Dahil ang hepatitis ay sanhi ng maraming iba't ibang mga bagay, mahirap na isulat ang tungkol sa pagpigil sa lahat ng uri ng hepatitis sa isang artikulo. Gayunpaman, ang ilang mga pangunahing estratehiya, kung sinusunod, ay babaan ang iyong panganib na magkaroon ng viral hepatitis .
Pagbabakuna para sa Proteksyon
Sa kasalukuyan, ang pagbabakuna ay magagamit lamang upang maprotektahan laban sa hepatitis A at hepatitis B. Ang mga porma ng hepatitis ay sanhi ng mga impeksyon ng viral na maaaring mapigilan ng ligtas at abot-kayang mga bakuna.
Available ang mga ito para sa sinumang interesado ngunit kusang inirerekomenda para sa mga taong may mataas na panganib para sa pagkakalantad. Sa oras na ito, walang bakuna para sa hepatitis C.
Immune Globulin for Traveling Abroad
Ang immune globulin , na kilala rin bilang IG, ay isang makapangyarihang koleksyon ng mga purified antibodies na nagbibigay ng agarang proteksyon sa mga taong kamakailan na nakalantad sa mga virus na hepatitis A o hepatitis B, o sa mga taong maaaring malantad (halimbawa, ang mga biyahero sa mga bansa kung saan mataas ang impeksyon ). Dahil ang IG ay isang iniksyon ng mga nabuo na antibodies, ang immune system ay agad na makapagsimula na maprotektahan ang katawan. Ito ay ibang-iba sa isang bakuna dahil nangangailangan sila ng oras upang pasiglahin ang immune system ng katawan upang makagawa ng nais na antibodies. Kadalasan ang pagtanggap ng IG ay ganap na maiwasan ang sakit, ngunit kung minsan ay makakatulong lamang ito na mabawasan ang kalubhaan at tagal nito. Ang IG ay maaari ring ibigay kasama ng isang bakuna.
Ito ay isang epektibong diskarte dahil ang IG ay nag-aalok ng agarang proteksyon hanggang ang bakuna ay makakapagbigay ng proteksyon.
Paghuhugas ng kamay
Sa modernong edad ng mga advanced na teknolohiya, madalas naming kalimutan na ang aming solong pinakamahusay na proteksyon laban sa maraming mga sakit ay regular at tamang paghuhugas ng kamay. Ang panganib ng hepatitis Isang impeksiyon ay lalo na binabaan ng paghuhugas ng iyong mga kamay dahil ang hepatitis A virus ay kumakalat sa pamamagitan ng fecal-oral na ruta.
Nangangahulugan ito na ang virus ay pumasok sa katawan sa pamamagitan ng bibig ng isang tao na may isang bagay na nakatagpo sa mga feces ng isang nahawaang tao. Sapagkat ito ay karaniwang mga kamay ng isang tao, ang mga regular na paghuhugas ng kamay ay nag-antala ng siklong ito ng impeksyon.
Ang isa pang pagkakaiba-iba sa fecal-oral route ay kumakain ng pagkain na inihanda ng isang nahawaang taong may mahinang personal na kalinisan. Minsan ay maaaring ikalat ang hepatitis A ng mga nahawaang humahawak ng pagkain na hindi hugasan ang kanilang mga kamay nang maayos pagkatapos gamitin ang banyo. Maaari itong makahawa sa isang maliit na pamilya pagkatapos ang isang nahuhulog na binatilyo ay naghahanda ng mga sandwich para sa sambahayan, o marahil isang buong komunidad sa pamamagitan ng isang nahawahan na handler ng pagkain sa isang sikat na restaurant. Ang mga huling paglaganap na ito ay mabilis na nakakuha ng pansin sa media dahil sa bilang ng mga taong nakalantad at ang kinakailangang interbensyon ng pampublikong kalusugan na kadalasan ay binubuo ng edukasyon sa kalusugan at maaaring maging mga IG klinika. Siyempre, ang pinakamahusay na pag-iwas para sa mga paglaganap na ito ay pare-pareho ang paghuhugas ng kamay para sa lahat ng mga humahawak ng pagkain.
Iwasan ang Mga Kinakailangang Needles
Ang pag-gamit muli ng mga karayom ay isang mapanganib na pagsasanay na lubhang pinatataas ang mga panganib ng pagkakaroon ng mga impeksiyon ng hepatitis B at hepatitis C. Dahil sa mga panganib na ito, at ang mga panganib sa pag-unlad ng iba pang mga sakit, hindi mo dapat gamitin ang ilegal na mga gamot sa intravenous (mga gamot na nangangailangan ng pagbaril) o mga gumagamit ng ibang mga bagay tulad ng "snorting straws" na maaaring kontaminado sa dugo.
