Sa soccer, maliban sa mga throw-ins, hindi maaaring gamitin ng mga manlalaro maliban sa goalie ang kanilang mga kamay. Kahit na ang mga manlalaro ay karaniwang gumagamit ng kanilang mga paa upang ilipat ang bola at isulong ang pag-play, ang heading ay isa pang pangunahing elemento. Ang mga header ay nagbibigay-daan sa player na ipasa, i-clear o i-shoot ang bola sa kanilang mga ulo. Gayunpaman, ang pinsala sa ulo ay naging isang mainit na pindutan ng isyu sa sports, karamihan sa mga kapansin-pansing Amerikano football, at ang pag-aalala na ito ay kumalat sa soccer.
Ang pananaliksik sa pamagat sa soccer ay parehong limitado at halo-halong, na may ilang mga pag-aaral na nagpapakita ng walang mga epekto. Gayunman, ang iba pang mga pag-aaral ay nakaugnay sa pagsasanay na ito sa mga concussions, subconcussive symptoms, at neurocognitive impairment.
Ang pagbabawal sa heading sa antas ng mataas na paaralan at higit pa ay malamang na hindi maituturing. Ang wastong heading ay isang pag-aari sa isport at nakatanim sa kultura ng soccer. Gayunpaman, ang mga nagsasagawa ng heading ay dapat na sanay na mabuti at gumamit ng wastong pamamaraan upang mabawasan ang pinsala.
Soccer Statistics
Ang soccer ay ang pinaka-popular na isport sa mundo. Ayon sa Fédération Internationale de Football Association (FIFA), 265 milyong tao ang naglalaro ng isport.
Sa Estados Unidos, ang soccer ay pinagtibay bilang isang mas ligtas na alternatibo sa iba pang mga sports sa kabataan, at ang bilang ng mga atleta na naglalaro ng isport na ito ay tumalon. Sa pagitan ng 1969 at 1970, ang soccer ay nilalaro sa 2217 high school (49,593 male players; 0 female players).
Sa pagitan ng 2013 at 2014, ang boys 'football ay nilalaro sa 11,718 na mga paaralan (417,419 na manlalaro), at ang soccer ng mga batang babae ay nilalaro sa 11,354 mga paaralan (375,564 na manlalaro).
Kabilang sa mga propesyonal na manlalaro ng football, ang mga manlalaro sa average na ulo ng isang soccer ball sa pagitan ng 6 at 12 na beses sa isang laro kaya kabuuan ng 2000 mga header sa panahon ng isang 20-taon na karera.
Kabilang sa mga manlalaro na ito, 40 porsiyento ng mga pinsala ay sanhi ng pakikipag-ugnay sa head-player, at contact head-ball-kabilang ang aksidenteng heading-account para sa 12.6 porsiyento ng mga pinsala.
Kabilang sa mga kabataan ng mga manlalaro ng soccer, ang pamagat ay tinatayang nagiging sanhi ng 31 hanggang 37 porsiyento ng mga concussions. Sa antas ng kolehiyo, ang concussions ay nagkakahalaga ng 5.8 porsyento ng mga pinsala na sinanay ng mga lalaki na manlalaro ng soccer, at 8.6 porsyento ng mga pinsala na pinanatili ng mga babaeng manlalaro.
Pananaliksik sa Heading
Bagaman maliit ang nalalaman tungkol sa panandaliang mga epekto ng heading, sa kabuuan, ang heading ay nauugnay sa kapansanan sa pagpaplano, memorya, at visuoperceptual. Intuitively, ang mga pagbabagong ito ay tila may kabuluhan dahil ang mga manlalaro ay may ulo sa itaas na bahagi ng noo na pinoprotektahan ang prefrontal cortex, na kung saan ay kasangkot sa mga nagbibigay-malay, emosyonal at asal na gumagana.
Ang pinaka-disquieting mga natuklasan sa pananaliksik tungkol sa heading sa soccer ay batay sa mga eksaminasyon ng mga propesyonal na mga manlalaro, na gumaganap ng mga header ng hindi mabilang na beses sa mga laro at mga kasanayan sa panahon ng kurso ng isang buhay.
Sa isang artikulong 2017 na inilathala sa Acta Neuropathologica , 14 na nagretiro na mga manlalaro ng soccer (13 mga propesyonal at isang nakatuon na amateur) ay sinundan hanggang sa kamatayan.
Ang mga manlalaro ng football ay naglaro para sa isang average na 26 taon, at lahat ng mga manlalaro ay may kasanayan sa heading. Anim sa mga manlalaro ay nakaranas ng isang pagkakakaway bawat isa sa panahon ng kurso ng kanilang mga karera.
Ang lahat ng mga manlalaro ay nakabuo ng demensya sa kalaunan sa buhay. Ang sampung ng mga manlalaro ay nagkaroon din ng mga kapansanan sa motor, kabilang ang parkinsonism , lakad ng kawalang katatagan o pagkawala ng pagkawala ng postura na may madalas na pagbagsak, at dysarthria (ang dysarthria ay tumutukoy sa pag-uusap). Higit pa rito, ang mga pagbabago sa mood at pag-uugali ay karaniwan sa mga taong ito.
