Ang mga kaluwagan ay maaaring mag-target ng Allergy at Buksan ang Ilong
Medyo karaniwan para sa mga taong may obstructive sleep apnea na huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig. Dahil ang tuluy-tuloy na positibong presyon ng daanan ng hangin (CPAP) ay ang pinaka-inirerekumendang, at epektibo, paggamot para sa kondisyong ito, natural ito sa tanong: Maaari ba akong gumamit ng CPAP kung ako ay huminga ng bibig at maiwasan ang tuyong bibig? Alamin kung ito ay posible at matuklasan kung anong mga kaluwagan ang maaaring magpapahintulot sa iyo na gamitin ang CPAP nang hindi nahihirapan.
Bakit Napakahirap Gumagamit ng CPAP
Ang aming daanan ng hangin ay pinakamahusay na gumagana kapag kami ay patuloy na huminga sa pamamagitan ng aming ilong. Binabawasan nito ang pagsingaw na maaaring mag-ambag sa dry mouth . Pinatitibay din nito ang mga kalamnan sa itaas na daanan ng hangin, kabilang ang mga na linya sa lalamunan. Kung nahihirapan kang huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, ang default na pagpipilian ay upang huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. Maraming mga tao na may pagtulog apnea ay may hadlang sa loob ng ilong na humahantong sa nadagdagan bibig paghinga. Ano ang mga epekto nito?
Sa paglipas ng panahon, ang paulit-ulit na paghinga ng bibig ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa anatomya ng aming daanan ng hangin. Ang mga kalamnan ng panga ay nagpapahinga upang pahintulutan ang bibig na maging bukas. Sa paglipas ng panahon, ito ay maaaring maging sanhi ng mukha upang maging haba, lalo na sa mga bata na hindi ganap na binuo. Ang mga tisyu na lining ang daanan ng ilong ay maaari ring maging namamaga ng panginginig ng hagupit. Sa ilang mga kaso, ito ay maaaring maging sanhi ng pagguho ng ilong upang tiklupin at mas malapit.
Bilang isang resulta, ito ay nagiging mas mahirap na huminga sa pamamagitan ng ilong at mas maraming bibig paghinga ay nangyayari. Maaari itong lumala ang pagtulog apnea pati na rin ang hilik.
Sa pangkalahatan, ang bibig na paghinga ay mas matatag. Ang malambot na tisyu, lalo na ang panlasa , ay mas madaling mahulog. Kapag bibig ay bubukas, ang panga ay libre upang ilipat at maaaring ilipat ang dila pabalik sa lalamunan, lalo na kapag natutulog sa likod.
Bagama't ang bibig na paghinga ay isang pangkaraniwang katangian sa mga may apnea sa pagtulog, marami ang makakakita na ang sapat na airflow na ibinigay sa pamamagitan ng CPAP ay maaaring magbukas ng ilong. Maaaring mangailangan ito ng ilang mga kaluwagan.
Kapag Ito ang Ilong Na Umuulan sa isang Dry na Bibig
Kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong bibig dahil hindi ka maaaring huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, mahalagang i-target ang mga therapies upang buksan ang daanan ng ilong. Maaaring hinalinhan ang pagdidigma ng ilong sa pamamagitan ng pagpapagamot ng mga alerdyi o sa operasyon upang gamutin ang isang deviated septum.
Ang paggamot ng allergy ay maaaring sinimulan ng iyong doktor ng pangunahing pangangalaga, espesyalista sa pagtulog , o ng isang alerdyi. Maaaring kapaki-pakinabang ang paggamit ng mga spray ng saline o kahit na sinus rinses na naihatid sa pamamagitan ng isang palayok ng Neti . Ito ay magbubukas ng mga allergens na maaaring maging sanhi ng pangangati at pamamaga ng lining ng ilong na tinatawag na ilong mucosa.
