Ang kaltsyum ay isang mineral na mahalaga sa katawan para sa maraming mga kadahilanan, ang pangunahing isa ay ang pagbuo ng buto. Ang mga taong may nagpapaalab na sakit sa bituka (IBD) ay nasa panganib para sa kaltsyum kakulangan, kung saan, sa matinding mga kaso, ay maaaring humantong sa pagkawala ng buto.
Bagaman ang ilan sa pagkawala ng kaltsyum ay karaniwan, ito rin ay isang problema na lubhang magagamot. Alam na ngayon na ang mga taong may IBD ay maaaring kakulangan ng kaltsyum, at alam ng mga manggagamot na subaybayan ang kanilang mga pasyente para sa problemang ito.
Sa ilang mga kaso, ang isang doktor ay maaaring kahit na magmungkahi ng isang kaltsyum suplemento upang maiwasan ang mga potensyal na deficiencies. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa iyong mga antas ng kaltsyum at kung naapektuhan ang iyong mga buto, kausapin ang iyong doktor.
Bakit Mahalaga ang Kaltsyum
Ang masa ng masa ay patuloy na nagbabago sa pamamagitan ng proseso na tinatawag na remodeling. Sa panahon ng prosesong ito, pinutol ng iyong katawan ang lumang buto at lumilikha ng bagong buto. Kung walang sapat na paggamit at pagsipsip ng kaltsyum, ang buto masa ay maaaring bumaba at humantong sa osteoporosis. Ang Osteoporosis ay madalas na tinutukoy bilang "tahimik na magnanakaw" dahil halos walang panlabas na sintomas.
Sa mga bata, ang peligro na ito ay napakaseryoso, dahil ang kaltsyum pagkawala ay maaaring humantong sa stunted paglago. Ang bitamina D , isang bitamina-matutunaw na bitamina, ay kinakailangan para sa kaltsyum na gagamitin ng katawan. Ang mga taong may IBD ay nasa panganib din para sa isang kakulangan sa bitamina D.
Pagkatapos ng pagbuo ng buto, ang pangalawang pinakamataas na paggamit ng kaltsyum sa katawan ay nasa ngipin, dahil ang mineral ay nakapagpapalakas ng iyong ngipin.
Sinusuportahan din ng kaltsyum ang iyong panga at pinipigilan ang mga ngipin na maging maluwag.
Ang iba pang mga paggamit ng kaltsyum sa pamamagitan ng katawan ay kinabibilangan ng regulasyon ng mga contraction ng kalamnan, pag-clot ng dugo, paghahatid ng impulses sa pamamagitan ng nervous system, pagtatago ng ilang mga hormones, at pag-andar ng ilang enzymes.
Ang katawan ay hindi maaaring gumawa ng sarili nitong kaltsyum, kaya dapat itong makuha sa pamamagitan ng pagkain.
Kung wala itong sapat na kaltsyum, bubuwagin ng katawan ang sarili nitong buto upang makuha ang mahalagang mineral na ito. Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng sapat na kaltsyum mula sa pagkain, ngunit maaaring kailanganin ng ilan na kumuha ng mga pandagdag.
Bakit ang mga pasyente ng IBD ay nasa panganib para sa kakulangan ng kaltsyum
Ang kawalan ng kakayahang sumipsip ng sapat na kaltsyum ay isang dahilan kung bakit ang mga taong may IBD ay maaaring makaranas ng kakulangan ng kaltsyum. Nangyayari ang malabsorption sa mga taong may sakit na Crohn kung saan ang pamamaga ay matatagpuan sa maliit na bituka. Ang kalsium ay nasisipsip sa maliit na bituka, kaya ang mga taong may ulcerative colitis, na higit sa lahat ay may pamamaga sa malaking bituka, ay maaaring magkaroon ng mas mahusay na kaltsyum pagsipsip.
Ang isa pang dahilan para sa pagkawala ng kaltsyum ay ang prednisone , isang karaniwang corticosteroid na gamot na ginagamit sa paggamot ng IBD, nakakasagabal sa pagsipsip ng kaltsyum. Ang Prednisone ay gumaganap din upang mabuwag buto at maiwasan ang bagong buto mula sa pagiging nabuo. Sa pamamagitan ng pagbabawal ng pagsipsip ng kaltsyum ng iyong katawan at pagpigil sa paglikha ng masa sa buto, ang pangmatagalang paggamit ng prednisone ay maaaring humantong sa malaking pagkawala ng buto. Ang mga pagsusulit tulad ng densitometry ng buto ay maaaring gamitin upang matukoy ang lawak ng anumang pagkawala ng buto at pagkatapos ay maaaring magreseta ang isang doktor ng paggamot.
Sa wakas, maraming mga tao na may IBD ay maaaring matuklasan na hindi nila maaaring tiisin ang gatas, isang madaling magagamit na mapagkukunan ng kaltsyum, dahil sa alinman sa lactose intolerance o sensitivity ng pagkain.
Ang lactose intolerance ay madalas na humantong sa kaltsyum malabsorption.
Ano ang Magagawa Ninyo Tungkol sa Pagkawala ng Kaltsyum
Upang maiwasan ang pagkawala ng buto mula sa kakulangan ng kaltsyum, ang mga suplemento ng kaltsyum o pagtaas ng iyong paggamit ng mga pagkain na mayaman sa kaltsyum ay maaaring irekomenda. Ang kalsium ay nangangailangan ng bitamina D upang gawin ang kanyang trabaho, kaya ang pagkain ng mayaman sa bitamina D o suplemento ng bitamina D ay maaari ring kinakailangan. Tingnan sa iyong doktor upang matukoy kung magkano ang kaltsyum na kailangan mo araw-araw at kung kailangan mong gumawa ng anumang suplemento.
Ang mga sumusunod na pagkain ay mga hindi pinagkukunan ng pagawaan ng gatas ng kaltsyum:
- Bok choy
- Brokuli
- Mga naka-fortified na pagkain (check label)
- Bersa
- Kale
- Molasses
- Mga dalandan
- Salmon
- Hipon
> Pinagmulan:
Crohn's at Colitis Foundation of America. "Mga Labis na Sakit na Komplikasyon: Bone Loss." CCFA.org Mayo 1, 2012. 29 Agosto 2012.
Opisina ng Suplementong pandiyeta, Pambansang Instituto ng Kalusugan. "Supplementary Fact Sheet ng Pandiyeta: Kaltsyum." Mga Pambansang Instituto ng Kalusugan 9 Hulyo 2009. 6 Oktubre 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Mga epekto ng mababang dosis prednisone sa metabolismo ng buto." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. Oktubre 6, 2009.