuha ng higit pang bakal mula sa mga mapagkukunan ng pagkain. Kapag ang bakal ay sa mas normal na antas, ang katawan ay sumisipsip ng mas kaunting bakal mula sa mga pagkain.
Mga Tao na May IBD Sino Maaaring Bumubuo ng Iron kakulangan
Ang mga taong may sakit na Crohn at ulcerative colitis ay kadalasang nakakaranas ng ilang pagkawala ng dugo sa kanilang dumi. Ang halaga ng dugo ay magkakaiba-iba mula sa tao hanggang sa tao.
Ang pagdurugo ay mas karaniwan kapag ang malalang bituka ay kasangkot kaysa sa maliit na bituka.
Ang malabsorption ay maaari ring mag-ambag sa kakulangan ng bakal. Ito ay partikular na totoo para sa mga may sakit Crohn ng maliit na bituka, dahil ang maliit na bituka ay kung saan ang karamihan sa mga bitamina at mineral ay hinihigop ng katawan.
Ano ang Dapat Gawin Tungkol sa Kakulangan sa Iron
Kapag ang mga antas ng bakal ay mababa, ang isang diyeta na mataas sa bakal ay maaaring makatulong na iwasto ang problema. Ang bakal ay matatagpuan sa dalawang anyo: heme, na matatagpuan sa karne, at non-heme, na matatagpuan sa mga halaman. Ang katawan ay mas madaling sumipsip ng heme iron, kaya ang kakulangan ng bakal ay mas karaniwan sa mga vegetarian at vegan. Ang pagkonsumo ng mga pinagmumulan ng non-heme na bakal kasama ang mga pagkain na may mataas na antas ng bitamina C ay makakatulong sa pagsipsip ng non-heme iron. Kabilang sa mga pagkain na may mataas na bakal ay:
- Beef (chuck and tenderloin) (heme)
- Atay ng manok (heme)
- Clams (heme)
- Oysters (heme)
- Turkey (heme)
- Grits (non-heme)
- Lentils (non-heme)
- Soybeans (non-heme)
Para sa mga taong may IBD, maaaring kailanganin ang suplementong bakal. Ang mga suplemento ay karaniwang ibinibigay sa isang dosis ng 325 mg na kinuha mula isa hanggang tatlong beses bawat araw. Ang mga pandagdag sa iron ay dapat gamitin nang may pag-aalaga dahil maaari silang maging sanhi ng cramping at pagkadumi at maging sanhi ng dumi upang maging itim . Ang pagkuha ng suplementong bakal na may pagkain ay maaaring bawasan ang mga epekto na ito. Ang mga suplementong bakal ay nagmumula sa alinman sa ferrous o ferric form. Ang katawan ay mas madaling sumipsip sa ferrous form.
Ang sobrang iron ay maaaring nakakalason, lalo na sa mga bata. Ang isang manggagamot ay dapat na malapit na mangasiwa sa sinuman na may IBD na nangangailangan ng suplementong bakal.
Pinagmulan:
Opisina ng Suplementong pandiyeta, Pambansang Instituto ng Kalusugan. "Pandagdag sa Pandagdag sa Pandagdag sa Katotohanan: Iron." Mga Pambansang Instituto ng Kalusugan 24 Agosto 2007. 18 Mayo 2014.
Gomollón F, Gisbert JP. "Anemia at nagpapaalab na mga sakit sa bituka." World J Gastroenterol 2009 Oktubre 7; 15: 4659-4665. Mayo 18, 2014.