Ang mga manlalaro ay nagsimulang bumuo ng mga progresibong cognitive impairment sa isang average na edad ng tungkol sa 64, at ang sakit ay tumagal ng isang average ng 10 taon.
Labindalawa sa 16 na manlalaro ang namatay dahil sa advanced neurodegenerative disease. Wala sa mga manlalaro ang iniulat na nakakaranas ng pang-aabuso sa substansiya, pang-aabuso sa alak o mga saloobin ng paniwala.
Ang mga awto ay ginanap sa anim sa mga manlalaro, at ang lahat ay nagpakita ng mga pagbabago sa sakit na nagpapahiwatig ng mga talamak na paulit-ulit na epekto sa ulo. Higit na partikular, ipinakita ng apat ang kinakailangang pamantayan sa diagnostic ng talamak na traumatikong encephalopathy, o CTE , na ipinakita rin sa mga propesyonal na boxer, mga manlalaro ng football, mga manlalaro ng hockey at iba pa. (CTE ay isang diagnosis na ginawa pagkatapos ng autopsy.) Bukod dito, ang iba pang dalawang kaso, kahit na hindi nakakatugon sa lahat ng pamantayan na kinakailangan para sa diagnosis, ay nagpakita ng ilang mga tampok na katangian ng CTE, tulad ng septal abnormalities, tau pathologies, at pagluwang ng ikatlong ventricle.
Sa isa pang 2017 na artikulo na inilathala sa Neurology , 222 amateur na mga manlalaro ng soccer (79 porsiyento lalaki) ay binigyan ng mga questionnaire na nagtatanong tungkol sa dalas ng mga heading at dalas at kalubhaan ng mga sintomas ng central nervous system (CNS), mula sa banayad hanggang sa malubhang. Narito ang ilang mga resulta ng pag-aaral na ito:
- Para sa mga lalaki, ang average na bilang ng mga header para sa isang dalawang-linggong pagitan ay 44, at ang panggitna bilang ay 18.
- Para sa mga babae, ang average na bilang ng mga header para sa isang dalawang-linggong pagitan ay 27, at ang panggitna bilang ay 9.5.
- Ang mga sintomas na may kaugnayan sa heading ay nakaranas ng 20 porsiyento ng mga sumasagot.
- Hindi bababa sa isa o higit pang hindi sinasadya ang epekto sa ulo ay iniulat sa 37 porsiyento ng lalaki at 43 porsiyento ng mga kababaihan.
- Ang mga moderate sa malubhang sintomas ng CNS ay nakaugnay sa heading na aktibidad at hindi sinasadya ang mga epekto ng ulo. Ang mga natuklasan na ito ay makabuluhan para sa mga manlalaro na may pinakamaraming (pinakamataas na quartile).
Ayon sa mga may-akda:
"Ang heading ay nauugnay sa mas mababang pangkaisipang pagganap sa mataas na paaralan, adult na amateur, at propesyonal na mga manlalaro ng soccer pati na rin ang microstructural na pinsala sa utak, na nakabatay sa pagkilala ng pagkakakalog. Kapansin-pansin, ang mga epekto ng ulo na nagreresulta sa mga overt concussive na mga kaganapan ay hindi maaaring kumakatawan sa buong span ng mga panganib. "
Ang mga resulta na nag-uugnay sa mga sintomas ng CNS sa mga manlalaro na madalas na tumungo sa bola ay sumang-ayon sa mga data ng mga mananaliksik mula sa mga nakaraang pag-aaral, na nagpakita na ang 30 porsiyento ng mga manlalaro ng soccer na namumuno nang higit sa 1000 beses sa isang taon ay mas mataas na panganib para sa mga pagbabago sa microstructural na mga bagay na katulad ng mga traumatiko pinsala sa utak (TBI).
Ayon sa CDC:
"Ang isang TBI ay sanhi ng isang paga, suntok, o pag-ikot sa ulo o ng isang matinding pinsala sa ulo na nakakaapekto sa normal na pag-andar ng utak. Hindi lahat ng mga suntok o pag-jolts sa ulo ay nagreresulta sa isang TBI. mula sa 'banayad' (ibig sabihin, isang maikling pagbabago sa kalagayan ng kaisipan o kamalayan) sa 'matinding' (ibig sabihin, isang haba ng panahon ng kawalan ng malay-tao o pagkawala ng memorya pagkatapos ng pinsala).
Ano ang Tungkol sa Mga Proteksiyon na Mga Headbands?
Sa isang pagtatangka na mapakinabangan ang mga takot, maraming mga tagagawa ang nakagawa ng mga headbands na sinadya upang protektahan ang manlalaro mula sa mga negatibong epekto ng heading at hindi sinasadyang mga pinsala sa ulo. Ang mga headbands na ito ay karaniwang binubuo ng halos isang sentimetro-makapal na proteksiyon na foam, na bumabalot sa paligid ng ulo at pumapalibot sa parietal, temporal, frontal at occipital lobes. Ang mga gumagawa ng mga aparatong ito ay nag-aangkin na nilalampasan nila ang lakas ng mga epekto sa ulo at binabawasan ang mga concussion at neurocognitive effect. Ngunit sila ba?
