Palakihin ang Iyong pagkamayabong
Ang isang malusog na male discharges 50 milyong tamud sa isang solong bulalas. Sa panahon ng pakikipagtalik, sa lahat ng mga milyun-milyong tamud, lamang ng ilang daang ay gagawin ito sa isang mature na itlog na handang mapabibili.
Mga Kadahilanan na Maaaring Makakaapekto sa Esperma ng Kalusugan
Mahalagang tandaan na marami pa rin ang dapat malaman tungkol sa pagkamayabong ng lalaki. Alam namin na maraming mga bagay na gumagawa ng tamud na malusog ang mga bagay na malusog para sa mga lalaki pa rin.
Tandaan, na ang mga sumusunod na tip ay mga pagsasaalang-alang lamang para sa mga taong may mga potensyal na problema sa pagkamayabong. Maraming mga tao ay walang problema sa kanilang tamud count, kahit na ang kanilang mga lifestyles.
Tandaan, dapat mong talakayin ang anumang mga problema sa pagkamayabong sa iyong doktor upang suriin ang isang kalakip na dahilan.
- Masikip pantalon at damit na panloob, gawa ng tao na materyal at init: Iminungkahing na ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa pagkamayabong, kaya lumabas ang mga bagyong cotton boxers! Panatilihing cool ang mga jewels ng pamilya. Ito ay kilala na ang testes ay pinaka-mabisa (kabilang ang produksyon ng tamud) sa bahagyang palamigan kaysa sa pangunahing temperatura ng katawan.
- Heograpiya: Ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang heyograpikong lokasyon ay naimpluwensiyahan ang karaniwang bilang ng tamud. Ang mga lalaki sa New York City ay may mas mataas na bilang ng tamud kaysa sa mga lalaki sa Los Angeles. (Kung ang laki ng tamud ng lalaki ay tataas ay dapat na lumipat siya mula sa LA sa Big Apple ay hindi malinaw, gayunpaman.)
- Mga mainit na tubo at mga sauna: Ang madalas na paggamit ng mga hot tub at mga sauna ay maaaring magbaba ng mga bilang ng tamud, dahil ang init ay maaaring mabawasan ang produksyon ng tamud.
- Alcohol: Ang pagkonsumo ng alak ay maaaring makapinsala sa produksyon ng tamud sa loob ng ilang mga paraan. Una, maaari itong madagdagan ang produksyon ng estrogen sa pamamagitan ng atay, na maaaring mas mababa ang bilang ng tamud. Gayundin, maaaring direktang lason ng alkohol ang mga selula ng tamud na gumagawa ng testicle. Limitahan ang iyong paggamit ng alak kapag sinusubukan mong mapabuti ang iyong pagkamayabong.
- Mga Gamot: Mayroong maraming mga gamot na nakakaapekto sa pagkamayabong ng lalaki, kabilang ang mga steroid, mga cytotoxic na gamot na ginagamit sa paggamot sa kanser, at mga opiate. Makipag-ugnay sa iyong doktor ng pamilya kung ikaw ay nasa anumang pang-matagalang gamot na iyong nag-aalala ay maaaring makaapekto sa iyong pagkamayabong. Ang mga doktor ay dapat palaging ipaalam sa iyo ang anumang mga epekto, ngunit laging madaling suriin kung nakalimutan mo.
- Mga toxins sa kapaligiran: Mayroong maraming magkasalungat na katibayan tungkol sa mga sangkap sa kapaligiran na maaaring maging sanhi ng pinsala sa tamud. Ito ay kilala na ang radiation ay nagiging sanhi ng pinsala at mga kapinsalaan ng kapanganakan. Ang iba pang mga sangkap na naisip na magkaroon ng isang nakapipinsalang epekto sa tamud ay ang ilang mga pabango na naglalaman phthalates, ang ilang mga uri ng pesticides, organic mercury, polychlorinated biphenyls, at estrogens sa isang supply ng tubig. Marami sa mga sangkap ay pa rin ang paksa ng patuloy na pananaliksik.
- Ang paninigarilyo: Ang mga naninigarilyo ay pinapakita na nabawasan ang pagkamayabong kumpara sa mga di-naninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring makaapekto sa kilusan ng tamud, pati na rin ang kalusugan ng tamud.
- Oras ng araw: Ang bilang ng tamud ay mas mataas sa umaga.
- Sobrang ejaculation at prolonged abstinence: Ang parehong ay kilala na nakakaapekto sa bilang at kalidad ng tamud. Ang pakikipagtulungan bawat 2 hanggang 3 araw ay nakakatulong na masiguro ang pinakamainam na bilang ng tamud at kalusugan.
- Diet: Ang isang malusog na balanseng diyeta ay mahalaga. Ang mga pagkain na mayaman sa mga antioxidant ay maaaring magsulong ng optimal sa kalusugan ng tamud.
- Mga Suplemento: Folic acid, selenium, at zinc sulfate ay ipinapakita upang mapabuti ang bilang ng tamud at pag-andar ng tamud.
Humingi ng payo
Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong pagkamayabong at isipin ang iyong tamud ay maaaring hindi magkasya at malusog, kontakin ang iyong doktor ng pamilya. Ang ilang mga simpleng pagsubok sa iyong tabod at isang pagtingin sa iyong pangkalahatang fitness ay maaaring magbigay ng ilang mga sagot.
> Pinagmulan:
> Mayo Clinic. "Malusog na tamud: Pagpapabuti ng iyong pagkamayabong."
> Swan, SH; et al. "Mga pagkakaiba sa heograpiya sa kalidad ng tabod ng malusog na lalaki ng Estados Unidos." Panlabas na Kalusugan ng Kalusugan. 2003 Apr; 111 (4): 414-20.
Medikal na nasuri sa 5/4/2010