Mga Tip sa Tulong Bawasan ang Iyong Panganib para sa Kanser sa Balat

Protektahan ang iyong balat mula sa ultraviolet radiation

Ang kanser sa balat, na ang pinakakaraniwang mga uri ng kanser, ay nangyayari bilang resulta ng abnormal na paglago ng mga selula ng balat. Ito ay maaaring mangyari sa kahit saan sa katawan ngunit madalas sa balat na nalantad sa araw. Habang ang karamihan sa kanser sa balat ay maaaring gamutin, mahalaga na pigilan ang sakit na ito.

Ang kanser sa balat ay ang pinaka-karaniwang uri ng kanser na may mga 3.5 milyong kaso ng basal at squamous na mga kanser sa balat ng balat na nasuri sa Estados Unidos bawat taon. Ang Melanoma ay mas kakaiba, ngunit mas mapanganib, at isinasaalang-alang ang higit sa 70,000 mga kaso ng kanser sa balat sa 2015.

Bagaman ito ay pangkaraniwan, ang karamihan sa mga uri ng kanser sa balat ay kabilang sa mga pinakamadaling kanser upang maiwasan, makilala at matrato. Ang ilang mga tao ay mas malamang na gumawa ng kanser sa balat kaysa sa iba, at mayroong mga genetic syndromes na naglalagay ng ilang tao sa mas mataas na panganib para sa pagbuo ng melanoma. Ang mga taong may mas mataas na panganib para sa skin cance ay ang mga may:

• Napakaraming pagkakalantad sa ultraviolet (UV) na radiation (mula sa sikat ng araw o mga kama at lampara)
• Maputla ang balat (madaling masunog ang araw, hindi maganda ang tanawin, natural na pula o blond na buhok)
• Exposure sa malaking halaga ng alkitran, parapin, arsenic compound, o ilang uri ng langis
• Isang kasaysayan ng pamilya ng kanser sa balat
• Maramihang o di- pangkaraniwang mga moles
• Isang kasaysayan ng matinding sunburn
• Isang mahinang sistemang immune

Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa kanser sa balat ay upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pinsala na may kaugnayan sa pagkakalantad sa ultraviolet ray ng araw. Ngunit ang sunscreen lamang ay hindi sapat: Kapag lumabas ka, sundin ang mga panuntunang ito upang maiwasan ang pagbabanta ng iyong kalusugan:

1 -

Gumamit ng Sunscreen

Inirerekomenda ng Skin Cancer Foundation ang paggamit ng isang sunscreen na may SPF na 30 o mas mataas bilang bahagi ng isang kumpletong programa ng proteksyon ng araw. Kung nais mong maging nasa labas para sa isang mahabang panahon, gumamit ng sun-resistant, malawak na spectrum sunscreen (UVA / UVB).

Mag-apply ng isang masaganang halaga ng sunscreen sa iyong buong katawan 30 minuto bago ka pumunta sa labas. Muling mag-apply sa bawat dalawang oras. Mag-apply kaagad Kung ikaw ay lumalangoy o sobrang pawis.

2 -

Manatili sa Shade

Ang pananatiling lilim ay magpapanatili sa iyo ng mas malamig at mabawasan ang iyong panganib ng kanser sa balat. Sa oras ng 10 ng umaga hanggang alas-4 ng hapon, ang Daylight Saving Time (9 am hanggang 3 pm standard time) kapag ang mga ray ng araw ay nasa kanilang pinakamaliwanag at maaaring maging sanhi ng pinakamaraming pinsala sa iyong balat, dapat mo pa ring magsuot ng sunscreen.

3 -

Panatilihing Ligtas ang mga Bata

Karamihan sa mga kaso ng kanser sa balat ay naka-link sa malubhang sunog sa araw at pagkakalantad ng araw sa panahon ng pagkabata. Ang mga bagong panganak ay dapat manatili sa labas ng araw, at ang sunscreen ay dapat gamitin sa mga sanggol at mga bata sa edad na anim na buwan.

4 -

Kumuha ng Check-up ng Kanser sa Balat

Dapat mong gawin itong isang punto upang suriin ang iyong balat bawat buwan para sa anumang abnormalidad. Ang mga palatandaan upang tumingin ay:

• Anumang mga bagong spot (kahit na wala itong kulay) o pagbabago sa mga umiiral na, lalo na sa laki o kulay ng isang taling, paglago, o lugar
• Pagiging kawili-wili, pagkamagaspang, pagbubuhos, pagdurugo, o pagbabago sa paraan ng isang lugar ng balat na nakikita
• Isang sugat na hindi gumagaling
• Pigmentation na kumalat sa kabila ng hangganan nito, tulad ng madilim na kulay na kumalat sa dulo ng isang taling o marka
• Ang mga pagbabago sa pandamdam, tulad ng itchiness, tenderness, o sakit

Dapat mo ring tiyakin na nakikita mo ang iyong doktor para sa isang propesyonal na pagsusuri sa balat sa isang taunang batayan.

5 -

Cover Up Sa Protective Damit

Sumakop sa damit, kabilang ang isang malawak na brimmed na sumbrero at UV-blocking salaming pang-araw upang mabawasan ang iyong panganib ng kanser sa balat.