Ang paggalaw ng bituka ay hindi karaniwang isang malaking bahagi ng pag-uusap sa mga matatanda, ngunit ang karamihan sa atin ay nakaranas ng paninigas ng dumi, o kakulangan ng mga regular na paggalaw ng bituka. Ang kahulugan ng pagkadumi ay natatangi para sa lahat, kung ano ang normal para sa iyo marahil ay hindi normal para sa sinumang iba pa sa iyong sambahayan.
Maaari kang magtanong sa paligid at ihambing kung ikaw ay talagang kakaiba, ngunit ang aming pang-araw-araw na "output" ay nag-iiba sa aming mga aktibidad, kung ano ang aming kinakain o hindi kinakain, at ang aming estado sa emosyon sa ilang antas.
Ang pagkadumi ay naiiba sa indibidwal sa indibidwal. Ang isang tao ay maaaring karaniwang may isang bituka na paggalaw isang beses sa bawat tatlong araw, habang ang ibang tao ay maaaring magkaroon ng tatlong paggalaw sa bawat araw. Ang pagkakaiba-iba na ito ay tipikal, at tanging ang iyong sariling mga gawi sa bituka ay maaaring matukoy kung ano ang kahulugan ng tibi sa iyo.
Stress and Constipation
Maaaring ihagis ng stress ang normal na gawain ng mga paggalaw ng bituka at maging sanhi ng sakit at paghihirap sa proseso. Maaaring isama ng stress ang emosyonal na pagkapagod, gaya ng linggo ng pagsusulit sa pag-aaral ng nursing, o mga problema sa bahay o trabaho. Ang stress ay maaari ring maging pisikal, tulad ng stress na nasasaktan ng iyong katawan kapag may sakit o pagod at labis na trabaho o may operasyon.
Pagkain at Pangingisda
Ang ilang mga pagkain ay kilala upang maging sanhi o pagtaas ng paninigas ng dumi, tulad ng keso at pagkain na mababa sa hibla (karne sa partikular), at ang mga pagbabago sa pagkain ay nag-iisa ay maaaring mapabuti ang mga bagay . Ang mga mataas na pagkain ng hibla, tulad ng prutas at gulay, ay kilala upang mapabuti ang paninigas ng dumi.
Ang pag-inom ng mas maraming tubig at mas kaunting kapeina ay kapaki-pakinabang din.
Surgery at Pangingisda
Ang operasyon ay kapwa pisikal na stress at emosyonal na stress para sa karamihan ng mga tao, dahil ito ay mahirap na makahanap ng isang pasyente na hindi mag-alala bago magkaroon ng operasyon. Bilang karagdagan sa mga stresses ng operasyon, mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang pag-atake ng pagkadumi ay walang humpay na mga pasyente ng pagtitistis medyo madalas.
Maraming mga surgeries ang nangangailangan ng isang prep ng magbunot ng bituka, na kung saan ay naghahatid ng digestive tract ng pagkain. Para sa mga pasyente na ito, maaaring ilang araw pagkatapos ng pagtitistis bago mangyari ang isang kilusan ng magbunot ng bituka, dahil walang dumi na kailangang alisin at karamihan sa mga pasyente ay hindi kumakain ng kumpletong pagkain sa araw pagkatapos ng operasyon. Ito ay itinuturing na ganap na normal.
Mga Gamot sa Pain at Pagkagulgol
Ang mga gamot na may sakit, lalo na ang mga opioid, ay maaaring maging sanhi ng malubhang tibi sa panahon ng pagbawi. Kung kinukuha mo ang mga gamot na ito, isaalang-alang ang pagkuha ng isang pang-araw-araw na dosis ng malambot na softener ng dumi at pagtaas ng iyong paggamit ng mga likido na hindi naglalaman ng caffeine upang maiwasan ang isyung ito.
Ito ba ay Pagkagulo?
Minsan, hindi namin alam na kami ay constipated dahil hindi ito kailanman nangyari at isaalang-alang ang pag-uulat sa ER para sa isang pagsusuri para sa appendicitis o ilang iba pang uri ng sakit ng tiyan. Maaaring saktan ang pagkaguluhan at hindi ito ang unang bagay na iniisip ng mga tao kapag sila ay may kakulangan sa tiyan. Ito ay maaaring maging isang malubhang sakit sa puwit kung papatawad mo ang pagpapahayag.
Kung hindi ka sigurado na ang iyong nararanasan ay constipation, mahalaga na humingi ng paggamot para sa iyong sakit sa tiyan. Ang isang simpleng X-ray ay kadalasang nagtuturo ng paninigas ng dumi, at napakahalaga na huwag ipalagay ang isang seryosong komplikasyon sa kirurin na nagiging sanhi ng paninigas ng tiyan.