Ang mga bibig na gamot ay maaaring gamitin upang gamutin ang allergic rhinitis. Ang ilan ay magagamit na over-the-counter, tulad ng Allegra (fexofenadine), Claritin (loratadine), at Zyrtec (cetirizine), at iba pa ay nangangailangan ng reseta tulad ng Singulair (montelukast).
Maaari ring maging kapaki-pakinabang ang hiding steroid spray. Nagtatrabaho sila bilang isang intranasal glucocorticoid, pinahiran ang lining ng ilong at nagpapababa ng allergic reaction. Ang mga steroid spray ay maaaring mabawasan ang pamamaga ng mga tisyu sa ilong na tinatawag na turbinates .
Ang ilan ay magagamit na ngayon sa counter nang walang reseta, kabilang ang Nasacort at Flonase . Mayroon ding maraming iba pang mga pagpipilian sa reseta kabilang ang:
- Nasonex
- Astelin
- Rhinocort
Ang ilang mga tao ay nakakakuha ng benepisyo mula sa paggamit ng isang Breathe Right na nasal strip upang madagdagan ang kalibre ng ilong. Maaari itong magbukas ng daanan at pahintulutan kang huminga nang kaunti.
Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang upang isaalang-alang ang pag-opera kung ang iyong anatomya ay nag-aambag sa sagabal. Ang isang deviated nasal septum ay maaaring naitama sa septoplasty at pinalaki ang mga nasal turbinates ay maaaring mabawasan ang laki na may radiofrequency ablation.
Mga Alternatibo sa Iwasan ang Bibig Paghinga sa CPAP
Kung sinusubukan mong gamitin ang CPAP, dapat mong tiyakin na ginagamit mo ang iyong pinainitang humidifier sa isang pinakamainam na setting.
Ayusin ito upang ma-maximize ang dami ng kahalumigmigan na naihatid sa iyong ilong. Ang tubig na naiwan sa tangke sa umaga ay hindi ka mabuti; sa halip, makakuha ng mas maraming bilang maaari mong maihatid sa pamamagitan ng iyong mask sa magdamag. Maaari ding maging kapaki-pakinabang ang paggamit ng pinainit na tubo upang maiwasan ang paghalay sa loob ng tubing.
Kung ang iyong bibig ay bumubukas na may isang ilong na maskara, maaari kang makaranas ng matinding dry mouth. Maaari kang gising sa umaga gamit ang iyong dila bilang tuyo bilang Sahara disyerto. Kung mangyari ito nang tuloy-tuloy, isaalang-alang ang paggamit ng isang chinstrap upang suportahan ang iyong panga at panatilihin ang iyong bibig sarado. Bilang karagdagan, maaari mong isaalang-alang ang paglipat sa isang full-face mask na sumasaklaw sa iyong ilong at bibig. Ito ay maiiwasan ang hangin mula sa pagtakas mula sa iyong bibig dahil ang lahat ay magkakaroon ng parehong circuit.
Ang paminsan-minsang pagkatuyo ay maaaring disimulado. Ang pag-inom ng kaunting tubig o paggamit ng mga palayok na tulad ng Biotene upang mapabuti ang dry dryness ay maaaring gamitin. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng tuluy-tuloy na dry mouth sa umaga sa paggising, dapat kang makipag-usap sa iyong tagabigay ng kagamitan o espesyalista sa pagtulog tungkol sa mga opsyon na magagamit mo.
Hindi mo dapat na uminom ng tubig sa gabi o magising sa isang bibig sa umaga. Kung ito ay isang madalas na problema, ang pagkatuyo na ito ay maaaring humantong sa pinsala sa iyong mga ngipin o gilagid. Samakatuwid, ito ay mahalaga upang makahanap ng isang solusyon na pumipigil sa bibig paghinga sa CPAP, na maaaring mangailangan ng pagtingin sa paggamot upang buksan ang iyong ilong.
Ang mabuting balita ay ang maraming mga tao na bibig breathers dati ay maaaring umangkop at sa CPAP ay maaaring huminga ng mas mahusay sa pamamagitan ng kanilang ilong parehong araw at gabi.