Ang Hepatitis B at hepatitis C ay parehong sanhi ng mga virus na kumakalat sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa mga nahawaang dugo o mga likido ng katawan sa paraan na maaaring makuha ng mga virus sa loob ng iyong katawan. Maaari itong mangyari sa pamamagitan ng pagputol sa iyong balat o pagbutas sa isang karayom. Dahil dito, ang mga taong gumagamit ng maruruming karayom ay may mataas na panganib na makahawa sa mga virus na nagiging sanhi ng hepatitis B at hepatitis C.
Kapansin-pansin, ang mga taong nagtatrabaho sa mga setting ng pangangalagang pangkalusugan, at lalo na ang mga nagtatrabaho sa mga karayom sa setting na ito, ay nasa mas mataas na peligro ng mga impeksiyon ng hepatitis B at hepatitis C dahil sa posibleng pinsala sa karayom na may karayom.
Anumang pinsala sa karayom-stick dapat agad na hugasan ng sabon at tubig na sinusundan ng propesyonal na medikal na atensyon.
Mas ligtas na Kasarian
Posible para sa hepatitis B at hepatitis C na kumalat sa pamamagitan ng sekswal na pakikipag-ugnayan sa isang taong nahawaan ng mga virus. Ang paggamit ng condom nang maayos at tuloy-tuloy ay isang mabisang paraan upang mabawasan ang panganib ng impeksiyon. Ang pagpapanatili ng monogamous na relasyon (na may isang di-nakakahawa na kasosyo) ay isa pang epektibong paraan upang maiwasan ang impeksiyon sa mga sakit na ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa sekswal.
Iwasan ang Pagbabahagi ng Mga Personal na Mga Item
Ang anumang potensyal na kontaminado sa dugo ay maaaring mapataas ang panganib ng impeksiyon ng hepatitis B at hepatitis C. Dahil ang mga pang-ahit at toothbrush ay maaaring kontaminado na may maliit na halaga ng dugo (sapat upang maging sanhi ng sakit kung ang dugo ay nahawahan ng hepatitis B o hepatitis C virus), ang pinakaligtas na diskarte ay upang gamitin lamang ang iyong sariling personal na mga item. Gayunpaman, dapat itong maipahiwatig na ang kaswal na kontak ay hindi kumalat sa hepatitis B o hepatitis C. Halimbawa, ang paghawak ng mga kamay o pag-hug ng isang taong nahawahan ay hindi makakalat ang mga virus na ito.
Magsuot ng Mga Guwantes Kapag Nagdadala ng mga Fluid sa Katawan
Ang pagsusuot ng guwantes kapag ang paghawak ng mga likido sa katawan tulad ng dugo ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng pagkakalantad sa hepatitis B at hepatitis C. Habang ang buo ng balat ay isang mahusay na depensa laban sa mga virus, ang isang maliit na sugat o hindi napansin sa iyong kamay ay sapat na sapat upang pahintulutan ang isang virus sa loob ng iyong katawan mula sa paghawak ng mga nahawaang dugo. Kung nagtatrabaho ka sa isang kapaligiran kung saan maaari mong isipin ang posibilidad na makipag-ugnay sa dugo (halimbawa, isang paaralan), isang magandang ideya na panatilihin ang isang pares ng hindi kinakailangan, latex-free na mga guwantes sa malapit.
Iwasan ang nahawahan na Tubig at Pagkain
Dahil ang hepatitis A virus ay kumakalat sa pamamagitan ng fecal-oral na ruta, ang impeksyon ay maaaring mangyari sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain at pag-inom ng tubig na nahawahan ng mga nahawaang dumi. Ang mga hindi nagbabasa ng mga biyahero ay nahawaan sa ganitong paraan dahil ito ay bihirang mangyayari sa Estados Unidos. Ito ay pinaka-karaniwan sa mga atrasadong bansa kung saan ang pagpapabuti ng mga pangangailangan sa kalinisan at mga pampublikong suplay ng tubig ay walang kambil.
> Pinagmulan:
> Fiore MD, Anthony, Wasley DrPH, Annemarie, Bell MD, Beth. "Pag-iwas sa Hepatitis A sa pamamagitan ng Aktibo o Passive Immunization." MMWR 2006 55 (RR07): 1-23.
> Viral Hepatitis B. Fact Sheet. Centers for Control and Prevention ng Sakit. Hulyo 26, 2007. http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/hepatitis/b/fact.htm
> Viral Hepatitis C. Fact Sheet. Centers for Control and Prevention ng Sakit. Marso 6, 2008. http://www.cdc.gov/ncidod/diseases/hepatitis/c/fact.htm