Mahalagang Tip para sa isang Mas masakit Mammogram

Paano gumawa ng mammogram ang iyong karanasan na mas hindi kanais-nais

Harapin natin ito - ang mammograms ay maaaring maging hindi komportable. Gayunman, para sa maraming kababaihan, mas malala pa sila kaysa sa hindi kanais-nais. Masakit din ang mga ito. Ito ay totoo lalo na sa mga kababaihan na may mas malalaking suso, bagaman ang maliit na dibdib ay maaaring magtaas ng iyong panganib ng sakit pati na rin. Sa katunayan, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga mammograms na napinsala nang labis, iniwasan nila ang pagkuha ng mga mammograms nang madalas na inirerekomenda ang mga gabay sa screening ng kanser sa suso .

Bakit mahalaga ang mga mammogram? Dahil maaari silang magamit upang suriin ang kanser sa suso sa mga kababaihan na walang mga palatandaan o sintomas ng sakit. Ito ang pangunahing layunin ng mga mammograms, sa katunayan, ay upang makahanap ng kanser sa suso kapag pa rin masyadong maaga para sa kanser upang magkaroon ng anumang palabas na palatandaan o sintomas.

Maaari ring gamitin ang mga mammograms (kasama ang iba pang mga pag-aaral) upang suriin ang kanser sa suso matapos ang isang bukol ng dibdib o iba pang pag- sign o sintomas ng kanser sa suso ay natagpuan.

Sa kabutihang-palad, ang mammograms ay hindi kailangang maging masakit. Sundin ang mga simpleng tip na ito para sa isang mas masakit na mammogram.

1 -

Mag-iskedyul ng iyong Mammogram 10 Araw Pagkatapos Mong Simulan ang Iyong Panahon

Mga 10 araw pagkatapos ng iyong panahon ay nagsisimula ay ang perpektong oras upang magkaroon ng isang mammogram tapos na. Ang mga suso ay karaniwang mas malambot sa oras na ito, na binabawasan ang dami ng sakit na maaari mong maranasan sa panahon ng screening.

Dahil iba-iba ang mga siklo ng kababaihan, maaaring mag-iba ang 10-araw na patnubay. Ang layunin ay upang gawin ang mammogram kapag ang mga hormone na tumutulong sa dibdib na lambot ay nasa kanilang pinakamababang antas. Kung ang iyong cycle ay 28 araw, araw 10 (plus o minus ng ilang araw) ay isang mahusay na ballpark. Kung ang iyong cycle ay mas mahaba, sabihin 36 araw, araw 18 ay maaaring maging mas mahusay. Ang panuntunan ng hinlalaki ay upang magkaroon ng isang mammogram na tapos na sa paligid ng 18 araw bago ang iyong susunod na inaasahang panahon.

Mahalagang tandaan na ang bawat babae ay iba. Ang kalagitnaan ng pag-ikot ay maaaring aktwal na maging isang oras kapag mayroon kang higit pa lambing. Kung nakita mo ang mga mammograms na hindi komportable baka gusto mong itago ang isang journal sa loob ng ilang buwan. Sa bawat araw ng mga buwan, maaari mong i-ranggo ang iyong dibdib lambot sa pagitan ng isang 1 at isang 10. Maaari itong makatulong sa iyo na matutunan ang oras ng buwan na magiging pinaka-komportable para sa iyo ang personal na magkaroon ng isang mammogram na tapos na.

2 -

Kumuha ng Over-the-Counter Pain Reliever isang Oras Bago ang iyong Mammogram

Maaari mong hilingin na kumuha ng over-the-counter na gamot sa sakit tulad ng Advil (ibuprofen) o Aleve (naproxen) isang oras bago magawa ang iyong mammogram.

Hindi namin alam kung gaano ito epektibo, ngunit ito, sa pangkalahatan, ay hindi makasasakit. Ang mga anti-inflammatory na gamot tulad ng Advil o Aleve ay maaaring gumana ng kaunti, bagaman ang pre-treatment sa Tylenol (acetaminophen) ay hindi lilitaw na maging epektibo. Ang pagkuha ng isang gamot muna ay maaari ring makatulong sa iyo na makayanan ang anumang matagal na kakulangan sa ginhawa pagkatapos na makumpleto ang iyong mammogram.

