Ang Coenzyme Q10 ay isang tulong para sa conversion ng pagkain sa enerhiya. Natagpuan sa karamihan ng mga selula sa katawan, ang CoQ10 ay isang napakalakas na antioxidant. Ang mga antioxidant ay mga kemikal na sumasalungat sa mga libreng radikal , nakakapinsala sa mga ions ng oxygen na pumipinsala sa mga lamad ng cell at DNA, kung minsan ay nagiging sanhi ng cell death.
Ang mga libreng radical ay malawak na pinaniniwalaan na makatutulong sa pag-iipon, bilang karagdagan sa isang bilang ng mga kondisyon sa kalusugan tulad ng kanser at sakit sa puso.
Ang paggamit ng isang antioxidant ay maaaring magpawalang-bisa sa mga radikal, na maaaring bawasan o mapigilan ang pinsala sa cellular. Ang papel na ginagampanan ng CoQ10 sa mga kondisyon na may kaugnayan sa puso, tulad ng mataas na presyon ng dugo, ay naisip na mapabuti ang produksyon ng enerhiya sa mga selula, kumilos bilang isang antioxidant, at kahit na pigilan ang pagbuo ng mga clots ng dugo.
CoQ10 para sa iyong Puso at Presyon ng Dugo
Kabilang sa mga kondisyon ng puso na maaaring maiiwasan o gamutin sa paggamit ng mga Suplemento ng CoQ10 ay kabiguan sa puso, pag-atake sa puso, at mataas na presyon ng dugo. Sa katunayan, ang Rate ng Natural na Mga Komprehensibong Medisina ay nag-rate ng CoQ10 bilang "posibleng epektibo" para sa paggamot ng hypertension .
Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang mga pasyente ng hypertensive ay maaaring may kakulangan ng enzyme. Nagkaroon ng maraming mga klinikal na pag-aaral ng CoQ10 na nagpapahiwatig ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapababa ng presyon ng dugo, bagaman ang mga pag-aaral na ito ay nagmumungkahi ng isang panahon ng paggamot na tumatagal ng 4 hanggang 12 na linggo ay kinakailangan bago ang isang benepisyo ay maliwanag.
Ang isang meta-analysis ng 12 klinikal na pag-aaral ay nagpasiya ng isang potensyal na epekto ng CoQ10 sa presyon ng dugo na maaaring magresulta sa mas mababang presyon ng presyon ng systolic ng hanggang 17 mm Hg at mas mababang diastolic presyon ng dugo hanggang sa 10 mm Hg. Walang mga makabuluhang epekto ang sinusunod sa mga dosis na kinakailangan upang gamutin ang presyon ng dugo sa mga mas mababang mga numero.
Mga Alituntunin para sa Pagkuha ng CoQ10
Kung ikaw ay kumukuha ng isang presyon ng dugo gamot, ang pagdaragdag ng CoQ10 supplements ay maaaring magpapahintulot sa iyo na bawasan ang iyong dosis ng iba pang mga antihypertensive na gamot. Mahalagang makipag-usap sa iyong doktor bago idagdag ang CoQ10 o anumang suplemento sa iyong pamumuhay. Ang maingat na pagsubaybay ay makakatulong sa iyo na ligtas na i-optimize ang paggamit ng suplementong ito.
Ang COQ10 ay dapat lamang makuha ng mga may gulang na 19 taong gulang o higit pa. Ang mga inirerekumendang dosage ay mula sa 30 mg hanggang 200 mg araw-araw. Karamihan sa mga eksperto ay sumang-ayon na ang soft gel capsules ay mas mahusay kaysa sa iba pang uri ng suplemento. Ang enzyme ay taba na natutunaw, kaya inirerekomenda ng mga eksperto na madagdagan ang suplemento sa isang pagkain na may taba upang itaguyod ang mas mahusay na pagsipsip.
Potensyal na Mga Epekto sa Gilid
Walang mga pangunahing epekto ang naiulat. Ang ilang mga pasyente ay nakaranas ng nakakapagod na tiyan. Dahil ang mga pag-aaral ay hindi nagpasiya sa kaligtasan sa panahon ng pagbubuntis, ang mga suplemento ng CoQ10 ay hindi inirerekomenda para gamitin ng mga buntis na kababaihan Ang mga taong may diyabetis ay dapat magkaroon ng kamalayan sa potensyal ng CoQ10 upang mabawasan ang asukal sa dugo at dapat kumonsulta sa kanilang healthcare provider bago simulan ang suplemento na ito.
Ang mga pakikipag-ugnayan ng droga ay maaaring umiiral na nagpapababa sa bisa ng mga chemotherapy na gamot, kaya ang mga indibidwal na may kanser ay dapat kumunsulta sa kanilang oncologist bago magamit ang mga Suplemento ng CoQ10.
Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang mga Suplemento ng CoQ10 ay maaaring mabawasan ang cardiotoxicity mula sa leaforubicin at doxorubicin, dalawang chemotherapy agent na nauugnay sa isang mataas na panganib ng pinsala sa puso. Ang mga pasyente na kumukuha ng mga gamot sa manipis na dugo, kasama na ang warfarin at clopidogrel, ay dapat mag-alerto sa kanilang doktor bago kumuha ng mga Suplemento ng CoQ10, dahil ang CoQ10 ay maaaring gawing mas epektibo ang mga gamot na ito.
Kung nagpasya kang kumuha ng CoQ10 upang babaan ang iyong presyon ng dugo, dapat mong malaman na ang ilang mga gamot ay maaaring magpababa ng mga antas ng CoQ10 sa iyong dugo. Ang mga gamot sa statin na ginagamit para sa paggamot ng mataas na kolesterol, derivatives ng fibric acid tulad ng Lopid, at mga tricyclic antidepressant (Elavil, Sinequan, at Tofranil), ay maaaring magkaroon ng mas mababang antas kapag ginamit kasama ng CoQ10.
Isang Salita Mula
Kung mayroon kang hypertension, ang mga suplemento ay maaaring makatulong sa pagbawas ng mga numero ng presyon ng dugo mo. Bagaman kulang ang pananaliksik sa mga epekto ng maraming suplemento sa presyon ng dugo, may katibayan na magpakita ng pagpapabuti sa paggamit ng mga pandagdag sa CoQ10.
Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng suplemento, tiyaking sabihin sa iyong healthcare provider. Ang ilang mga suplemento ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot na iyong kasalukuyang ginagawa. Mahalaga na magkaroon ng lahat ng mga katotohanan at upang masubaybayan ang iyong presyon ng dugo nang mabuti kapag gumagawa ng anumang mga pagbabago sa iyong paggamot na paggamot.
> Pinagmulan:
> Al-Hasso. Coenzyme Q10: isang pagsusuri. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 at ehersisyo pagsasanay sa talamak na pagkabigo sa puso. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Ang Coenzyme Q (10) ay nagpapabuti sa presyon ng dugo at glycemic control: isang kinokontrol na pagsubok sa mga paksa na may type 2 diabetes. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Coenzyme Q10 sa paggamot ng hypertension: isang meta-analysis ng mga klinikal na pagsubok. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Sistema ng pagsusuri ng epekto ng coenzyme Q10 sa pisikal na ehersisyo, hypertension at pagpalya ng puso. Biofactors . 2003; 18 (1-4): 91-100.