Ang hypertriglyceridemia ay isang kondisyon na may kaugnayan sa mataas na antas ng triglyceride. Kahit na ang mataas na triglycerides ay hindi lilitaw upang direktang magbigay ng atherosclerosis, ipinakita ng mga pag-aaral na ang mataas na antas ng triglyceride ay maaaring madagdagan ang panganib na magkaroon ng cardiovascular disease. Ang napakataas na antas ng triglyceride ay maaari ring ilagay sa panganib na magkaroon ng pancreatitis, isang nakamamatay na kalagayan na nangyayari kapag ang pancreas ay nagiging inflamed.
Inirerekomenda ng kasalukuyang mga alituntunin na ang iyong mga antas ng triglyceride ay dapat na mas mababa sa 150 mg / dL.
Mayroong maraming mga dahilan ng mataas na triglyceride, na maaaring saklaw mula sa pagsunod sa isang mahinang diyeta upang magmana ng kondisyon mula sa isang magulang. Ang mga sumusunod na salik sa ibaba ay maaaring ilagay sa panganib para sa pagkakaroon ng triglycerides - at mga paraan na maaari mong ayusin ang mga pangyayaring ito upang mapabuti ang iyong mga antas ng triglyceride:
- Ang pagiging sobra sa timbang o napakataba . Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkawala sa pagitan ng 5 at 10% ng iyong kabuuang timbang sa katawan ay maaaring mas mababa ang iyong mga antas ng triglyceride sa pamamagitan ng hanggang 20%.
- Mga impluwensya ng genetiko . Ang ilang mga kondisyon na nagiging sanhi ng mataas na antas ng triglyceride ay maaaring minana, at tinutukoy bilang familial hypertriglyceridemias. Sa mga kasong ito, ang mga antas ng mataas na triglyceride ay hindi mapigilan. Gayunpaman, maaaring ilagay ka ng iyong healthcare provider sa gamot na tutulong sa iyo upang mapababa ang iyong mataas na antas ng triglyceride.
- Pisikal na kawalan ng aktibidad. Ang pagkakaroon ng katamtamang ehersisyo ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong puso - at ang iyong mga antas ng triglyceride sa loob ng isang malusog na hanay.
- Ang ilang mga kondisyon, tulad ng hypothyroidism, diabetes, at metabolic syndrome . Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga medikal na kondisyon sa ilalim ng kontrol - alinman sa pamamagitan ng pagbabago ng pamumuhay o gamot - maaari mo ring makatulong na babaan ang iyong mga antas ng triglyceride.
- Kumakain ng diyeta na mataas sa pino carbohydrates at puspos na taba. Ang diyeta na nakakababa ng lipid na binubuo ng maraming prutas, gulay, mga pantal na protina, at kumplikadong carbohydrates ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong mga antas ng triglyceride sa tseke.
- Mga paninigarilyo na sigarilyo. Ang pagpapahinto sa paninigarilyo ay hindi lamang pagpapababa ng iyong panganib na magkaroon ng mataas na triglyceride - maaari rin itong makatulong na maiwasan ang iba pang mga medikal na kondisyon, tulad ng sakit sa puso, emphysema, at kanser sa baga.
- Ang pagkuha ng ilang mga gamot, kabilang ang estrogen, protease inhibitors , at corticosteroids . Marami sa mga gamot na ito ay maaaring medikal na kinakailangan, kaya masusubaybayan ng iyong healthcare provider ang iyong mga antas ng lipid. Maaaring kailanganin niyang baguhin ang iyong mga dosis kung ang iyong mga triglyceride ay masyadong mataas.
- Pag-inom ng labis na alak . Ang paghihigpit sa dami ng alak na iyong ubusin ay makakatulong na mapanatili ang iyong puso - at mga antas ng triglyceride - malusog. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang alkohol ay maaaring makaapekto sa iyong mga lipid sa mga karagdagang halaga, kaya iminungkahi na limitahan mo ang iyong alkohol sa isang inumin bawat araw pinakamataas kung ikaw ay isang babae, at isang maximum na dalawang inumin kada araw sa mga lalaki.
Sa karamihan ng mga kaso, ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong pamumuhay, tulad ng nakabalangkas sa itaas, ay maaaring makatulong upang makuha ang iyong mga antas ng triglyceride sa loob ng isang malusog na hanay. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, tulad ng minana ng mataas na antas ng triglyceride, maaaring kailangan mo ring kumuha ng mga gamot upang ibaba ang mga ito. Ang mga gamot na nagpapababa ng lipid, tulad ng mga fibrate, langis ng isda, o statin - ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng iyong triglyceride at maaaring positibong makaapekto sa ibang mga lugar ng iyong panel ng lipid .