Pangunahing Exercise ng Sakit ng Ulo: Ang Isang Bihirang Uri ng Sakit ng Ulo
Ang ehersisyo ay isang malusog na aktibidad na nakakatulong na mapawi ang pagkapagod at mapalakas ang endorphins. Ngunit kung nagugustuhan mo ang matagal na tumatakbo o mapagkumpitensyang sports, ang huling bagay na kailangan mo ay sakit ng ulo pagkatapos ng paggulong ng mga endorphin mula sa iyong pag-eehersisyo.
Ang pangunahing sakit ng ulo ng ulo ay isang bihirang uri ng sakit ng ulo na nagdudulot ng sakit ng ulo ng ulo, sa panahon o pagkatapos, anumang anyo ng matagal na pagpapagal.
Mga sintomas
Ayon sa ikatlong edisyon ng International Classification of Headache Disorders , isang pangunahing panlabas na sakit ng ulo ay pulsating, tumatagal ng mas mababa sa apatnapu't walong oras, at nangyayari lamang sa panahon o pagkatapos ng pisikal na aktibidad.
Bilang karagdagan, ang isang eksperimental na sakit ng ulo ay kadalasang nangyayari sa magkabilang panig ng ulo, hindi katulad ng sobrang sakit ng ulo, na karaniwan ay isang panig.
Ang isang pangunahing panggagamot na sakit ng ulo ay hindi dapat malito sa dalawang iba pang mga pangunahing sakit sa ulo na tinatawag na pangunahing ubo sakit ng ulo (nagdala sa pamamagitan ng pag-ubo o ang Valsalva-maneuver) o isang benign sekswal na sakit ng ulo (nagdala sa pamamagitan ng sekswal na aktibidad).
Pag-diagnose
Bago ang iyong espesyalista sa sakit ng ulo o neurologist ay gumagawa ng opisyal na diyagnosis ng pangunahin na sakit ng ulo, ikaw ay malamang na sumailalim sa imaging ng utak upang mamuno sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan. Ang imaging ng utak ay ginagawa gamit ang magnetic resonance imaging ( MRI ) at / o isang magnetic resonance angiography ( MRA ).
Ang mga sanhi ng isang sakit ng ulo na maaaring gayahin ang pangunahing panlabas na sakit ng ulo ngunit talagang pangalawang sakit ng ulo o signal ng isang lumilitaw na medikal na kalagayan ay kinabibilangan ng:
- Stroke
- Brain Tumor
- Ang pagdurugo ng ubarachnoid
- Pagkahilo ng Vertebral artery
- Reversible cerebral vasoconstriction syndrome (RCVS)
Sinasabi din ng mga eksperto na ang mga taong may mga cardiovascular risk factor at exercise-induced headaches ay may pagsusuri para sa coronary heart disease , lalo na kung ang sakit ng ulo ay nangyayari lamang sa ehersisyo, ay hindi pare-pareho sa migraine, at / o radiates sa o mula sa leeg o panga.
Dahilan
Ang sanhi ng pangunahing panlabas na sakit ng ulo ay hindi kilala. Naniniwala ang ilang mga eksperto na ang presyon mula sa tiyan at dibdib sa panahon ng ehersisyo ay ipinapadala sa bungo, na nagdudulot ng pagpapalawak ng sensitibong sakit na mga daluyan ng dugo.
Bilang kahalili, ang pagsusuot ng ulo ay maaaring dahil sa isang problema sa daluyan ng dugo, tulad ng isang walang kakayahan na panloob na jugular na ugat. Ang panloob na jugular vein ay isang malaking ugat sa magkabilang panig ng iyong leeg na nangongolekta ng dugo mula sa utak at mukha. Kung ang ugat ay hindi gumagana nang maayos, ang dugo ay maaaring dumaloy pabalik sa utak sa halip na sa puso, na maaaring humantong sa tumaas na presyon sa sistema ng kulang sa hangin na nakapalibot sa utak.
Upang suportahan ang teoriya na ito, natuklasan ng isang pag-aaral sa Cephalalgia na ang mga taong may labis na pananakit ng ulo ay mas malamang na magkaroon ng walang kakayahan na mga panloob na jugular veins kaysa sa mga taong walang labis na pananakit ng ulo.
Paggamot
Ang Indomethacin , isang non-steroid anti-inflammatory na gamot o NSAID, na kung minsan ay ginagamit upang gamutin ang gout o arthritis, ay ang karaniwang paggamot para sa pangunahing panlabas na sakit ng ulo. Magagamit din ito ng 30 hanggang 60 minuto bago mag-ehersisyo upang maiwasan ang isang labis na sakit ng ulo at natagpuan na lubos na epektibo.
Na sinabi, indomethacin ay nauugnay sa ilang malubhang mga salungat na epekto, tulad ng:
- Malalang reaksiyong alerhiya, kabilang ang anaphylaxis
- Gastrointestinal upset at / o dumudugo
- Mga pangyayari sa cardiovascular (halimbawa, atake sa puso at stroke)
- Kidney pinsala
- Pagtaas ng enzymes sa atay
- Pagkahilo at iba pang mga abala ng nervous system
Kung inireseta ng iyong doktor ang indomethacin, mangyaring suriin nang maingat ang mga ito at iba pang potensyal na masamang epekto.
Bukod sa indomethacin, ang ibang mga paggamot kung minsan ay inireseta ng mga doktor ay ergonovine, naproxen, phenelzine, at propranolol.
Isang Salita Mula
Sa buod, ang pangunahing panlabas na sakit ng ulo ay isang sakit ng ulo na nangyayari sa panahon o pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad. Dahil sa kamukha ng kanyang kamag-anak, bago ma-diagnosed na may sakit na sakit sa ulo, dapat kang sumailalim sa isang masusing pagsusulit sa neurologic sa pamamagitan ng isang espesyalista sa sakit ng ulo o neurologist, pati na rin sa imaging ng utak, upang mamuno sa iba pang mga dahilan para sa iyong sakit ng ulo.
Sa wakas, ang ehersisyo ay mabuti para sa iyong pisikal at mental na kalusugan, kaya Kung nakakaranas ka ng mga pangunahing pagsakit ng ulo ng ulo, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggawa ng mas kaunting ehersisyo sa ehersisyo o pag-isipan ang isang gamot na dapat gawin bago ang pisikal na aktibidad upang maiwasan ang sakit ng ulo.
Siyempre, kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa diagnosis ng iyong ulo, o kung mayroon kang isang bagong sakit sa ulo o isa na sumusunod sa ibang pattern, mangyaring kontakin ang iyong healthcare provider.
> Pinagmulan:
> Cutrer M. (2016). Pangunahing paggamot sa ulo. Swanson JW, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Doepp F, Valdueza JM, Schreiber SJ. Kawalan ng kakayahan ng panloob na balbula ng balbula sa mga pasyente na may pangunahing panlabas na sakit ng ulo: isang panganib na kadahilanan? Cephalalgia 2008; 28: 182.
> Halker RB, Vargas BB. Pangunahing Exercise ng Sakit ng Ulo: Mga Update sa Literatura. Curr Pain Headache Rep . 2013; Hun; 17 (6): 337.
> Sakit sa Pag-uuri ng Komite ng International Sakit ng Sakit ng Sakit. "Ang International Classification of Headache Disorders: 3rd Edition (beta version)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.