Totoong mahalaga na maiwasan ang mga gamot na ito kung mayroon kang kondisyon tulad ng sakit na peptiko ulser o sakit sa bato.

Kung ang iyong sakit ay partikular na malubha sa isang mammogram, sapat na kaya na iyong nabanggit ang pagsusulit sa screening, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang solong dosis ng reseta ng sakit sa reseta bago ang iyong mammogram.

3 -

Iwasan ang Caffeine Bago ang iyong Mammogram.

Dahil ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng iyong mga suso na maging mas malambot, isaalang-alang ang pagpindot sa caffeinated inumin para sa isang linggo bago ang iyong mammogram.

Kabilang dito ang kape at tsaa, soda na naglalaman ng caffeine, at mga pagkaing tulad ng tsokolate na may caffeine.

4 -

Makipag-usap sa iyong Mammogram Technician Tungkol sa Positioning

Ang isang simpleng paraan upang makayanan ang isang hindi komportable na mammogram ay makipag-usap lamang sa iyong technician ng mammogram tungkol sa muling pagpoposisyon. Maraming mga beses, ang pagbabago ng anggulo ng iyong dibdib sa makina sa pamamagitan lamang ng isang maliit na halaga ay maaaring mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa.

Ang mga pag-aaral ay nasa pagtingin na kung ang isang mas mababang lakas ng compression ay maaaring mabawasan ang sakit habang nagbibigay pa rin ng kasiya-siya na mga pelikula.

5 -

Maging Isang Empowered Patient - Ang Pagpapababa ng Pagkabalisa Maaaring Bawasan ang Pananakit

Ito ay natagpuan na ang bahagi ng pagkabalisa tungkol sa mga mammograms stems mula sa takot sa sakit, at ang takot sa sakit at maaaring dagdagan ang pagkabalisa. Alam na ang sakit at pagkabalisa ay humawak ng kamay at kamay. Para sa kadahilanang ito, ang paghahanap ng mga paraan upang mabawasan ang iyong pagkabalisa ay maaaring, sa sarili nito, ay makakatulong upang mabawasan ang kakulangan sa iyong pamamaraan.

Paano ninyo babaan ang inyong pagkabalisa? Makipag-usap sa iyong manggagamot, iyong radiologist, at maglaan ng oras upang basahin at matutunan ang tungkol sa screening ng kanser sa suso.

Alamin kung may anumang paraan na maaari mong makuha ang iyong mga resulta ng mammography kaagad, isang bagay na ipinapakita upang mabawasan ang pagkabalisa (sa pamamagitan ng isang kadahilanan ng hindi bababa sa 75 porsiyento.) Kung ang iyong klinika ay hindi karaniwang may radiologist na makipag-usap sa mga babae tungkol sa ang kanilang mga resulta kaagad, maaari mong hilingin na ibahagi ang resulta ng pag-aaral sa 2016 sa ibaba na nagbibigay diin sa kahalagahan at benepisyo ng serbisyong ito.

Sa wakas, magplano ng maaga. Subukan ang mga pamamaraan ng pagpapahinga na natagpuan upang mabawasan ang malalang sakit . Sa kabutihang palad, ang sakit na may kaugnayan sa mammography ay panandalian, ngunit ang mga pagsasanay na ito ay maaaring makatulong. Ang ilang mga sakit ay malamang na hindi maiiwasan, at maaaring kailangan mong bitahin ang bala at paalalahanan ang iyong sarili na ang isang maliit na sakit ay maaaring makapagligtas sa iyo ng maraming sakit sa hinaharap.

> Pinagmulan:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., at A. Rosenkrantz. Direktang Interactive na Pampublikong Edukasyon sa pamamagitan ng Mga Radiologist sa Dibdib Tungkol sa Screening Mammography: Epekto sa Pagkabalisa at Pagbibigay Empowerment. Journal ng American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., at P. Herbison. Mga Interbensyon para sa Pag-alis ng Pananakit at Pagkakasakit ng Screening Mammography. Cochrane Database ng Systematic Review . 2008. (1) >: CD002942 >.