Katulad ng mga pag-aaral na napagmasdan ang potensyal na mapaminsalang mga epekto ng heading, ang anumang mga konklusyon na kinuha mula sa mga pagsusuri ng mga headbands ay maaaring magamit din.
Halimbawa, sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa journal Research in Sports Medicine sa 2015, ang mga kalahok na may suot na headband ay nagpapakita ng mga bumababa sa verbal na memory kasunod ng heading na pagsasanay, at ang mga kalahok na hindi nagsusuot ng headband ay nagpakita ng mas mabilis na beses sa reaksyon kasunod ng heading exercises. Dahil ang mga resulta ay intrinsically counterintuitive, ang mga mananaliksik concluded na proteksiyon soccer headgear ay maliit na upang palubagin ang banayad na neurocognitive epekto ng heading.
Wastong Pamagat ng Pamamaraan
Sa liwanag ng lumalagong alalahanin tungkol sa heading, noong Nobyembre 2015, ipinagbabawal ito ng National Soccer Coaches Association of America (NSCAA) sa mga manlalaro ng "soccer age" na 11 taong gulang (U11), at limitado ang pagsasanay sa mga manlalaro na kabilang sa U12 at U13 groups . Para sa mga manlalaro U14 at higit pa, ang tamang pamamaraan ng heading ay isang pokus ng pagsasanay at paglalaro.
Sa isang kaugnay na tala, maraming dating mga pambansang koponan ng Kababaihan ng Kababaihan, kabilang na sina Joy Fawcett, Brandi Chastain, at Cindy Parlow Cone, ang sumali sa panawagan na i-ban ang heading bago ang antas ng mataas na paaralan. Bukod dito, ang beterano ng soccer na si Abby Wambach ay isang malaking tagataguyod para sa heading na kaligtasan, at siya ay nagnanais na mag-abuloy ng kanyang utak para sa pananaliksik ng pag-aalsa.
Ayon sa NSCAA, ang susi upang maiwasan ang pinsala ay leeg at pagpapatibay ng core. Ang mga kabataan na nasa pagitan ng U11 at U14 ay dapat na turuan na magkaisa ang ulo, leeg, at katawan upang maiwasan ang pinsala. Narito ang limang tip:
- Dapat gamitin ng mga manlalaro ang kanilang mga noo habang papunta. Dapat din nilang itago ang kanilang mga mata at buksan ang bibig.
- Dapat na balansehin ng mga manlalaro ang kanilang mga armas habang papuntahin.
- Ang mga manlalaro ay dapat na ilagay ang kanilang mga sarili sa linya ng bola ng flight habang heading.
- Ang mga manlalaro ay dapat panatilihin ang kanilang mga ulo pa rin habang nakapasok sa linya ng paglipad ng bola.
- Ang mga manlalaro ay dapat mapanatili ang isang malawak na panindigan sa kanilang mga paa habang papunta.
Bottom Line
Ang data na sumisiyasat sa mga potensyal na mapaminsalang epekto ng heading ay hindi pa tiyak at walang katiyakan. Gayunpaman, ang sapat na pananaliksik ay nagawa na sumuporta sa mga neurocognitive effect na pinagbawalan ng soccer ng US ang pagsasanay sa mga manlalaro ng edad na soccer 11 at mas bata habang pinaghihigpitan ang pagsasanay sa 12- at 13 taong gulang na hanggang-sa pinakamaraming-30 minuto ng heading na pagsasanay sa isang linggo at hindi hihigit sa 15 hanggang 20 header bawat manlalaro.
Ang proteksiyon na gunting na idinisenyo upang pagaanin ang mga panganib ng heading at hindi sinasadyang pinsala sa ulo ay maaaring maliit na paggamit. Sa halip, ang mga manlalaro ay dapat matuto at magsanay ng tamang pamamaraan ng heading upang mabawasan ang mga panganib ng pinsala sa utak.
> Pinagmulan:
> Comstock RD et al. Isang Pagtukoy sa Batayan ng Ebidensiya ng Heading ang Ball at Concussions sa High School Soccer. JAMA Pediatrics. 2015; 169 (9): 830-837.
> Elbin RJ et al. Isang Preliminary Examination ng Neurocognitive Performance at Sintomas Kasunod ng isang labanan ng Soccer Pamagat sa Atleta Pagsusuot Proteksiyon Soccer Headbands. Research sa Sports Medicine , 23: 203-214, 2015.
> Ling H et al. Mixed pathologies kabilang ang talamak na traumatic encephalopathy account para sa demensya sa retiradong association football (soccer) manlalaro. Acta Neuropathologica . Pebrero 15, 2017.
> NSCAA Dadalhin ang Lead sa Heading Kaligtasan. Soccer Journal . Setyembre-Oktubre 2016.
> Stewart WF et al. Mga Sintomas Mula paulit-ulit na Dahilan at Di-sinasadyang Impormasyong Pangulo sa Mga Manlalaro ng Soccer. Neurolohiya . 2017.