Mga Simpleng Hakbang sa Gumising at Tratuhin ang Sleep Apnea Maganda
Kung gumagamit ka ng isang tuloy - tuloy na positibong panghimpapawid na presyon ng hangin (CPAP) machine upang gamutin ang iyong pagtulog apnea , ikaw ay walang pagsala pamilyar sa mga kalamangan at kahinaan ng iyong CPAP maskara . Depende sa estilo ng iyong maskara, maaari mong mapansin na ito ay nag-iiwan ng mga pangit na pulang marka at linya o creases sa iyong mukha sa umaga. Paano mo maiiwasan ang mga marka sa iyong mukha gamit ang paggamit ng CPAP? Tuklasin ang mga paraan upang piliin ang tamang estilo ng maskara, i-optimize ang fit, at tuklasin ang mga simpleng pag-aayos tulad ng paggamit ng mask liner bilang padding na maaaring makatulong.
Magsimula sa pamamagitan ng Pagpili ng Kanan na CPAP Mask Estilo at I-optimize ang Pagkasyahin
Ang pinakamahalagang unang pagpipilian sa pagsisimula ng CPAP therapy ay ang pagpili ng iyong CPAP mask. Sa pangkalahatan, ito ay magiging isa sa tatlong mga estilo: mga unan ng ilong, ilong mask (angkop sa ilong), o full-face mask (na sumasakop sa ilong at bibig). Ang halaga ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng iyong mukha at ng mask ay matukoy kung gaano ito malamang na mag-iwan ng mga marka o mga linya. Ang mas maliit na lugar sa ibabaw ng pagpindot sa iyong balat, mas malamang na ikaw ay maiiwasan ng mga pag-umaga sa umaga o mga indentation mula sa maskara.
Sa sandaling napili mo ang pinakamaliit na maskara na mahusay na gumagana para sa iyo, nais mong tiyakin na ito ay wastong sukat. Bawasan nito ang pagtagas. Sa mas kaunting pagtagas, hindi mo na kailangang higpitan ang mga ito nang mas malaki. Ang mas matigas na maskara, mas maaari itong mag-iwan ng mga impression sa iyong mukha. Samakatuwid, itago ito bilang hindi kabit-kabit hangga't maaari habang pinipigilan mo ang tumagas.
Ang mas mataas na mga presyon ay maaaring mangailangan ng mas mahigpit na maskara, at ang paggamit ng bilevel therapy ay maaaring magbigay ng ilang mga relief sa pagbuga (kapag ang halaga ng hangin sa sistema ng natural na pagtaas).
Paggamit ng Padding at Liners upang mapawi ang Presyon mula sa CPAP Mask
Maraming mga maskara ang may padding o cover para sa mga strap. Ang mga ito ay dapat gamitin kung napansin mo ang mga marka sa iyong mukha sa umaga.
Kung kailangan mo ng isang maliit na dagdag na padding sa pagitan ng maskara at iyong mukha, maaari kang magkaroon ng ilang karagdagang mga opsyon.
Ang REMZzz liners ay isang soft lining na tela na maaaring mabawasan ang mga allergic reaction sa plastic at potensyal na mabawasan ang mga marka. Ang mga tahimik na Night liners ay isa pang pagpipilian. PAD Isang CHEEK ang gumagawa ng isang malawak na hanay ng mga liner, strap pad, at mga anti-leak stabilizer mask at karagdagang mga strap. Ang mga produktong ito ay karaniwang ginagamit. Ang ilan ay maaaring pang-araw-araw na kinakailangan habang ang iba ay matibay at maaaring hugasan pa rin. Kung iyong galugarin ang mga online retailer, matututunan mo mayroong maraming mga produkto na magagamit na maaaring iayon upang tumpak na magkasya ang estilo at laki ng iyong maskara.
Kung ang problema ay tila nangyari sa tulay ng ilong, isaalang-alang ang paggamit ng tuko na padal pad o LiquiCel na ilong cushions. Ang bawat isa sa mga opsyon na ito ay pinakamahusay na gumagana sa mga ilong o full-face mask at hindi gumagana sa mga unan ng ilong.
Ang mga barrier creams o lotions, tulad ng RoEzIt, ay maaari ring bawasan ang mga marka na dahil sa mga reaksiyong alerhiya o rashes. Maaaring kinakailangan na baguhin sa ibang uri ng mask kung nagpapatuloy ang problema.
Ano ang Gagawin Kung Pansinin Mo Pa rin ang Mga Marka o Mga Linya
Ano pa ang maaari mong gawin kung mayroon ka pa ring problema sa mga marka o linya mula sa iyong CPAP mask? Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang matulog sa iyong likod.
Bawasan nito ang presyur ng unan sa maskara, tulad ng maaaring mangyari kung ikaw ay natutulog sa iyong panig o tiyan. Bilang karagdagan, ang isang pillow ng CPAP ay maaaring gamitin, na may isang espesyal na ginupit na binabawasan ang shift ng maskara.
Huwag magparaya sa paulit-ulit na pamumula o pagbuo ng isang sugat (o ulser) dahil sa presyon mula sa isang hindi maganda na mask. Ito ay maaaring maging isang mas matagal na problema kung ito ay hindi maagang hinarap. Baka gusto mong makipag-usap sa iyong espesyalista sa pagtulog o tagabigay ng kagamitan tungkol sa isang iba't ibang estilo ng mask na maaaring magkasya sa iyo ng mas mahusay. Laging may mga bagong pumupunta sa merkado na maaaring mas mahusay na pagpipilian.
Sa wakas, kung nabigo ang lahat, bigyan mo ang iyong sarili ng kaunting oras sa umaga. Sa loob ng unang 1 hanggang 2 oras ng araw, ang mga marka ay dapat maglaho. Kung wala sila, dapat mong mas mapilit makipag-usap sa iyong espesyalista sa pagtulog tungkol sa iba pang mga opsyon sa CPAP mask na maaaring mas mahusay na gumagana para sa iyo.
Isang Salita Mula
Ang paghahanap ng mask na angkop ay ang pinakamahalagang paunang hakbang kapag gumagamit ng CPAP therapy. Maaari itong gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng adhering sa paggamot o mabilis na pagkawala ng interes. Abutin upang makuha ang tulong na kailangan mo, alinman sa mula sa iyong doktor sa pagtulog o sa iyong tagapagkaloob ng medikal na kagamitan. Ang oras na ginugol sa isang mask fitting mabilis nagbabayad dividends. Kapag nakakita ka ng mask na gusto mo, patuloy mong gamitin ito. Ang pinahusay na ginhawa ay isasalin sa mas mataas na paggamit at mga benepisyo mula sa CPAP therapy.